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 我們人的皮膚基本分為五種： 1、干性皮膚：具有毛引細小，表面幾乎不泛油光，極易形成表情紋，尤以眼部及唇部四周最為明顯。50歲以上的女性及居住在炎熱或寒冷之低濕底氣候中的人比較容易有干性皮膚。女性若不保護她們的皮膚免受戶外因素的侵害，則極可能會發展為干性皮膚，使皮膚產生緊繃感，缺乏滋潤，干燥，粗糙，脫皮，或龜裂，易產生皺紋。 2、中性皮膚：看起來很健康且質地光滑，有均衡的油份和水份，很少有痘子及陰塞的毛孔。夏季時T界部位略為油膩，冬季偏干，隨著年齡的增長，會轉變為干性。 3、混合性皮膚：看起來很健康且質地光滑，唯在T型區即額頭、鼻子、至下巴的區域有些油膩，而兩頰及臉部的外緣有一些干燥的跡象。此類皮膚T型區最易產生粉刺、暗瘡問題，如加以適當的保養，可以使皺紋遲至較晚才出現。 4、油性皮膚：它的形成是因為皮脂腺分泌過多的油脂，使皮膚油亮，有時在

“產后康復不好，很可能會留下后遺癥，影響到女人一生的幸福。”日前，記者在位于深南東路的深圳遠東婦兒科醫院采訪了解到，現代女性越來越重視產后康復。該院婦幼保健部專為產后媽媽開設的形體訓練、康復治療、心理指導等科目受到女性朋友熱捧。 深圳遠東婦兒科醫院婦幼保健部王曉莉主任醫師認為，產后檢查能及時發現產婦的多種疾病，還能避免產婦患病影響嬰兒健康，并且對產后康復極為重要。而康復訓練可以盡早幫助產婦恢復體形及生殖系統狀態。 把“被動康復”變為“主動康復” 孕期和產后期是女性一生中非常重要的階段。王曉莉主任介紹，懷孕時，女性機體各個系統都會發生很大的變化。分娩以后，需要在產褥期，即坐月子期間讓生殖系統、泌尿系統、消化系統、包括精神狀態得到復舊。 過去，產后就是大補靜養，靠自然恢復。但靠自然恢復常常不盡如人意。例如，子宮復原不好導致產后出血或出血量增多、惡露量多、

然而你認為自己是美女嗎？也許你已經擁有令人羨慕的身材了，但是，“品位在于細節”，會不會因為一些小細節，而暴露了自己的“本來面目”呢？肥肥的手指？浮腫的腳踝？抹胸將腋下勒出了兩條贅肉？天哪！我們不要！ 　　地段一：下巴 　　險情：好友善意提醒：低頭時千萬注意，別叫雙下巴給容顏打了折扣。拿出化妝鏡仔細一看，下巴上果然有若隱若現的贅肉，一低頭，層疊的下巴讓人心生厭惡。雖說不低頭的時候也不太真切，可是生活中哪能總高昂著頭呢，不知道的人還以為你傲慢難相處。 　　搶險方案： 　　最簡單有效的方法是，運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，消除或預防雙下巴。 　　在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。  　　選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，涂敷在下

對于準媽媽來說，孕吐，是讓人倍感難受的事，不少懷孕初期準媽媽都苦不堪言。吃不下任何東西，一聞到稍敏感的氣味就吐得天翻地覆，吃不下，寶寶吸收不到營養，怎么辦呢?但以下的資料，或許會讓孕吐嚴重的準媽媽倍感欣慰哦~ 據英國《每日郵報》報道，女性懷孕時惡心嘔吐并不是壞事，研究發現有孕吐的準媽媽早產和流產的機率更低，且對孩子的長期發展可能更好，尤其是35歲以上的女性晨吐更有益。 孕吐是很多準媽媽的噩夢，然而新的研究表明，晨吐可能標志著寶寶會更健康、更聰明。這項發現讓那些在懷孕期間不得不忍受嘔吐和惡心的孕婦感到安慰。凱特王妃在懷喬治小王子曾經歷非常嚴重的孕吐，這讓她不得不提前住進醫院。 加拿大研究資料表明，婦女在懷孕頭幾周常作嘔，多會誕下聰明的孩子。孕婦作嘔是健康現象，表示流產的風險較低，嬰兒出現心臟問題的機會亦較小。 研究人員還發現，孕婦

