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從6個(gè)月開(kāi)始添加輔食之后，我們要讓寶寶嘗試多種類(lèi)型、質(zhì)感、味道的食物，醬紫寶寶才能一天天逐漸適應(yīng)，從粥到泡飯，再到軟米飯，慢慢往成人的飲食習(xí)慣發(fā)展。然后等娃長(zhǎng)大，麻麻們就能好好秀一秀廚藝?yán)瞺 今天，輔食君要教大家做一道紫菜香菇肉末燉飯。它包含了肉、蔬菜和主食，質(zhì)地比粥厚一些，非常適合作為粥和米飯之間的過(guò)渡，趕快給寶寶來(lái)一碗吧！ 月齡：12月+ 食材：豬肉40g，香菇一朵，米飯30g左右，紫菜適量 輔料：水適量 工具：料理棒，普通鍋 制作過(guò)程： 1.食材準(zhǔn)備：豬肉40g，香菇一朵，米飯30g左右，紫菜適量； 紫菜被稱(chēng)為“海洋蔬菜”，營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，富含膽堿和鈣、鐵，可促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育哦，適量的給寶寶加點(diǎn)紫菜也是不錯(cuò)的選擇哦~ 2.豬肉去腱皮，洗

寶寶不能吃鹽輔食怎么添加？關(guān)于輔食，寶寶什么時(shí)候可以添加各種調(diào)味品，一直是媽媽們關(guān)心的問(wèn)題。有媽媽說(shuō)，1歲內(nèi)的寶寶不愛(ài)吃輔食怎么辦，又不能放調(diào)料，寶寶吃起來(lái)沒(méi)味道啊，下面來(lái)看看沒(méi)有鹽的寶寶輔食怎么添加？ 媽媽們都知道，給寶寶的輔食添加調(diào)味品有一定的時(shí)間段。根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013 版）》里的建議，1歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃鹽。對(duì)于1~3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。 食鹽的主要成分是氯化鈉，1g食鹽約含393.2mg鈉。而0-6個(gè)月寶寶鈉的需求量為170mg，7-12個(gè)月寶寶為350mg，也就是說(shuō)每天需求的鈉不到400mg（相當(dāng)于1g食鹽）。但是一歲以內(nèi)的寶寶，母乳、配方奶、天然食物中存在的鹽已能滿意寶寶的需求，再額外加鹽則會(huì)添加寶寶腎臟擔(dān)負(fù)，影響寶寶健康。 另外，醬油、味精、雞精等調(diào)味品也含有較多的鈉鹽，

□見(jiàn)習(xí)記者曲華敏 　　135××××0880的讀者問(wèn)： 　　有濕疹和生理性腹瀉的寶寶應(yīng)怎樣添加輔食？注意事項(xiàng)？ 　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院兒科主任醫(yī)師趙坤：寶寶一般在3~4個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，母乳喂養(yǎng)的孩子可適當(dāng)晚一點(diǎn)，4~5個(gè)月時(shí)再添加輔食。生理性腹瀉與母乳有關(guān)，這樣的寶寶可早點(diǎn)添加輔食，輔食從細(xì)到粗、從少到多，循序漸進(jìn)。先單獨(dú)添加一種食物，嘗試3~4天或1周后，若消化和排便都正常，再添加食物種類(lèi)，別在短時(shí)間內(nèi)添加好幾種新食物； 　　流食逐漸變成半流食，從喝菜湯、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，再逐漸變成小塊的菜、果、肉，或從米湯、稀粥逐漸過(guò)渡到軟飯，避免消化不良； 　　食物從細(xì)變粗，先喂菜汁，逐漸試喂菜泥，盡量做顆粒細(xì)小、口感嫩滑的泥狀食物，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，以培養(yǎng)嬰兒的吞咽功能，待要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)

不知道什么時(shí)候吃輔食？寶寶不愛(ài)吃輔食？不知道應(yīng)該給寶寶添加什么輔食？寶寶輔食過(guò)敏怎么辦？我該不該追著喂？吃輔食后寶寶一天還的喝多少奶？擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦？搞不定寶寶吃飯，快瘋了怎么辦？ 輔食添加的時(shí)機(jī) 目前關(guān)于輔食添加的時(shí)機(jī)，已有的共識(shí)是寶寶滿6個(gè)月后添加輔食。（滿6月齡定義為（出生180天）。而這個(gè)具體添加的日期，其實(shí)并不是一成不變的，是可以根據(jù)自己寶寶的個(gè)體差異狀況變化的。但最早不能早于滿4個(gè)月。 輔食添加原則 從種類(lèi)到數(shù)量都是由少到多；由稀到稠；由細(xì)到粗；由一種到多種。 進(jìn)食每種新食物需觀察至少三天，看有無(wú)嘔吐、腹瀉、過(guò)敏等不良反應(yīng)現(xiàn)象；如果任何一種輔食添加后，出現(xiàn)皮膚濕疹加重、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)暫停此種食物的添加至少3個(gè)月。 1歲內(nèi)不加糖、鹽。輔食中加鹽，

