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很多麻麻都知道，寶寶1歲前不能吃鹽。平時給孩子做輔食都是小心翼翼不放一丁點兒包括鹽在內的任何調味料。 Mommy夸獎用心的麻麻們，12個月以前的寶寶的確更推薦吃原汁原味的食物，下面是中國居民每日食鹽攝入推薦量表 但！是！大多數麻麻嚴防死守的鹽卻不是對寶寶影響最大的調味品，而是無處不在的油。 因為油是脂肪最直接的來源。而在寶寶的生長發育中，脂肪是不可缺少的營養元素之一。 寶寶的身體發育、大腦和神經的發育都需要脂肪的參與，它是寶寶能量的重要來源。 如果寶寶攝入的脂肪富含亞油酸、亞麻酸，寶寶就會更聰明、免疫力更高，更健康。 PS.身體里每一根神經外面都包裹了一層脂肪，就像電線外面套著塑料保護套一樣。當然保護套的質量取決于脂肪的好壞~ 每個牌子的配方奶都有這種油

小寶寶吃奶時，吃一會歇一會，甚至吸了好幾口才聽見吞咽，是不是奶不夠呢？為什么感覺吃得這么費力？吃一會歇一會，開始“咬”奶頭？吃輔食總是嗆，含著口中不吞？寶媽該怎么辦？ 其實，我們真應該為寶寶喝奶鼓掌，因為足月的寶寶一般吸10~30次停頓一次，吞咽。喝奶的時候，寶寶都是以“吞咽：呼吸：吸吮”1:1:1的節奏來進行。所以，寶寶喝奶這個過程真的很不容易。 有一些喂養比較差的寶寶，可能就是吸吮差，呼吸、吸吮、吞咽協調差，就會表現為吸吮活動沒有節律。 這種情況就得咨詢醫生意見，以防寶寶奶吃得太少，影響了發育。 等到寶寶2個月大小，基本吸吮動作就成熟了，到了4個月，就可以隨意吸吮、吞，5個月時吸吮能力就更強了。很多寶寶會出現“咬”奶頭的動作。 到這時候，很多寶寶會出現“咬”奶頭的動作，會把媽媽咬得特別疼，這是正常的。 可以采

原標題：怎樣給寶寶做好日常輔食呢？樹袋寶寶來教你！ 怎樣給寶寶做好日常輔食，在日常生活中給寶寶做好飲食安排非常關鍵，只有在平常的時候根據實際情況來滿足寶寶身體營養所需，注重到位合理的保健，可以促進寶寶更好的健康成長，在生活中存在錯誤的飲食，為了提高寶寶身體健康免疫力，在此為家長朋友介紹的是正確寶寶輔食的方法。 未添加過輔食的寶寶 嬰幼兒添加輔食的最佳時機，是在5個月的時候，媽媽們就可以給孩子添加必要的輔食了。比如，如果孩子發育的比較晚，我們就可以給孩子喂一些米湯，米粉等食物，而如果孩子發育的比較早，我們就要給孩子添加粥類的食物了。 已經開始添加輔食的寶寶 在5個半月前，就已經開始食用其他食物的寶寶，生長發育的速度比較快，因此，我們可以在原來的輔食原則上，給孩子添加一些魚類食物，肉類食物或者是水果類的食物。 過敏體

　　母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發育需要，通常寶寶1-3個月時，只需喝少量的菜汁、果汁，補充一定的維生素，不需任何輔助食品，實際上，許多寶寶都無法適應過早為他們添加輔食。 　　有的媽媽擔心奶水不足影響了寶寶的發育，希望給寶寶更多的營養，過早地給寶寶添加輔食，這樣做常常會適得其反，對寶寶身體健康不利。過早地吃米粉等輔食，可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。 　　也有的媽媽覺得自己奶水充足，有足夠的營養喂養寶寶，而推遲添加輔食。其實4個月后的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。有的父母覺得添加輔食太麻煩，特別是寶寶剛開始學習時會弄得一塌糊涂，父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓寶寶喝，或者干脆推遲添加輔食。學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營養，刺激牙齒、口腔發育，訓練咀嚼及吞咽功能，更是寶寶邁上新的成長階梯的起點。 　　把握最

　　 　　輔食添加 沒有絕對的時間表 　　何時讓寶寶食“人間煙火”， 其實并沒有統一的時間表，需要根據寶寶的消化功能而定。目前專家比較一致的看法是4個月以后給寶寶加餐，因為這個階段的寶寶消化系統逐漸發育成熟，可以接受母乳或配方奶之外的流質食物，也不容易發生過敏反應。 　　初嘗輔食 淺嘗輒止 　　寶寶最早接觸輔食，應從一種開始，量也要特別少，比如一勺調得很稀的米粉;1/4或更少的蛋黃，用奶或水調成稀糊狀，讓寶寶少量試吃。輔食越 稀，寶 寶越易吸收，最好是一湯匙谷類食物加4～6湯匙奶或水，隨著月齡的增長，加水量逐漸減少。一般小孩的胃容量只有幾十毫升，吃完奶后或兩頓奶之間，寶寶的胃 都不會有太多空間;而對新食物，寶寶的胃也有個接納的過程。所以，媽媽不要以自己的感覺來衡量孩子：只吃一勺、兩勺，太少了。其實，這對baby來說已經 夠了。 　　輔食喂養 不能貪多 　

