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現在是夏天，天氣十分炎熱，那么應該給寶寶吃些什么樣的輔食呢？這3款輔食消暑去火，能讓寶寶有食欲！ 不知不覺就到了夏季，好像咱們國家的北方只有冬夏兩季，過了冬天直接進入夏季。到來了夏季，天氣炎熱，加上寶寶屬于純陽之體，體質偏熱，很容易出現陽盛火旺，也是就我們說的上火了。 外部烈日炎炎，內部陽盛火旺，一不小心寶寶會中暑了。所以夏季輔食要以清淡為主，多吃一些清火的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、萵筍、百合、西瓜等，一定不要吃油膩的、高熱量的食物。 1、西瓜皮粥 材料：西瓜皮30克、大米30克 做法：先把西瓜皮洗凈，去掉最外面的硬皮，切丁；大米洗凈，泡半小時。2、鍋中加入適量的水，放入大米和西瓜皮，大火煮開，然后小火慢燉即可。 作用：西瓜皮營養豐富、有利尿消腫、清熱解暑的作用。西瓜皮性涼，不適

入秋后，天氣轉冷，寶寶免疫力差，所以很容易就會感冒生病。那么想要增強免疫力應該吃些什么好呢？帶著疑問，一起來看看吧。 1、絲瓜 絲瓜營養豐富，還有抗病毒，抗過敏，增強免疫力等功效，沒有副作用，適合寶寶吃。尤其是在秋冬換季之交，寶寶易生病的季節，寶媽們常給寶寶吃些絲瓜好處多。 絲瓜性寒，寶媽們單次不要給寶寶吃太多，可分多次經常吃，在烹飪絲瓜時可以搭配蒜，姜等調料，與絲瓜的寒性相彌補。 2、秋梨 秋天是梨豐收的季節，應季的秋梨生津止渴，潤肺降燥效果特別好，如果寶寶出現胃火過大或風熱感冒導致咳嗽等癥狀，尤其適合通過食用秋梨來緩解。 秋梨直接給寶寶食用寒涼，單次要少量食用。寶媽們可將秋梨和冰糖一起煮水，或在熬粥的時候加入秋梨，經常的給寶寶服用，有助于增強抵抗力，寶寶整個秋冬不容易生病。 3、蓮

勿在睡眠時采取仰臥位      在子宮明顯增大時，孕婦取仰臥位容易使位于脊柱側的大血管受壓，導致大腦及胎盤供血減少。這樣，孕婦不僅會出現頭暈、心慌等不適，胎兒也容易發生缺血、缺氧等情況，還會因壓迫輸尿管而使孕婦的尿量減少，甚至出現下肢水腫。故孕婦在睡眠時適宜采取左側臥位。 　　勿長時間做影響子宮的動作     有些孕婦經常長時間彎腰做家務，或是長時間騎車、坐車、開車，總認為沒什么事，但這樣很容易對子?m造成刺激，誘發流產或早產。 　　勿用太熱的水洗澡      在懷孕15～56天時，剛剛形成的胚胎正處于分化中，對于溫度變化極為敏感，特別是神經組織。如果孕婦經常洗熱水澡或經常處于高溫環境下，易引起胎兒神經系統發育畸

　　親親寶貝小編提醒媽媽們，給寶寶添加輔食最好是多樣化，不要局限于某一類輔食，因為種類多了，寶寶攝入的營養才全面，下面我們就看看，常見的寶寶輔食都有哪些?媽媽們也趕緊學習一下。 　　原汁原味 　　輔食添加初期，寶貝吃的輔食最好保持原汁原味，盡量不添加糖、鹽等調味品，這既能保證食物的營養，也不會因為過早添加而給寶貝的腸道和腎臟增加負擔。 　　米粉 　　輔食最好從單一的含鐵米粉開始，因為米粉很少引起過敏，只要給1-2小勺讓寶貝嘗嘗味道就可以，在寶貝順利接受后按照需求適量增加，添加時間安排在兩次母乳或配方奶之間，讓寶寶在熟悉的程序中完成用餐，對輔食添加很有幫助。按照米粉→蔬菜泥→果泥的順序，在寶貝適應米粉以后適量添加，幫助寶貝增加膳食纖維和維生素的攝入，預防便秘。沖調嬰兒米粉的水溫最好控制在60℃-80℃之間，第一次給寶貝添加的時候，可以比說明書上標明的濃度沖調得更稀