寶寶吃輔食以后寶媽們就想法設(shè)法的想要給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng)，那么你知道寶寶輔食可以添加蛋黃嗎？是不是首選蛋黃呢？ 寶寶4-6個(gè)月大時(shí)，就應(yīng)該開(kāi)始添加輔食。蛋黃營(yíng)養(yǎng)豐富，而且富含這個(gè)階段寶寶最需要的鐵，因此很多人在剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)會(huì)選擇蛋黃，這樣真的好嗎？ 寶寶輔食該首選蛋黃嗎？ 根據(jù)“傳統(tǒng)”觀念，嬰兒輔食首選蛋黃！因此很多家長(zhǎng)在剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)都會(huì)選擇蛋黃。但營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，寶寶剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，并不適合吃蛋黃。 很多家長(zhǎng)選擇給寶寶添加蛋黃是因?yàn)楫?dāng)黃含鐵量高，1個(gè)蛋黃含鐵約0.4mg，但其實(shí)蛋黃中的鐵吸收率很低，僅為3%，因此雞蛋黃并非補(bǔ)鐵佳品。而蛋黃是易引起過(guò)敏的食物之一，因此一般建議晚一點(diǎn)再給寶寶吃蛋黃。 寶寶什么時(shí)候可以吃蛋黃？ 雖然蛋黃不是寶寶的首選輔食，但不意味著寶寶一直不能吃，畢竟

寶寶在六個(gè)月左右就能夠添加輔食了，不過(guò)這時(shí)候的寶寶腸胃嬌嫩，在輔食上面有著許多禁忌。那么1歲以內(nèi)寶寶的輔食禁忌有哪些？一起來(lái)看看吧。 寶寶的腸胃很嬌嫩，在添加輔食的時(shí)候，要特別注意什么食物能加，什么食物不能加，尤其對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶，有很多東西是不宜出現(xiàn)在寶寶的輔食中的。 1. 調(diào)味料 首先強(qiáng)調(diào)的就是調(diào)味料，在寶寶滿一周歲之前，所有食物都不應(yīng)該添加任何的調(diào)味料。即使?jié)M了一歲也要少加。過(guò)早或過(guò)多的添加鹽、醬油、糖、味精等調(diào)味料不僅會(huì)影響寶寶的飲食習(xí)慣，還會(huì)對(duì)寶寶未發(fā)育成熟的腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。 有些家長(zhǎng)擔(dān)心輔食沒(méi)味道，怕寶寶不吃，才想到要加調(diào)味料。其實(shí)寶寶的味蕾與成人不同，寶寶不喜歡吃輔食往往不是因?yàn)檩o食“沒(méi)味道”，而是有其他方面的原因，所以，媽媽們不用糾結(jié)輔食有沒(méi)有味道。 2. 易過(guò)敏的水和堅(jiān)果

最近有寶爸寶媽覺(jué)得寶寶的輔食里沒(méi)味道，詢問(wèn)我是不是可以給寶寶的輔食里添加鹽和糖。 我是不提倡在寶寶的輔食中添加任何調(diào)味品的，接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)原因： 1. 不建議給1 歲以下的寶寶吃鹽 寶寶滿 1 周歲前，食物都最好不要出現(xiàn)任何形式的鹽（包括鹽、海鹽、兒童醬油等）。 因?yàn)閶雰簩?duì)鹽具有高度敏感性，有些老人喜歡用筷子尖沾大人們吃的飯菜給寶寶嘗，這樣做不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈉離子攝入過(guò)多，增加了以后犯高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)多的鹽分，會(huì)讓寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，還會(huì)對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成巨大負(fù)擔(dān)。 2. 不建議給寶寶的輔食添加糖 寶寶的輔食里不要加糖，過(guò)早地加糖會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，還會(huì)增加寶寶患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。 而且糖的的味道甜甜的，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生偏食挑食的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣以后會(huì)非常難以糾正。

