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谷類食物 女性卵泡期補(bǔ)充雌激素能增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等谷類食物中含有較多的植物類雌激素，食用有助于促進(jìn)排卵增加受孕幾率。同時(shí)適量吃谷類食物還能補(bǔ)充粗纖維，幫助女性防治便秘。 豆類食物 豆類食物中含有較多的大豆異黃酮等植物雌激素，食用也有促進(jìn)卵泡發(fā)育作用。而豆類食物中黑豆對(duì)卵泡發(fā)育最好的，建議將黑豆做成豆?jié){、黑豆湯或與豬蹄等燉煮食用。 富含維生素C的食物 卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與，因此要想卵泡發(fā)育的更好還應(yīng)多吃富含維生素C的食物，常見的有各類新鮮蔬菜和水果。

排卵期出血可以泡溫泉嗎 排卵期出血不可以泡溫泉 排卵期最好是不要泡溫泉，不管是有沒有出血，因?yàn)榕栽谂怕哑诘挚沽Ρ容^低，陰道黏液也變得稀薄，如果在這個(gè)時(shí)候泡溫泉，很容易讓細(xì)菌趁虛而入，從而導(dǎo)致感染，所以女性在排卵期最好是不要泡溫泉。 排卵期的癥狀 1.性欲提高 排卵期也就是說發(fā)生排卵，這時(shí)候的女性性欲會(huì)顯得更加旺盛。 2.白帶增多 白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會(huì)有增多的癥狀。 3.體溫升高 排卵期女性的體溫會(huì)比平時(shí)有所升高，不過不過有測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動(dòng)。 4.抵抗力下降 排卵期女性抵抗力會(huì)有所下降，因此要注意預(yù)防病菌感染。 5.排卵痛 月經(jīng)期有“經(jīng)痛

想要二胎要做哪些準(zhǔn)備 二胎懷孕前需要做什么準(zhǔn)備，本站為您提供關(guān)于想要二胎要做哪些準(zhǔn)備的備孕類相關(guān)內(nèi)容，更多母嬰健康、營養(yǎng)、育兒、早教等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，盡在親親寶貝網(wǎng)！ 很多寶媽在生過大寶了以后，覺得已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)了，因此在計(jì)劃生育二胎時(shí)會(huì)顯得不那么重視。事實(shí)上，隨著生育次數(shù)的增加，備孕期間的準(zhǔn)備工作更是需要做得仔細(xì)。那么，想要二胎要做哪些準(zhǔn)備呢？接下來親親寶貝網(wǎng)給大家介紹生二胎最好要i做好的6個(gè)孕前準(zhǔn)備工作，來看看你都做充分了嗎? 1、控制體重 很多女人生育之后，體重直線上升，日常為了帶孩子，也沒時(shí)間減肥。所以導(dǎo)致越來越胖，體重過重的話，對(duì)懷孕是不利的。因?yàn)樯眢w肥胖的人，往往內(nèi)分泌容易失調(diào)，從而導(dǎo)致激素水平產(chǎn)生波動(dòng)。激素波動(dòng)異常就會(huì)影響就會(huì)影響孕激素、雌激素等分泌，最終影響月經(jīng)，造成不孕。所以說，想要成功懷上二胎，需要先控制體重，想想法子減肥。

避孕措施使用中有失誤，在未避孕的性生活后或用體外排精法、壓迫后尿道法避孕，安全期計(jì)算不準(zhǔn)，避孕套破損、滑入陰道，宮頸帽位置不對(duì)，短效口服避孕藥漏服２粒以上，以及放宮內(nèi)節(jié)育器后檢查才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)脫落等情況下，千萬不要驚惶失措、坐失良機(jī)，應(yīng)及時(shí)采用事后補(bǔ)救避孕法，絕大多數(shù)補(bǔ)救者可以避免懷孕。　　事后避孕法可以在房事后緊急使用，也可以在月經(jīng)來潮前及月經(jīng)到期未來時(shí)使用，但不適用于已經(jīng)確診懷孕的人。　　事后避孕法有服用激素類藥物及使用宮內(nèi)節(jié)育器等不同方法。　　１、激素避孕法—“緊急避孕丸”　　須在性交后７２小時(shí)內(nèi)開始服用。在離開醫(yī)院前服用兩粒，１２小時(shí)后再服兩粒。假若在服丸后３小時(shí)劇烈嘔吐，可盡早與醫(yī)院聯(lián)絡(luò)，一些女性在１２小時(shí)后癥狀會(huì)逐漸消失。下次來月經(jīng)可能照常，也