6-24 個月寶寶怎么正確添加輔食？寶媽要清楚的是，寶寶從多大的時候添加輔食是最好的？寶寶不同的月齡添加什么樣的輔食，作為寶媽必須要知道，下面就是詳細的寶寶輔食添加步驟： 各國公認的開始吃輔食的時間點是寶寶 6 個月大，但這個數字當然是可以波動的。 我們建議是：滿 6 個月，不早于 4 個月。 爸爸媽媽可以留心觀察，假如寶寶出現下面的表現，就可以考慮添加輔食了： 對大人的食物感興趣 可以維持坐著的姿勢 嘴巴里放進固體的東西就伸出小舌頭的挺舌反射消失，可以吞咽食物 但是，也不能急著太早添加——假如是 4 個月以前，寶寶消化系統不成熟，容易出現消化不良;而且，這么早就加輔食，可能增加食物過敏的風險。

三個月寶寶輔食食譜：西紅柿汁 材料：新鮮成熟的西紅柿1個。 做法： 1、將新鮮的西紅柿洗干凈，用開水燙軟后去皮再切碎。 2、用干凈的雙層紗布把切碎的西紅柿包好，把西紅柿汁擠入小碗內。 3、取西紅柿汁，用適量溫開水沖調后即可。 三個月寶寶輔食食譜：蘋果汁 材料：熟透的蘋果半個。 做法： 1、把蘋果洗凈后，去皮，去核。 2、用擦板把蘋果擦成絲。 3、再用紗布包好蘋果絲，擠出蘋果汁即可。 三個月寶寶輔食食譜：山楂水 材料：新鮮山楂50克。 做法： 1、將新鮮的山楂洗凈去籽，將山楂切成片，放入大碗內。 2、將150克開水倒入大碗內，蓋上蓋燜10分鐘

輔食，是喂養寶寶過程中一個新的階段。通常在初期，爸爸媽媽會選用米粉。 而如今市面上米粉的種類繁多，如何挑選卻無從下手。 今天小編整理了這篇攻略，快來看看吧~ 01米粉，補充所需營養 米粉，是根據寶寶成長需求所配制的，富含多種礦物質、維生素，尤其是鐵、鋅…… 由于在媽媽體內所獲并儲存的鐵，出生4個月左右就幾乎耗盡，所以要從食物中獲取，比如米粉、肉泥等。 家中的大米不含強化多種維生素，在營養方面較米粉差了些，所以要購買成品米粉（過敏寶寶需購特殊米粉）。 成品米粉更安全，易吸收，不易過敏。 PS：寶寶添加米粉期里還是要堅持喂奶的，這兩種食物在現階段是同樣重要的。 02寶寶米粉，配方差異 “米”與“米”的區別 市面上的米粉中，原料

嬰幼兒時期，寶寶們的各器官都還弱小，有些食物不能亂吃。那么問題來了，嬰幼兒不能吃的食物有哪些？一起來看看吧。 嬰幼兒各項器官、組織還在發育之中，沒有很強的抵抗力，飲食結構和大人不同。有些嬰幼兒攝入一些食物或許會引起一些不良后果或過敏。吃一些食物后，即使不會導致急性中毒或不良反應，或許會導致慢性不良反應，或者對嬰幼兒的成長發育帶來影響，需要家長引以重視。 嬰幼兒不能亂吃的8種食物，生活中經常吃，別傷到你家寶寶 有些食物嬰幼兒不能吃、不適合吃、也不能多吃，家長要根據嬰幼兒的身體狀態，有意識觀察致敏食品，或引起不良反應的食物，必要時可咨詢相關醫生。 一、蜂蜜 國外報道，以往25年里，大概有40次嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都和蜂蜜有解之緣。病情比較嚴重大多數是6個月內的嬰兒。1歲內的嬰兒的奶粉或食品里不要添加蜂蜜，以

奶粉、牛奶、酸奶。寶寶成長過程中，寶爸寶媽們基本都會給寶寶準備。那么如何給寶寶挑選酸奶？下面就一起來看看相關介紹吧。 何時添加 理論上6個月后。 很多人都知道，鮮牛奶需要等到寶寶滿一歲后才能添加。而酸奶和奶酪，作為兩種奶制品，卻非常特殊，可以比鮮奶更早接受。一般情況下，寶寶滿六個月后，就可以開始添加輔食，酸奶和奶酪都可以逐漸作為輔食加入。 如果孩子容易過敏，或者已知對牛奶蛋白過敏，建議推遲一點添加酸奶或奶酪（八個月后或更晚），因為其中仍然存在少量的牛奶蛋白。 什么樣的酸奶適合嬰兒 推薦給寶寶吃原味全脂酸奶。孩子生長發育需要大量的能量，脂肪是重要的能量來源。不同于成人，嬰幼兒并不需要低脂的飲食。所以在兩歲以前，一定要選擇全脂的奶制品。兩歲后，如果小朋友沒有肥胖問題，仍然可以繼續吃全脂奶品。