　礦泉水得到補(bǔ)充，且很方便，又何樂(lè)而不為呢?那么，礦泉水是否對(duì)人體有益，特別是對(duì)小孩子是否適宜呢?現(xiàn)在讓我們一起來(lái)了解礦泉水吧。 　　礦泉水是地下深層水，是可不經(jīng)消毒即可飲用的水。因此，要求無(wú)菌操作工藝要嚴(yán)格。但因?yàn)閲?guó)內(nèi)外報(bào)告均有礦泉水細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)問(wèn)題。所以從這一點(diǎn)來(lái)看，礦泉水存在衛(wèi)生問(wèn)題。寶寶的胃腸功能抵抗力弱，故而不能喝礦泉水。 　　礦泉水可分為碳酸氫鈉礦，重碳酸堿土礦、氯化鈉礦、硫酸鹽礦、鐵泉、碘泉、溴泉以及硅酸泉等多種。礦泉水除含有鹽外，還有對(duì)人體有益的元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟等，但有些礦泉水還含有一些有害元素如鈹、鉛以及放射性元素氡、鐳、釷等，除去有害成分后才能飲用。鈹及其化合物具有劇毒，經(jīng)口鈹?shù)奈章室话阈∮?%，大部分可溶性鹽在腸道形成磷酸鹽，不被吸收。鈹可在骨骼肌各器官中蓄積，潛伏期長(zhǎng)，會(huì)引起慢性中毒。 　　在英國(guó)有學(xué)者研究

很多媽媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候都希望寶寶可以吃的白白胖胖的，看著寶寶體重一直不增加，真是看在眼里急在心里，特別是媽媽母乳比較少，混合喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)的寶寶，家人總是想方設(shè)法能多給寶寶一些營(yíng)養(yǎng)，但是一些不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方法反而會(huì)不利于寶寶成長(zhǎng)。 奶粉與米湯 一位寶媽就遇到了這樣的情況，由于她母乳少，寶寶一直是混合喂養(yǎng)，體重上不去，婆婆聽(tīng)鄰居說(shuō)用米湯泡奶粉小孩長(zhǎng)得胖，回來(lái)就泡給寶寶喝，但是寶寶才50多天，寶寶喝了后大便發(fā)干，半夜醒來(lái)也沒(méi)食欲，都不哭不鬧，婆婆卻說(shuō)干的好，免得老洗尿布。最后，這位媽媽實(shí)在忍不住，不讓婆婆再用米湯泡奶粉，結(jié)果婆婆生氣地說(shuō)不給她吃就算了，這位寶媽真是非常為難。 在網(wǎng)上搜一下，很多寶媽都遇到過(guò)這種情況，那么米湯泡奶粉到底好不好呢？ 首先，在給寶寶開(kāi)始喝米湯前我們要考慮寶寶月齡，米湯是寶寶輔食的一種，而嬰幼兒最好從6

紅豆紅棗糙米糊 有的寶寶晚上經(jīng)常哭鬧，好多媽媽會(huì)覺(jué)得寶寶是缺鈣，其實(shí)只要寶寶的奶量充足，周歲前日均奶量達(dá)到600-800ml，鈣的供給量就是足夠的。但別忽略了，寶寶有可能是缺乏B族維生素。 特別是維生素B1，維生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，對(duì)成長(zhǎng)中的寶寶尤其重要。 而這些B族維生素在五谷雜糧中含量非常豐富。咱們平時(shí)做飯，可以隨意搭配點(diǎn)雜糧。不論是雜糧粥，雜糧飯都能提高五谷雜糧在我們?nèi)粘Ｉ攀车谋壤Ｎ礉M周歲的小寶寶，如果還吃不了雜糧粥，可以把它們做成米糊，味道好好喝啊~ 雜糧粥，雜糧米糊的做法有很多種花樣，今天我做的是紅豆紅棗糙米糊。沒(méi)攪碎之前是米粥，攪拌后的米糊，更容易消化吸收，不同月齡的寶寶都能找到適合自己的！ 購(gòu)物清單 配方：大棗5個(gè)、紅豆30g、糙米25g、大米25g、水300ml。（適合全