　　醋是我們日常飲食中不可缺少的一種調味料。眾所周知，醋對人體的健康起著非常重要的作用，但是寶寶們柔弱的胃能受得了酸酸的醋嗎?什么時候給寶寶吃醋，怎么樣給寶寶吃醋，作為媽媽的你，真的懂得其中奧妙嗎? 　　增進食欲 　　夏天的悶熱有時候會讓寶寶們胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的米斗理可以激起寶寶的食欲。醋能刺傲胃酸分泌、幫助消化，可增進食欲。夏季里，天氣炎熱，孩子常會沒食欲，這時，如果在為孩子做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，就可以使孩子的胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，進而增強孩子的食欲。 　　吸收維生素C 　　醋中的醋酸會刺激這種細胞，讓其大量吸收維生素C。維生素C的主要來源是蔬菜和水果。富含維生素C的蔬菜只要稍加烹飪便會破壞維生素的物質結構，使其難以為人體所吸收和利用。不過，假如家長在烹飪時添加一小匙食醋，蔬菜中的維生素C就會被有效地保護起來，同時，蔬

小白菜瘦肉粥，適合1歲以上寶寶食用，寶寶常吃，不僅能夠補鈣，促進骨骼發育，并且能增強免疫力，改善寶寶缺鐵性貧血，同時，還可以清熱除煩，對寶寶肺熱咳嗽有很好的食療效果。 小白菜瘦肉粥的營養價值與功效： 小白菜是維生素和礦物質含量，最豐富的蔬菜之一，含鈣量，很高，是防治佝僂病的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、枕禿，可用小白菜略微加鹽煮湯，寶寶食用會對佝僂病的治療有很大幫助。另外，小白菜還有助于增強機體免疫能力，同時，還能清熱除煩，可以治療寶寶肺熱咳嗽。 豬肉含有豐富的維生素B族，可以使身體感到更有力氣，適合寶寶盛夏少氣乏力時食用。另外，豬肉可提供有機鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善寶寶缺鐵性貧血。 小白菜與豬肉搭配成粥，可以明顯的提高各自功效，寶寶常吃，不僅能夠補鈣，促進骨骼發育，并且能增強寶寶免疫力，改善寶寶缺鐵性貧血，同時，還可以清熱除煩，對

  寶寶多大能吃鹽   　　鹽是生活中必備的調味品，但是寶寶吃鹽好嗎?寶寶多大才能吃鹽?專家建議，一歲以下的寶寶的輔食里最好不要放鹽。 　　寶寶1歲以內時不應該在他的輔食里放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當于每天0.8克的鈉)。   　　給媽媽的小tips： 　　• 限制寶寶吃咸的食品 　　• 給寶寶做輔食時不加鹽 　　• 限制加工食品，如半成品、點心、餅干、湯、肉湯、壽司、比薩、罐裝蔬菜、奶酪、香腸、薯片等含鹽高的食物，改為鹽含量低的食物 　　為寶寶特別制作的食物鹽含量很低，如罐裝輔食和嬰兒麥片等，因為在制作過程中沒有加鹽。購買這類食品時應注意包裝上提

豌豆利小便、止渴，和中下氣，解瘡毒，消炎，去除暑熱，有降血壓、除脂肪、減肥之功效。 原料： 老豌豆500克，瓊脂1克，糖200克，水200克 制作： 1、豌豆洗凈，用涼水浸泡10小時，入高壓鍋煮30分鐘然后過羅加糖熬開。 2、瓊脂洗凈用小鍋加熱煮化，過羅倒入豌豆泥中，拌勻，涼后放入冰箱即成。 特點： 軟糯甜香。

你猜測是什么呢？答案就是：核桃。核桃中的磷脂，對腦神經有很好的保健作用；核桃中還含有豐富的B族維生素和維生素E，有潤腸、增強記憶力的作用，還能滋潤寶寶的肌膚。 那當然，再好的食物，也要遵循“均衡飲食”的原則，并不是越多越好。 寶寶吃核桃，也有些講究： ? 適當吃，一天2-3個核桃即可 ? 核桃含油脂多，腹瀉的寶寶不宜吃核桃。 ? 核桃表面的那層苦苦的褐色薄皮，富含維生素E，所以不要剝掉，一起吃更好。 ? 3歲以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。 核桃紅棗米糊（8個月以上） 紅棗屬于補血的食物，它含有豐富的維生素C，可增強身體的抵抗力，還可促進人體對鐵質的吸收。 準備食材：核桃1杯、大米1/5杯、棗（干）1/3杯、水1升 步驟1：紅棗清洗后去核，剪成小塊；大米清