宮寒會(huì)影響減肥嗎 會(huì)。 如果沒有宮寒的話只要不是懶宅，除了特殊體質(zhì)的人是不會(huì)很容易變胖的。有些女性就是因?yàn)橛袑m寒才導(dǎo)致了肥胖，特別是腹部的肥肉長了幾圈也減不掉。 俗話說“百病起源于寒”，足以見宮寒的影響有多大了。所以如果宮寒想要減肥，還是先調(diào)理好宮寒再減肥，這樣才會(huì)事半功倍。 宮寒為什么會(huì)引起肥胖 宮寒顧名思義就是子宮溫度比較低，熱量不足機(jī)體就會(huì)囤積脂肪來維護(hù)自身的身體機(jī)能。脂肪就需要充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。 重的話還有可能伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等這些癥狀。但是如果此時(shí)減肥的話更是加重了宮寒,陷入了惡性循環(huán)中。 宮寒減肥注意事項(xiàng) 1.要科學(xué)減肥，不要追求快而節(jié)食。要減肥還是盡量注意多鍛煉。配合平時(shí)飲

原標(biāo)題：備孕期間可以用化妝品嗎？對(duì)胎兒有什么影響？ 愛美之心人皆有之，尤其是對(duì)女性來說，化妝不僅能夠提升自己的整體氣質(zhì)，也能讓形象更加的美麗動(dòng)人。但是對(duì)于備孕期間的女性，可以化妝嗎？備孕使用化妝品對(duì)胎兒有什么影響呢？ 備孕期間可以化妝嗎？ 大多數(shù)的化妝品中都含有相應(yīng)的化學(xué)成分，比如說汞、鉛等，所以對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，盡量還是不要使用化妝品，以免對(duì)胎兒造成不好的影響。 哪些化妝品對(duì)胎兒的傷害比較大呢？ 1、口紅 雖然說現(xiàn)在正規(guī)的口紅，都是經(jīng)過國家的質(zhì)量和衛(wèi)生檢驗(yàn)，里面所以的鉛、汞含量都是限量規(guī)定，安全都是達(dá)標(biāo)的，但是長期、大量使用口紅也會(huì)產(chǎn)生積累的作用，對(duì)人體造成一定的危害，尤其是一些自制口紅，里面的添加成分不得而知。所以不管正規(guī)口紅還是自制口紅，是不建議備孕期、孕期、哺乳期女性使用。 2、美白祛斑霜

備孕期間，不管是男女需要注意的事情都很多，季節(jié)不同需要注意的事情也不同。那么冬季備孕時(shí)女性需要注意什么？一起來看看吧。 不知不覺已經(jīng)入冬了，備孕的夫妻該怎樣做好備孕工作呢？要知道，備孕不是一蹴而就的小事，要想結(jié)出豐碩的果實(shí)，一定要學(xué)會(huì)傾聽身體的聲音。 1.保暖御寒 調(diào)理身體是根本 冬天到了，氣溫降低，在中醫(yī)專家看來，女性應(yīng)做好保暖工作，不吃冰冷食物，避免造成“宮寒”。 2.充足睡眠 養(yǎng)精蓄銳人更美 所謂“男靠吃女靠睡”，充足的睡眠是女性養(yǎng)生美容的法寶。女性為陰，子時(shí)陰陽交界，正是舊的血紅細(xì)胞破除，新的血紅細(xì)胞生成的時(shí)候，肝膽經(jīng)的排毒也在此時(shí)，常熬夜不僅會(huì)使血液循環(huán)受阻，影響正常代謝，出現(xiàn)眼袋、浮腫、黑眼圈等，長此以往，還會(huì)造成女性雌激素、孕酮和催乳素不穩(wěn)定，影響受孕。 3.適度增加運(yùn)動(dòng) 舒展身心