新生兒照顧懶人包：飲食篇。益生菌對(duì)于過(guò)敏性皮膚炎、鼻炎有些有效，對(duì)過(guò)敏性支氣管炎無(wú)效。一歲過(guò)后可以喝蜂蜜水、鮮奶，兩歲再吃帶殼類(lèi)海鮮！ 喝母乳一開(kāi)始會(huì)拉肚子、之后會(huì)便秘 母乳中約有85~95%是水分，是母乳主要的成分，提供寶寶水分。母乳的成分會(huì)隨著嬰幼兒成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)需求而改變，新生兒出生的前5天，母乳含有較高濃度的抗體，用來(lái)保護(hù)消化道以免于感染，這使得母乳稱(chēng)為初乳，之后母乳的成分開(kāi)始迅速改變，增加營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)，逐漸成為成熟母乳。 隨著乳清蛋白增加，吸收力變好，寶寶吸收能力變好，加上隨著寶寶成長(zhǎng)，腸胃道也會(huì)漸漸成熟，對(duì)于吸收母乳能力增強(qiáng)，母乳被吸收和寶寶腸胃道吸收食物能力雙雙加強(qiáng)的狀況下，寶寶就可能會(huì)變成好幾天才會(huì)排便了。 排除乳糖不耐癥、寶寶沒(méi)有因?yàn)槔亲印⒃斐傻拿撍⒛虿颊睿?dāng)然可以繼續(xù)喝母乳。但若是因?yàn)楹饶溉?/p>

秋季是個(gè)豐收的季節(jié)，同時(shí)也是寶寶秋補(bǔ)的時(shí)候。可能還有寶爸寶媽不知道秋補(bǔ)是什么，別著急，下面就帶大家去了解。 一、寶寶“秋補(bǔ)”秋補(bǔ)的由來(lái) 秋補(bǔ)又被稱(chēng)為“貼秋膘”，主要起源于北京、河北一帶的一種習(xí)俗。 過(guò)去食物匱乏的年代，防御嚴(yán)寒的手段也不足，冬天需要更多的脂肪來(lái)幫助抵御嚴(yán)寒，因此人們會(huì)在秋季進(jìn)補(bǔ)，尤其是肉類(lèi)。 但是我們現(xiàn)在，冬天有暖氣空調(diào)，而且食物豐富，也根本不需要過(guò)多的脂肪來(lái)幫助對(duì)抗冬天的寒冷和饑餓，因此也就無(wú)需“秋補(bǔ)”了。 二、寶寶需要秋補(bǔ)嗎 中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，認(rèn)為夏季由于天氣炎熱，沒(méi)有食欲，導(dǎo)致進(jìn)食量少需要在秋高氣爽的時(shí)候彌補(bǔ)夏季的身體虧損。 在炎熱的夏季，寶寶可能由于食欲降低，造成短暫的體重下降或者增長(zhǎng)緩慢，但通常情況下，寶寶都可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這段時(shí)間吃的少，

　　隨著寶寶的成長(zhǎng)，寶寶可以不斷的接受其它新食物了，這就意味著媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶添加輔食了，輔食的種類(lèi)有很多，在這里，親親寶貝小編要給媽媽們推薦4種能讓寶寶更聰明的輔食，媽媽們趕緊來(lái)看看吧。 　　● 核桃 　　核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說(shuō)，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，寶寶常吃核桃仁對(duì)大腦健康發(fā)育很有好處。 　　核桃在商場(chǎng)或集市上都可以買(mǎi)到，日常給寶寶吃適量的核桃，有利于寶寶的大腦發(fā)育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就更充分，寶寶也會(huì)越來(lái)越健康、聰明。 　　● 小米 　　小米中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)，被人們稱(chēng)為健腦主食。在給孩子添加輔食過(guò)程中，不妨給孩子多吃小米。 　　小米可單獨(dú)熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時(shí)，清水沸開(kāi)再入鍋，以強(qiáng)火沸煮;漂起米油時(shí)，改為文火慢熬，待

　　對(duì)于4~6個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，處于輔食添加的初級(jí)階段，因此，媽媽們一定要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)，在此，親親寶貝小編就整理出4~6個(gè)月寶寶寶寶添加的全面指導(dǎo)方案，分享如下，以供家長(zhǎng)的參考。 　　4~6個(gè)月寶寶發(fā)育的特點(diǎn) 　　有些4~6個(gè)月寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)準(zhǔn)備好消化輔食，因此，在添加輔食的時(shí)候一定要注意觀察，看寶寶身體條件是否能接受。這個(gè)月齡的寶寶要么沒(méi)有長(zhǎng)出乳牙，要么乳牙即將萌出，而且此時(shí)的寶寶喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合，包括米粉、胡蘿卜泥、香蕉泥等，這些食物既不會(huì)傷害寶寶敏感的牙齦，又能提供寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。 　　輔食添加的原則 　　1、母乳或配方奶仍然是寶寶的主要食品，不要因?yàn)檩o食的添加而減少奶的攝入，每日飲奶量約為600-800毫升。 　　2、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何諸如如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等調(diào)味劑。 　　3、使用軟橡膠頭湯匙喂食。開(kāi)