　　大廚:大剛 　　菜名:酥炸甜核桃 　　主料:核桃肉400克、鹽、砂糖少許、白芝麻2湯匙 　　輔料:清水半杯 　　手法:炸制 　　制法: Ⅰ 核桃肉放入水中煮3分鐘盛起。滴干水份              Ⅱ 白芝麻洗凈,滴干水份,炒香了。           Ⅲ 燒開水4杯,加入砂糖及鹽,放入核桃煮3分鐘盛起。吸干水份。           Ⅳ 將糖煮溶,加入核桃煮5分鐘,盛起滴干。    &nb

如果你帶娃去體檢時，醫生說你們家寶寶的生長發育不太理想；如果你覺得自己家孩子比別的孩子長得慢，排除疾病、遺傳等因素，單從飲食上來說，可能是你給寶寶提供的輔食營養密度偏低！ “營養密度”是啥？ 所謂營養密度，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素（維生素、礦物質和蛋白質）的濃度。 如何評判 “營養密度”的高低呢？簡單來說，就是指在熱量（卡路里）相同的情況下，哪種食物包含的營養越多，那么這種食物的“營養密度”就越大；反之，則越小。 舉個例子： 從上表中可以看出：在熱量相同的情況下，雞肉中的蛋白質、鋅的含量都比雞湯中的高，所以雞肉比雞湯的營養密度更高。 “營養密度”對孩子有什么影響？ 一般來說，小寶寶的胃口都比較小，即需要的熱量有限；但寶寶們都處在生長發育期，對營養的需求卻很大。

 夏天小寶寶不愛吃飯怎么辦？心靈手巧的麻麻們就要多花些心思啦。好看好吃易上手的蝴蝶面，就是一種不錯的選擇哦！ 蝴蝶面 詳細做法：先把火龍果肉（或各種蔬菜）切塊，放料理機打成果泥，倒入適量的面粉，和面，因為水分很多，不需額外添加水，搟面，厚度適宜，切成兩厘米寬的面條，再用花紋刀，切片，大小隨意，用筷子夾出蝴蝶花樣即可。  第1步 第2步 第3步 第4步 第5步 第6步 第7步 蝴蝶面花，是不是簡單又好看？巧手媽媽速速操作起來吧~

　　對于開始給寶寶添加輔食的媽媽，經常會有一個疑問，那就是成品輔食和自制輔食哪個好呢?對于這個問題，親親寶貝小編查閱了大量的相關資料，下面我們一起來看看詳細內容吧。 　　買成品輔食好，還是自制輔食好? 　　是買成品輔食好，還是自制輔食好?她周圍的朋友有的認為，自己做輔食要花費不少時間，而且寶寶吃得少，如果一次多做些，久放冰箱會不新鮮，還是商場里賣的成品輔食好;有的家長則傾向于自制輔食，認為成品輔食的品種不全，不能隨心所欲地給寶寶補充各種營養素，而且不如自己做的輔食讓人放心。 　　添加輔食要把握三個原則 　　對于這個問題，專家的觀點是，家長們的說法都有道理，至于該怎么給寶寶選擇輔食，要因人而異，根據自己的實際情況來定。不過，不論是買成品輔食，還是自制輔食，都要注意把握好三個原則：一是新鮮，二是營養豐富，三是干凈衛生。 成品輔食和自制輔食哪個好 　　添加輔食的原則應是從少到多

　　對于母乳喂養的寶寶，如果開始接觸輔食，媽媽們應該如何將輔食與母乳搭配好呢?對于這個問題，本篇就給出了詳細的指導，下面我們就一起來看看，母乳與輔食的搭配原則。 　　母乳與輔食如何搭配關系寶寶的健康成長，所以，當媽媽決定開始給嬰兒添加輔食后，就要遵循循序漸進的原則。有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長，早早開始給添加輔食，而且品種多樣，使勁喂，結果使嬰兒積食不化，連母乳都拒絕了，這樣反而會影響嬰兒的生長。 　　那么，下面就讓我們來學習母乳與輔食搭配原則： 　　1、開始先給添稀釋的牛奶(鮮奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余時間仍用母乳喂養。如半瓶吃不下，可適當減少。 母乳與輔食的搭配原則 　　2、6個月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的摻牛奶米粉糊，或摻半個蛋黃的米粉糊，這樣可使嬰兒一整個晚上不再饑餓醒來，尿也會適當減少，有助于母子休息安睡。