　　別認為走t型臺是時裝模特的專利，對于普通人來說，它不僅是塑身秘籍，更有著增強性功能的作用。因此，順產媽媽為避免陰道松弛可走T臺步。 　　t型臺步，俗稱“貓步”，其特色是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對下部起到擠壓和按摩作用，十分有益于塑身。 　　因此，把t型臺步稱為“健美步”一點也不過火。 　　中醫科學認為，人體下部有個會陰穴，男子位于與直腸之間，女子位于下體與直腸之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿體系的保健，而且有利于全體機體的祛病強身。 　　女性生孩子以后，下體肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經常走t型臺步，可使下部肌肉保持張力，有利于提高性生活質量。男性走t型臺步，不斷按摩，亦有利于補腎填精。

      葡萄胎在我國的發病率約為0.5%。葡萄胎發生率雖然較高，但這種病本身是良性的，不會有生命危險。但如果惡變成絨毛膜癌，就會造成嚴重的后果了，這類患者大約占5%。因此，如何盡早地發現并給予及時治療，是對付葡萄胎的關鍵。  　　葡萄胎往往在懷孕的同時發生，從而造成胎兒的毀壞，有時也可能在流產之后才形成，所以婦女不管是懷孕早期或者流產之后，如果仍有陰道流血的現象，而且屢經治療仍然無效的話，或者肚子膨大的速度比正常懷孕快，必須請醫生做進一步的檢查以找出病因。原則上葡萄胎要追蹤檢查一年的時間，一般促性激素的定量和超聲波掃描都能正確診斷出這種疾病。  　　葡萄胎的治療并不困難，在子宮收縮劑的幫助下，用吸引器就能輕易地將這些葡萄狀的組織吸除干凈，一般不需要開刀手術，值得注意的是，葡萄胎

      孕期感冒是一件非常麻煩的事情，特別是在孕早期。因為，病毒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用，而且孕媽咪用藥也很不方便，稍有不慎就會對胚胎產生不良影響。如果懷孕后，經常對身體上的某些穴位或部位進行按摩，就可幫助孕媽咪增強抵抗力，提高對病毒感染的防御能力，避免或減少感冒。  　　按摩動作1——揉搓鼻子 　　兩手合掌，手指交纏，把發熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。 　　對抗感冒的秘籍： 　　經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。 　　按摩動作2——揉搓迎香穴 　　用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。 　　對抗感冒的秘籍： 　

　　你又發火了?或者情緒低落到為一點小事就痛哭流涕?即使你有意識地控制，可對自己有點無能為力。盡管你知道這其實并不是自己的錯，都是體內荷爾蒙惹的禍，但這些荷爾蒙到底是如何呈周期性變化的呢? 　　你或許并不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水平變化對情緒的影響，但卻搞不懂為什么有時候你看起來會嫵媚異常，嬌羞可人，有時候卻冷若冰霜，寧愿獨處?實際上，你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你，讓我們仔細解讀這個周期，預見性地安排生活。 　　第1--7天：月經期??你對外界反應過于敏感 　　由于妊娠沒有發生，在腦垂體激素的調控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮，然后破裂，子宮內膜缺血、壞死和脫落，于是就表現為月經來潮，這個過程大約會持續2--8天……這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調整，它使

