寶寶第一口輔食吃什么？寶寶第一口輔食應(yīng)該怎么吃？給寶寶添加輔食，是父母?jìng)冏铌P(guān)心的事，因?yàn)檫@與寶寶的健康發(fā)育息息相關(guān)，下面看看寶寶輔食添加要點(diǎn)。

新手爸媽并沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道給寶寶何時(shí)添加輔食會(huì)讓他更健康。有的老輩人建議寶寶第一口輔食吃蛋黃，因?yàn)榈包S營(yíng)養(yǎng)很高，有助于寶寶的發(fā)育，真是這樣嗎？

輔食添加要點(diǎn)

第一，每天兩次輔食，第一次可安排在上午11點(diǎn)左右，第二次下文5點(diǎn)左右。

第二，輔食的量要根據(jù)嬰兒的食量而定，寶寶不想吃了，盡管剩下了，也不要勉強(qiáng)寶寶吃。

第一次給寶寶添加輔食，應(yīng)該加什么呢？

是蛋黃還是菜泥、果泥，從現(xiàn)在的科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，提倡晚一點(diǎn)添加輔食，一般是滿6個(gè)月。寶寶出生以后，是純?nèi)槲桂B(yǎng)，純?nèi)橛蠳多的優(yōu)勢(shì)但有一點(diǎn)母乳里缺乏鐵食物。寶寶在媽媽肚子里，儲(chǔ)存了大量的鐵劑在肝臟，出生以后能夠維持4個(gè)月左右，從第4-6個(gè)月這段時(shí)間，他的鐵劑開始缺乏，那么寶寶的第一口輔食重點(diǎn)應(yīng)該是給他吃富含鐵的輔食，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)最容易吸收的鐵劑是動(dòng)物里邊含的動(dòng)物血紅素，而動(dòng)物血紅素他是不容易吸收的，我們應(yīng)該給他吃強(qiáng)化鐵米粉來(lái)補(bǔ)充寶寶對(duì)鐵劑的缺乏。這就是第一口輔食給寶寶吃強(qiáng)化鐵米粉的理論依據(jù)。

母乳屬于乏鐵食物，寶寶在4-6個(gè)月時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)備的鐵元素開始消耗殆盡，所以輔食補(bǔ)充是它的重要途徑，因此富含鐵的嬰兒米粉是寶寶開始添加輔食的首選食物。

輔食添加要點(diǎn)

第三，逐漸增加輔食種類，每天加一種新的輔食，要做到心中有數(shù)，觀察寶寶對(duì)新輔食的耐受情況。

如不能耐受，需要暫時(shí)停止，一兩周后再嘗試添加。

在寶寶添加高鐵米粉的1-2周后，就可以給寶寶添加菜泥了

寶寶吃鐵米粉以后慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)他能夠耐受了，需要觀察1-2個(gè)星期。第二個(gè)輔食吃什么呢，現(xiàn)在的baby都很聰明，一旦他嘗過(guò)了又甜又好吃的果泥味道，再給他苦澀的菜泥，他是完全不接受的，所以要先給他菜泥加果泥混合著吃，降低果泥的甜味，他慢慢的就能接受菜泥和谷物了，另外飯后半小時(shí)至1小時(shí)給寶寶喂水果，這時(shí)他不是空腹?fàn)顟B(tài)，給他喂果泥時(shí)對(duì)甜味的欲望也降低了。

在寶寶添加高鐵米粉的1-2周后，就可以給寶寶添加菜泥了，之后再與果泥混合。那么像蛋黃這種食物，我們又該何時(shí)給寶寶添加呢？

蛋黃含有豐富的卵磷脂和鞘磷脂，但為什么到8個(gè)月甚至到1歲以后才添加，就是因?yàn)楝F(xiàn)在過(guò)敏的孩子很多，而蛋黃里含有高蛋白食物，如果寶寶完全沒有過(guò)敏的問(wèn)題，家里也沒有過(guò)敏的病史，寶寶也沒得過(guò)嚴(yán)重的濕疹，添加這些食物，是沒有問(wèn)題的，寶寶的腸道已經(jīng)準(zhǔn)備好了，但是如果他的免疫系統(tǒng)沒有準(zhǔn)備好的話，尤其是用配方粉或混合喂養(yǎng)的孩子，對(duì)蛋白過(guò)敏的機(jī)會(huì)會(huì)更高，所以這些過(guò)敏的食物應(yīng)該以后再吃。

新生寶寶身體機(jī)能發(fā)育還需要充分補(bǔ)鈣，但對(duì)高蛋白的食物容易過(guò)敏。對(duì)于蛋黃過(guò)敏的寶寶，則最好等到1歲以后再嘗試添加蛋黃，仍然過(guò)敏則需要繼續(xù)回避。如果對(duì)蛋黃不過(guò)敏，一般在1歲左右可以嘗試全蛋了。另外在給寶寶添加水果和蔬菜時(shí)您也需要注意一些問(wèn)題。

輔食添加要點(diǎn)

第四，嬰兒對(duì)食物的研磨能力差，給寶寶做的輔食要細(xì)軟、爛。

第五，有的嬰兒已經(jīng)能吃軟固體食物了，有的嬰兒喂稍大一點(diǎn)的食物，就會(huì)噎著嗆著，媽媽不要勉強(qiáng)。

給寶寶添加果蔬類食物都應(yīng)該以新鮮為主，最好選擇當(dāng)?shù)匦迈r應(yīng)季的果蔬

這是給寶寶添加水果和蔬菜的一大原則，果蔬吃的就是它的新鮮，只有新鮮了，它才能提供更好的維生素。其實(shí)寶寶沒有不能吃的東西，不能吃的就是他不耐受的，如果他吃了以后起疙瘩、起濕疹、腹瀉或嘔吐，那就不能吃，如果沒有這些異常情況，所有的食物從理論上說(shuō)，只要他能吃的食物就都能添加。

給寶寶選擇的水果蔬菜最好是當(dāng)?shù)氐摹?yīng)季的、新鮮的。另外輔食要一種一種的添加。如果添加某種輔食，寶寶出現(xiàn)不適，如嘔吐腹脹腹瀉、消化不良，不愛吃東西等，就要暫時(shí)停止添加，更不要添加新的輔食，但可繼續(xù)添加已經(jīng)適應(yīng)的輔食。