米粉與米湯的添加方法 8090后的我們開始為人父母，我們即是新手爸媽，也沒有完全脫離父母的照顧，我們接觸到的育兒知識不再僅僅是老一輩的言傳身教，更多的時候我們會在網上檢索，我們有自己的育兒觀，同時我們80后是比較糾結的一代，隨著寶寶的慢慢長大到了添加輔食的階段，那么寶寶的輔食中，營養豐富、香甜可口的米粉和米湯應該如何添加？ 米粉米湯的添加方法 剛開始添加米粉時1-2勺即可，需用水調和均勻，不宜過稀或過稠。嬰兒米粉的添加應該循序漸進，有一個從少到多，從稀到稠的過程，這個時候奶粉還是主食。 米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B等，能促進寶寶消化系統的發育，也為寶寶添加粥、米粉等淀粉輔食打下良好基礎。做法是將鍋內水燒開后，放入淘洗干凈的大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

寶寶到了一定的月齡的時候為了保證身體健康的發育，需要添加一些輔食了，比如說一些常見的粗糧，那么寶寶粗糧輔食怎么添加呢？適合吃的粗糧有哪些呢？一起來看看吧！ 寶寶開始吃輔食后，家長為了讓孩子獲取到的營養更為全面，會試著引入粗糧。但這一做法，我實名反對。 粗糧因含有豐富的膳食纖維、B 族維生素和微量元素，成了很多家庭餐桌上的寵兒，也是追求健康的一種表現。這樣的做法對我們成人來說，確實有很多好處，但對于寶寶來說，可就不是那么回事了。 孩子的消化吸收能力還很弱，這個階段的腸胃狀態還沒足夠的能力處理粗糧中較多的不可溶性膳食纖維，攝入太多可能會導致腹脹，引起消化不良。再者，攝入過多還會影響鈣、鐵、鋅等營養物質的消化吸收，對他的成長發育很不好。 對于剛開始添加輔食的孩子，還是建議家長給孩子選擇高鐵米粉，這類易消化吸收的食物作為谷物類

孩子健康成長是每個父母都迫切希望的事情。家長們都想把自己的食物給寶寶，好讓寶寶長身體。以下有幾種食物是不適合1歲內的寶寶吃的，家長們一定要注意！ 1歲前不要喝豆漿 雖然豆漿中含有很多的營養物質，可以增強抵抗力。但是小寶寶的腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶，容易導致腹脹腹瀉，同時豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏。此外豆漿的糖類及脂肪含量低，不適合處于生長快速期的嬰兒。所以未滿1周歲的寶寶不要喝豆漿，2周歲以內的寶寶也要適量喝豆漿。 關鍵是媽媽要知道豆漿的營養也比不上母乳以及同母乳營養含量相似的奶粉，所以媽媽可不要為了省事用豆漿代替母乳，配方奶或其它輔食。 1歲前最好不要喝果汁 很多媽媽覺得不能讓小孩子吃水果，喝點純果汁也是很好的，也能間接的給寶寶提供一些營養。雖然果汁里面維生素與礦物質含量

　　寶寶開始吃健康的輔食，本來是一件很好的事情，但往往由于某些因素的影響，導致寶寶吃輔食后出現種種不適，對于這種現象，家長們應該如何應對呢?本文就整理出寶寶吃輔食后有可能出現的3種不適現象，并告訴家長們正確的解決辦法。 　　一、添加輔食后孩子出現腹瀉 　　給孩子添加輔食初期可能會出現耐受不好的現象，腹瀉就是其中之一。遇到不耐受現象，若不嚴重，可以維持已添加量繼續觀察3天。若情況趨于好轉，堅持到恢復正常后再加量和新食物;如果繼續加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發生，更換其他輔食。 　　腹瀉除了可能會在輔食添加之初出現，也會在任何不當進食時出現。這些不當進食包括輔食量偏多、輔食性狀偏粗、喂養時間不合理等，這種情況下，父母更應關注奶攝入的問題。如果是母乳喂養，可堅持，但不能因嬰兒出現腹瀉而過頻地母乳喂養;若為配方粉或混合喂養，果斷地將配方粉換成不含乳糖的特殊配方，可持續1-2周;已

用料：西紅柿1／4個（約25克）、面包粉10克、熟芹菜末少許、核桃油8克。制法：1、將面包粉放入平底鍋內，烤成焦黃色。西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成薄片；2、將核桃油放入平底鍋內燒熱，放入西紅柿輕煎至兩面焦黃，盛入小盤內，撒上面包粉、芹菜末即成。 特點：此菜色澤美觀，十分可口，能誘發嬰兒食欲。含有豐富的維生素C、B族維生素以及胡蘿卜素，同時含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素。另外，核桃油的醇厚香味也為這道簡單的菜式增色不少。