孕婦在分娩后，為了補充營養和有充足的奶水，一般都非常 重視產后的飲食滋補。常常是雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行， 天天不離雞，頓頓有肉湯。其實，這樣大補特補，既浪費錢財， 又有損于健康。 首先，滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝 失調，引發各種疾病。     據統計，肥胖者冠心病的罹患率，是正常 人的2～5倍，糖尿病的發生可高出5倍。 其次，產婦營養太豐富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如 果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一類的疾病； 若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢 性腹瀉，還會造成營養不良。 那么，產婦的飲食怎樣安排才合理呢?   &n

      秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人們在秋季后會感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季后得到補充。總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。在此，生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個秋天心情舒暢！　　 　　吹氣球 　　你只須要花費一點點的錢買氣球，然后，每天吹10個！酷吧！想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶的吃減肥餐，若懶的吃瘦身餐，懶的每天得做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。 　　喝醋 　　其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過不建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒

　　女性清晨健康7項自查 　　很多女性清早起床后，只是在拔眉毛、擠粉刺、梳妝打扮的時候，才對自己的身體給予一些關注。如果你也是這樣，那么就可能會忽略一些對自己身體健康有重要意義的征兆。人體是一個奇妙的有機體，當某個部位出現病變時，通過體表的一些細微征兆就可以發現。因此，你在每天早上在照鏡子時，最好仔細觀察一下自己的身體。一旦出現異常體征，到醫生那里進行進一步檢查，就能夠及時發現身體的病變，并及早得到治療。 　　第1項：指甲 　　如果看見：指甲底部出現深色條紋 　　這意味著： 　　出現新的痣或痣的顏色發生改變，并不是唯一的皮膚癌的象征，皮膚癌細胞也可以在指甲下面出現。發黃、棕和黑的帶狀條紋是細胞受損的征兆，可能源自黑素瘤，而黑素瘤是最惡性的一種皮膚癌。 　　你的對策： 　　如果發現自覺地指甲上出現這種深色條紋，一定要到皮膚科醫生那里作進一

  雖然只是初春，不少人已經忍不住想要下水暢游一番了。的確，寒冬室內泳池的水好像總也暖不過身體來，游起泳來老是束手束腳。現在可好了，室溫10攝氏度左右，加上暖氣，即使上了岸也不那么冷了。不過，春天游泳，發生抽筋的可能性還是挺大的，所以，我建議大家游泳前吃點巧克力、奶酪等甜點，或者是直接補充鈉、鈣、磷等微量元素，以便在短時間內為自己的身體做好保護。如果游泳時間較長，運動中還需補充含糖豐富的飲料，最好是運動飲料，這樣可以彌補運動中消耗的水分，并提高血糖水平。 　　補充高熱食物，最好在游泳前30分鐘?60分鐘之內。有了高熱食物“墊底”，下水就不用怕了。   編輯：南山彥　

  　　一部曲：樹立正確的觀念 　　專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 　　但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。 　　哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。 　　有些新媽媽，怕喂奶使乳房越來越松弛、下垂，影響體形美，而采用人工喂養。這

      在女性的一生中，子宮會遭遇許多“殺手”，據權威資料統計：30歲以上的婦女約有20%患有子宮肌瘤，還有20%的婦女患有功能性子宮出血，大部分患者藥物治療沒有顯著效果，最終有些人可能要切除子宮。       目前，我國每年做子宮切除的婦女超過100萬人，這絕不是聳人聽聞，在全球，每年有四分之一的30歲以下的女性染上子宮疾病，2003年，全球已有300萬婦女死于宮頸癌，子宮疾病已經成為當今世界女性健康的最大殺手。       子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。子宮健康的女性，體內存在的雌激素水平影響其一生的智力狀況，并能決定進入更年期的時間。 &

女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：　　1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50％的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。　　2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10％，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。　　3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若