很多寶寶到了可以添加輔食的年齡了，媽媽有時卻手足無措，不知道寶寶適合吃哪些輔食。今天關爸針對6個月寶寶的輔食添加、營養提示以及食譜供大家一起來學習。 寶寶6個月輔食添加 6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在添加米粉的同時，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。 米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。 菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。 果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。 寶寶6個月營養提示 本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。 魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要

　　給嬰兒添加輔食總的原則是循序漸進，不管你是自己給寶寶制作輔食，還是使用從超市買來的成品輔食。具體說來，嬰兒添加輔食的原則有以下幾點： 　　嬰兒添加輔食的原則一：從少量到多量 　　嬰兒添加輔食一般從喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大約10毫升;第2天喂20毫升;第3天喂30毫升，直至每日最多果汁不超過50～100毫升，就是從少量到多量的喂養過程。 給寶寶添加輔食的5大基本原則 　　中國的嬰兒添加輔食后真正的第一餐往往是蛋黃。蛋黃從每天1/4個到添加后一個月時每日可吃一個蛋黃，亦遵循由少到多的進程。 　　瓶裝胡蘿卜泥，以每瓶65克為例，開始時每日只喂1/4瓶，大約適應1周左右可以每日喂1/3～1/2瓶，這樣每日攝入量達30克左右。 　　有時孩子食欲特別好，媽媽越喂越高興，常常會無節制地喂下去，但一次喂多后你會苦惱很多天，因為孩子嬌嫩的胃腸道不能一次接受大量的輔食，結果

寶寶石榴輔食準備 適用：寶寶十個月 時間：10分鐘左右 材料：石榴半個，礦泉水半瓶 寶寶石榴輔食的做法 寶寶石榴輔食的做法之石榴汁的做法： 1. 先將礦泉水燒開，放涼至適合寶寶喝的水溫 2. 將石榴粒剝出來。 3. 將剝好的石榴放入料理機，加入第一步晾涼的水，榨汁。 4. 將榨好汁的石榴水用紗布過濾，裝入水杯中 寶寶石榴輔食的做法之番石榴汁的做法： 1、準備食材 番石榴1/6個 2、將番石榴洗干凈，切成小塊 3、放入攪拌機，將番石榴攪打成汁 4、過濾掉果泥，取果汁 5、可用湯匙給寶寶喂養

       雞蛋是營養豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒身體發育特別需要的物質。  　　1歲~2歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天添加1個或1個半雞蛋就足夠了。雞蛋是一種難以消化的食物，如果吃多了，孩子的胃腸就負擔不了了，會導致消化和吸收功能障礙，從而引起消化不良和營養不良。  　　給孩子吃雞蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋為好。有的家長用開水沖雞蛋加糖給孩子吃，這種吃法不好。因為雞蛋中的細菌和寄生蟲卵不能完全被燙死。如果雞蛋中有“鼠傷寒沙門氏菌”和“腸炎沙門氏菌”，兒童吃后會感染這類細菌而引起腹瀉，或被寄生蟲感染引起寄生蟲病。  　　若雞蛋中不含活菌，而只有大量毒素存

  　　5月28日就是端午節了。海淀區衛生監督所食品衛生科科長戴惠玲提醒市民，買粽子首先要看好有無“QS”標志，其次是不要貪圖葉子顏色青綠的。　　戴惠玲提醒，如果購買有獨立包裝的粽子，一定要看看包裝上有無“QS”標志。“QS”是英文“Quality Safety”的縮寫，中文翻譯為質量安全，是食品市場準入標志。如果購買的是真空包裝的粽子，還要查看是否有漏氣或鼓氣現象，如果有漏氣或鼓氣現象則不要購買。粽子的“身材”也很重要，要買粽角端正、扎線松緊適當、無明顯露角、粽體無外露的粽子。 　　除了上述細節外，買粽子尤其是沒有獨立包裝的散裝粽子，還要提防“返青粽葉”，即被浸入工業硫酸銅中“返青”的粽子葉。這種粽子葉雖然色澤青綠，看上去很美，但其中含有的硫酸銅對胃腸道有強烈刺激，會導致惡心、嘔吐、胃燒灼感等，嚴重的還可能出現腹絞