寶寶在六個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了。不過(guò)在給寶寶做輔食時(shí)，我們需要注意一些問(wèn)題，具體哪些？就讓我們一起來(lái)看看吧。 夫妻之間相處，沒(méi)有不吵架的，雖然說(shuō)適度的吵架有利于夫妻感情之間的磨合，有利于一些問(wèn)題的解決，但是如果過(guò)度吵架的話，夫妻感情就會(huì)有裂痕，然后影響到孩子的成長(zhǎng)。 之前有做一個(gè)小型的采訪，大部分的媽媽反映，其實(shí)日常夫妻之間吵架的機(jī)會(huì)很少，因?yàn)榘滋於荚谏习啵腔貋?lái)之后吵架大部分是因?yàn)榧覄?wù)吵架的（在此我們將照顧孩子也放到家務(wù)當(dāng)中） 看完大部分的吐槽之后，我們發(fā)現(xiàn)，家務(wù)當(dāng)中做飯是其中最為突出的一項(xiàng)，甚至有人說(shuō)，如果在家庭生活中可以不做飯，那么矛盾會(huì)少很多。 為什么會(huì)這么說(shuō)呢？我們一起來(lái)看看。 @伈伈媽 “我的老公是個(gè)潔癖，但是自己卻不愛(ài)做衛(wèi)生，做飯的時(shí)候因?yàn)橄优K，他炒完一個(gè)菜之后不洗鍋，直接炒下

雞蛋中含微量DHA，乳母不能通過(guò)吃雞蛋達(dá)到補(bǔ)充DHA的目的  什么是DHA？ DHA： 中國(guó)名字叫二十二碳六烯酸，是脂肪酸家族中的一員，由于對(duì)胎嬰兒腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要，因此受到空前重視。也常被商家作為保健產(chǎn)品的賣(mài)點(diǎn)大加宣傳。看到DHA有如此重要作用，寶寶媽媽們就開(kāi)始擔(dān)心自已的寶寶了，經(jīng)常有媽媽們問(wèn)兒科醫(yī)生關(guān)于寶寶出生后是否需要吃DHA。 寶寶是否需要補(bǔ)充DHA？?jī)嚎漆t(yī)生說(shuō)： DHA雖然重要，但我們的寶寶并不缺乏。母乳中含有豐富的DHA，足夠小寶寶生長(zhǎng)所需。如果媽媽的母乳不足，大部分的配方奶中也添加了DHA，選擇奶粉時(shí)注意一下就可以了。加輔食后，蛋黃和深海魚(yú)類(lèi)中DHA含量均較高，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等，家長(zhǎng)可以給寶寶選擇以上食材制做輔食。哺乳期的媽媽飲食也要注意，參照以上食材，如果不能滿足條件，

寶寶第一口輔食吃什么？寶寶第一口輔食應(yīng)該怎么吃？給寶寶添加輔食，是父母?jìng)冏铌P(guān)心的事，因?yàn)檫@與寶寶的健康發(fā)育息息相關(guān)，下面看看寶寶輔食添加要點(diǎn)。 新手爸媽并沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，不知道給寶寶何時(shí)添加輔食會(huì)讓他更健康。有的老輩人建議寶寶第一口輔食吃蛋黃，因?yàn)榈包S營(yíng)養(yǎng)很高，有助于寶寶的發(fā)育，真是這樣嗎？ 輔食添加要點(diǎn) 第一，每天兩次輔食，第一次可安排在上午11點(diǎn)左右，第二次下文5點(diǎn)左右。 第二，輔食的量要根據(jù)嬰兒的食量而定，寶寶不想吃了，盡管剩下了，也不要勉強(qiáng)寶寶吃。 第一次給寶寶添加輔食，應(yīng)該加什么呢？ 是蛋黃還是菜泥、果泥，從現(xiàn)在的科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，提倡晚一點(diǎn)添加輔食，一般是滿6個(gè)月。寶寶出生以后，是純?nèi)槲桂B(yǎng)，純?nèi)橛蠳多的優(yōu)勢(shì)但有一點(diǎn)母乳里缺乏鐵食物。寶寶在媽媽肚子里，儲(chǔ)存了大量的鐵劑在肝臟，出生以后能夠維持4個(gè)月左右，從第4-6

