1、梨:
梨性涼味甜,具有生津潤燥,清熱化痰的功效,尤其適合熱病傷津煩渴等癥狀,因此家長可以給寶寶眨點梨汁,或者是冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯等,去火效果都是非常好的,對于寶寶上火咳嗽,大便不暢、眼屎增多等,都可以給孩子制作一款去火雪梨飲品。
2、橙子:
橙子性涼味甘,不僅有解膩消食的作用,同時也可以幫助預(yù)防便秘,去火開胃,保健效果是非常好的。對于寶寶因為上火排不出大便的情況,吃橙子就能很好地解決這個問題,因此橙子當中含有大量的纖維素和果膠,它們可以促進腸道蠕動,對于清腸通便效果都是非常顯著的。
3、火龍果:
火龍果的營養(yǎng)成分很高,不僅含有多種為了元素,維生素B2、B3、維生素C,同時還含有大量的果肉纖維,因此不僅可以潤腸去火,對于治療便秘效果也是非常顯著的,尤其適合孩子上火導(dǎo)致腸道干結(jié),排便困難的情況。
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