　　1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 　　事實：這些說法是毫無科學根據的。 　　醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產后出血是有益的。 　　哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談!產后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產后一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況。 　　這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。當然，為了避免造成新的水潴留，和避免成為高血壓病的誘因，食物中適當低鹽在任何時候都是有益健康的。 　　產后多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。水果一經加熱，其中含有的很多維生素就會被破壞。所以水果加熱后再吃是不對的!其實，很多蔬菜也是可以生吃的。 　　2、傳統禁忌：要臥床，不能走動 　　事實：產后一直臥床，不下地活動帶來的后果??肥胖已經是次要的了，更嚴重

      白領麗人們，要工作，也要注意乳房保健哦。 　　請提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿。 　　女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養問題。  　　錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。  　　正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。 　　適當活動：活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周

睡眠問題 　　剛剛經歷了分娩的那一刻，你從此榮升為媽媽了，可是那個柔軟的小寶寶躺在身邊卻讓你有點不知所措，可是整夜的失眠卻又讓你頭昏腦脹。有哪些原因阻礙了新媽媽的睡眠? 　　睡眠“小偷”1：產后傷口疼痛難眠 　　新媽媽經歷了剖宮產或是自然分娩有側切傷口，也是影響新媽媽睡眠的一個重要因素。在最初的幾天，新媽媽的睡眠很大程度會被傷口的疼痛所折磨。 　　好睡真經：在醫院的最初幾天，醫護人員會密切關注新媽媽的產后傷口情況，并定時護理傷口，新媽媽可以轉移一下注意力，疼痛很快就會過去，相信過了最初的幾天，新媽媽就會安然好眠。 　　睡眠“小偷”2：護士站的講話聲，護士查房 　　剛剛經歷生產還很虛弱的你自然是護士重點關照的對象，不過，夜里頻繁的查房難免會驚醒你。據一項醫院的調查發現，護士站的講話聲是影響產婦

附件炎發病原因主要有： 　　 （1）分娩或流產后由于抵抗力下降，病原體經生殖道上行感染并擴散到輸卵管、卵巢，繼而整個盆腔，引起炎癥。 　　 （2）在宮內節育器廣泛應用的同時，患者不注意個人衛生或手術操作不嚴格而引發。 　　 （3）未經嚴格消毒而進行的宮腔操作，如吸宮術、子宮輸卵管碘油造影、子宮頸管治療，以及消毒不嚴格的產科手術感染等。 　　 （4）不注意經期衛生，月經期性交或不潔性生活等。 　　 （5）身體其他部位有感染未經及時治療時，病原菌可經血行傳播而引起輸卵管卵巢炎，多見于結核性疾病。 　　 （6）盆腔或輸卵管鄰近器官發生炎癥如闌尾炎時，可通過直接蔓延引起輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎癥 一般發生在鄰近的一側輸卵管及卵巢。 　　 （7）性傳播疾病如淋病，感染后淋病雙球菌可以沿粘膜向上蔓延，引起輸卵管、卵巢炎癥。 　　  &nb

女性飲食不規律，營養結構也不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恒溫辦公室中，女性體內缺氧，腎臟虛弱。再加上她們承受著前所未有的競爭壓力，情緒起伏波動大，免疫力也會受影響。隨著腎氣健康水平不斷下降，女性年紀輕輕就腎臟虛弱、出現炎癥的比例越來越高。 　　腎虧是個很大的概念，包括腎陰虧和腎陽虧，表現十分復雜。腎陰虧表現為口干咽燥、神煩氣粗、頭暈眼花、月經不調、面色無華等；而腎陽虧多表現為形寒肢冷、宮寒不孕等。這兩種“腎虧”還有些共性，例如腰膝酸軟不適、耳鳴、性功能異常。 　　中醫學對腎虧的治療，有滋陰補腎和攝納收斂之分，前者用藥有熟地、阿膠、鱉甲、知母、黃柏等，后者有山茱萸、烏梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等，向醫生咨詢后才能用藥。 　　通過日常調理預防腎虧也很重要。女