我們都知道，寶寶的輔食需要另外對待，但是有些沒有經驗的寶爸寶媽卻給寶寶吃大人飯。那么寶寶吃大人飯的壞處有哪些？一起來看看吧。 常聽到有的媽媽自豪地說：“我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了！”其實，成人食物并不適合2歲以下的寶寶，過早讓寶寶吃“大人飯”，那是在害他！為什么呢? 1、營養不夠 1）、因為成人的食物制作不如寶寶專門的食物精細，寶寶不易吸收； 2）、因為嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。 2、不利于健康的飲食習慣 成人的食物往往添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜咸或嗜甜的習慣，增加日后患心血管等疾病的機率；而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清

　　為了寶寶能健康發育，最好在寶寶4個月之后就添加輔食，不同體質的寶寶輔食添加方法應有所不同，尤其是對于胖寶寶而言，更要注意輔食的添加原則，那么，如何給胖寶寶添加輔食呢？ 　　兒童營養專家認為，避免寶貝發生肥胖應從嬰兒開始，兒童肥胖的高峰就是在12個月之內。 　　怎樣判斷寶貝是否超重呢? 　　媽咪可以按照以下幾條來初步判斷一下： 　　6個月以前的寶貝平均每月增重600-700克。3個月時體重一般為出生時的2倍;6個月以后體重平均每月增長250-300克;1歲時的體重約為出生時的3倍。 　　常用的估算公式為： 1-6個月嬰兒體重(公斤)= 出生體重+寶貝月齡×0.67-12個月嬰兒體重(公斤)=出生體重+3.6+(寶貝月齡-6)×0.25 　　親親寶貝網貼心小提示： 　　每個寶貝的生長速度都有自己的特點，體重不是衡量寶貝是否太胖的唯一標準，按月齡的生長

  最新嬰幼兒魚肝油排行榜   　　魚肝油的作用有哪些?魚肝油中富含維生素A和D，對于寶寶的身體發育、免疫力以及治理發育等都有很好的作用。但嬰幼兒魚肝油品牌眾多，魚肝油哪種品牌好?下面小編來介紹最新嬰幼兒魚肝油排行榜。   　　魚肝油的作用 　　魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。 　　維生素A作用： 　　1.促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。 　　2.維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。 　　3.幫助機體組織的生長發育和復原。 　　4.增強免疫力。 　　維生素D作用： 　　1、D促進鈣磷吸。 　　2.骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育。 　　3.維持正常代謝。   　　最新嬰幼兒魚肝油排行榜 　　1、金奇仕 (國際知名肝油品牌，采用挪

      食物與天下萬物一樣，沒有百分之百的完美，也同樣具有正負兩面性。因此，我們要對蔬菜留一些提防之心。除了能充饑養生外，對其副作用和禁忌也應有所了解、有所規避，從而能守住健康。   　　經期及脾胃虛寒者別吃茄子   　　茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前后也要盡量少吃，過老的茄子食后會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。   　　有痰、過敏體質者不宜食芋頭   　　芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者最好少吃。  &n

六個月寶寶輔食作息表：六個月寶寶一天進食時間表 主要食物：母乳或配方奶 輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血 餐次：每4小時一次 上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。 下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升;18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。 夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個;22:

歡迎來到bee爸廚房，今天給大家推薦的食譜是：羊肉蘿卜水餃，適合2歲以上寶寶夏季食用，具有養脾胃，去濕氣，補鈣、補鐵、提高寶寶食欲，消除積食的功效。 羊肉蘿卜水餃的營養價值與功效： 現在是盛夏，天氣炎熱，人們經常生吃瓜果蔬菜、有的人一天吃很多冷飲，并且長時間在空調屋里待著，這些都容易使脾胃受寒；另外，由于夏天氣溫高，人體容易出汗，經常會出現身體疲乏，飲食不振，大便稀薄而且次數多等情況，這都是脾胃受寒受損的特征。夏季出現這些癥狀，可以適當吃一些羊肉，去濕氣，養脾胃，《黃帝內經》就有記載，“春夏養陽，秋冬養陰”，意思是說，熱的時候，過分貪涼，傷了脾胃，就應該適當補陽氣；冷的時候，過分補陽氣，引起虛火上升，就應該適當敗火！ 羊肉所含的鈣質、鐵質都高于豬肉，對貧血、體質虛弱的寶寶，非常有幫助。 蘿卜具有消除積食，化痰解毒的功效，能增強人體免疫力