　　相關(guān)研究表示，食物也有助孕的功效，因此，在懷孕前，未準(zhǔn)爸媽可以多吃一些助孕的食物，在這里，親親寶貝小編就為您推薦一款有利于懷孕的食譜。 　　食譜原料 　　主料：稻米200克 　　輔料：臘肉(煙肉)50克,青椒50克,洋蔥(白皮)20克 　　調(diào)料：奶油20克,鹽3克,胡椒粉3克,植物油20克 　　制作方法 　　1.大米淘洗干凈加水煮成粥; 有利于懷孕的食譜：鮮乳粥 　　2. 洋蔥去皮切成薄片; 　　3. 培根切小塊; 　　4. 青椒洗凈，去蒂和籽，切成環(huán)狀; 　　5. 鍋中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒幾下盛出; 　　6. 用奶油把洋蔥炒至透明，再加入白粥和高湯5毫升，用小火煮開; 　　7. 最后，放入鹽、胡椒粉調(diào)味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。 　　適用人群 　　準(zhǔn)備懷孕的男女 　　健康提示 　　稻米：唐•孟詵：&

成功受孕的關(guān)鍵不僅僅是要有通暢的輸卵管，還要有優(yōu)質(zhì)的卵泡。如果排出的卵泡不正常，那將會(huì)直接影響到受精卵的質(zhì)量，卵泡只有長到正常大小排出，才能保證受精的質(zhì)量。 生兒育女，男女雙方的各個(gè)環(huán)節(jié)都要達(dá)到正常指標(biāo)。例如女性的卵泡必須形成優(yōu)勢(shì)卵泡，排出后才能受孕，才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。 正常情況下，到排卵日后，卵泡大小應(yīng)超過18mm，達(dá)到18mm~25mm，排出后才能受孕。如果卵泡小于18mm，排出后就很難受孕，這就是很多女性在排卵日前后同房后沒懷孕的重要原因。 （PS:少數(shù)情況下，卵泡會(huì)大于25mm，這種情況下卵泡很難排出，即使排出也極難受孕。） 卵泡多大排卵是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過程，正常卵泡直徑應(yīng)在18-25mm之間。 從初級(jí)卵泡成長至成熟卵泡可分成8個(gè)等級(jí)，從第6級(jí)卵泡長大到

什么是少精癥？很多人也許不知道自己為什么那么不容易有個(gè)孩子，也許可能是你的先生出現(xiàn)了一些問題哦，少精癥的病因及改善，你知道嗎？ “來自廣州的孫先生聯(lián)系我們說，前段時(shí)間被診斷出是少精癥，所以結(jié)婚3年一直沒有孩子。咨詢過程中，孫先生說的一句話，小編覺得應(yīng)該是所有少精患者的心聲“別人精子千千萬，怎么我就少精了呢?生孩子不是一顆精子就夠了嘛?” 確實(shí)，和卵子結(jié)合只需要一顆精子，但是射精出來的千萬顆精子，會(huì)因?yàn)楦鞣N原因死亡，所以精子的數(shù)量和受孕是有決定性的關(guān)系的。 ”導(dǎo)致少精的原因 1.精索靜脈曲張 患有精索靜脈曲張，會(huì)導(dǎo)致睪丸局部的溫度增加，影響睪丸正常的生精功能，但是精索靜脈曲張的程度和精子的質(zhì)量是不成比例的。 2.隱睪 隱睪也是影響精液質(zhì)量的一個(gè)重要原因。60%導(dǎo)致男性不育的原因是因?yàn)閱蝹?cè)

原標(biāo)題：36歲張子萱生完二胎仍少女，生兩胎無壓力，網(wǎng)友：易孕體質(zhì)真好 “如今想要做父母越來越難了，因?yàn)楝F(xiàn)在懷孕幾率越來越低” 其實(shí)，這種現(xiàn)象在早幾年已經(jīng)開始有體現(xiàn)了， 因?yàn)閺拇蠼中∠镏委煵辉胁挥男V告層出不窮的時(shí)候，就說明這樣的事件發(fā)生率也是增高了。 并且隨著社會(huì)發(fā)展越來越快，人們的壓力變大，生活節(jié)奏也變快了，這對(duì)于現(xiàn)在很多年輕人來說身體上也會(huì)有透支的現(xiàn)象，所以生育方面更難了。 36歲張子萱生完二胎仍少女，連生兩胎無影響，網(wǎng)友：易孕體質(zhì)真好 但是，任何事情都都有兩面性，有人因?yàn)橐⒆影l(fā)愁， 有人就完全不用擔(dān)心，這類人就有易孕體質(zhì)的嫌疑，而陳赫的妻子，張子萱就是。 因?yàn)閺堊虞嬖谏碌谝惶ヒ院螅瑳]過幾年有懷上二胎了 ，因?yàn)楸容^易孕在36歲的時(shí)候就完成了連生兩胎的目標(biāo)，這是很多寶媽