有人擔(dān)心把瘦肉做成肉松會(huì)不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)肉松制作過(guò)程除了高溫會(huì)損失維生素B，其它營(yíng)養(yǎng)素基本不會(huì)破壞。而且肉松需要把肉脫水，得到的成品營(yíng)養(yǎng)素被濃縮，同等體積下，肉松含的蛋白質(zhì)、鐵等礦物質(zhì)都比瘦肉本身要高！ 市售的肉松為了增加口感添加了很多油脂和糖類(lèi)，還有防腐劑等化學(xué)添加劑，把本身健康的食品變成了“垃圾食品”。所以自己做肉松，控制調(diào)味品、沒(méi)有添加劑，就是一款很好的健康食品了。 什么時(shí)候可以吃肉松？ 輔食能添加肉的時(shí)候就可以吃了，以前的觀點(diǎn)是認(rèn)為寶寶輔食應(yīng)該從蔬果泥開(kāi)始，慢慢添加肉類(lèi)、蛋黃等，但現(xiàn)在最新的育兒觀點(diǎn)是輔食添加不應(yīng)有順序，推遲添加一些食物并不能減少過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。 所以肉松是添加輔食后就能吃，建議加在嬰兒米糊里面一起。 一歲以內(nèi)的寶寶輔食應(yīng)無(wú)鹽少油，盡量只吃食物的原味； 一歲以后的寶寶能加少量鹽，從清淡

 　　寶寶出生后，有些媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，于是尋找可以代替母乳的乳制品。在食用時(shí)，新鮮牛奶的味道不易被寶寶接受，一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)煉乳具有易存放、易沖調(diào)、孩子愛(ài)喝等優(yōu)點(diǎn)，就用煉乳代替鮮奶讓孩子喝。他們認(rèn)為煉乳同樣是乳制品，與鮮牛奶一樣有營(yíng)養(yǎng)。  　　事實(shí)上，只喂煉乳有許多弊端，最主要的缺陷是糖分太高。 　　煉乳雖然是乳制品，但在制作過(guò)程中使用了加熱蒸發(fā)、加糖等工藝，因而更易保存，但這使得煉乳中水分僅為牛乳的2/5，蔗糖含量高達(dá)40％。 　　按這個(gè)比例計(jì)算，嬰兒吃煉乳時(shí)要加4-5倍水稀釋甜度才合適，但此時(shí)煉乳中的蛋白質(zhì)、脂肪含量卻已很低，不能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要。即使嬰兒暫時(shí)吃飽了，也是因?yàn)槠渲刑橇慷唷Ｈ绻紤]蛋白質(zhì)、脂肪含量合適而少兌水，煉乳會(huì)過(guò)甜，不適合嬰兒食用。 　　因此，不要用煉乳作為主要食物來(lái)喂養(yǎng)嬰兒。

俗話說(shuō)，病從口入。在寶寶能夠添加輔食后，寶爸寶媽們是否有注意過(guò)寶寶的食材。那么秋天寶寶飲食要注意什么？一起來(lái)看看吧。 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，轉(zhuǎn)眼秋天已至，秋季是小兒疾病的高發(fā)季節(jié)，稍不注意寶寶就會(huì)“中招”，所以各方面都需要注意，除了增添衣物，多喝水，飲食上也是重點(diǎn)。 寶寶夏季常常會(huì)吃的少，所以許多媽媽都在考慮秋季是否需要給進(jìn)補(bǔ)提高寶寶免疫力，寶寶秋季飲食該如何調(diào)整？一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！ 寶寶秋季飲食注意3點(diǎn) 1 均衡飲食很重要 雖然已入秋季，可以開(kāi)始【貼秋膘】，但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡才是最重要的。 秋季空氣干燥，氣溫溫差大，很容易口干，咽喉疼痛，便秘等“上火”表現(xiàn)，所以即使“貼秋膘”也要注意不過(guò)量，保證食物多樣性，做好營(yíng)養(yǎng)均衡才是關(guān)鍵。 秋季干燥天氣可以給寶寶多吃些綠葉蔬菜，每日都可以給