孕前排毒是每一位備孕媽媽必做的一件事。長期堆積在身體里的毒素不僅對(duì)各位備孕媽媽有傷害，將來對(duì)胎兒也會(huì)造成影響。那么我們應(yīng)該怎樣科學(xué)排毒，有效備孕呢? 為什么要排毒? 因?yàn)槿嗣刻於紩?huì)通過呼吸、飲食、皮膚、以及自身的新陳代謝，從外界吸收，或者是自身產(chǎn)生一些毒素。長期以往，這些毒素會(huì)在身體里堆積，對(duì)健康造成危害。 比如吸煙。尼古丁會(huì)抑制卵子的運(yùn)輸，和受精卵的著床，甚至是導(dǎo)致受精卵的著床部位異常。所以說，不管是吸煙，還是吸二手煙都會(huì)增加不孕，或者是宮外孕的危害。 除此之外，吸煙還會(huì)引起胎兒的發(fā)育障礙，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、流產(chǎn)、先天畸形、或者是體重低等情況;而孕婦則有可能產(chǎn)生胎盤前置、胎盤早剝、胎膜早破等癥狀。 所以說我們要定期排毒，保證身體里的毒素不堆積。 排毒必須要拒絕這三種東西 1、

現(xiàn)在正值春天，萬物復(fù)蘇，氣溫回暖，各種食材大量上市，而這其中中，不得不提到蔬菜了，它們都富含一種水溶性維生素——葉酸，大家可別小看它，葉酸參與了我們?nèi)松眢w新陳代謝的全過程，是我們?nèi)梭w細(xì)胞生長、繁殖過程中必不可缺少的維生素，所以這也就能解釋為什么中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦我們每天得攝入一定量的蔬菜了。此外，葉酸對(duì)孕婦也必不可少，在備孕期和孕晚期都會(huì)補(bǔ)充葉酸，而葉酸的攝入能增強(qiáng)記憶力和抵抗力，因此孕婦和小孩建議多吃。 蔬菜，種類很多，但相對(duì)而言，綠葉蔬菜里的葉酸含量相對(duì)較高，而且普遍存在于春天的當(dāng)季蔬菜中，所以今天蕾寶來跟大家叨叨4種綠色蔬菜，它們?cè)诖禾觳粌H口感最為脆爽，而且價(jià)格特別實(shí)惠，是春天不可錯(cuò)過的美味，希望大家為了自己和家人的健康，抓住春天的尾巴。 莧菜 莧菜，連張愛玲都無法抵擋的美味，而莧菜除了味道好，營養(yǎng)也非常豐富，它的維生素C含量居綠色蔬菜首位

　　新發(fā)現(xiàn)：其實(shí)懷孕16天便可得知胎兒的性別 　　最近，以色列的醫(yī)學(xué)專家通過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在女性懷孕不到3個(gè)星期的時(shí)間里，就可以得知胎兒的性別。 　　研究專家對(duì)347位孕婦進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，待這些孕婦分娩之后他們發(fā)現(xiàn)，懷有女嬰的孕婦在懷孕16天左右，體內(nèi)的母性血清激素會(huì)高出正常值18%左右。通過檢測(cè)即能夠得知孩子的性別。這一發(fā)現(xiàn)預(yù)示日后可以在懷孕后十幾天之內(nèi)，就可以得知將出世的孩子是男孩還是女孩。 懷孕16天知胎兒性別 生男生女早知道 　　酒精對(duì)女性的腦組織傷害作用更大 　　德國醫(yī)學(xué)專家通過腦部掃描發(fā)現(xiàn)，女性與男性喝同樣多的酒，但她們的腦組織比男性更容易吸收酒精。因此，過度飲酒對(duì)她們腦部造成的損傷要比男性大得多，更容易發(fā)生腦萎縮。同時(shí)，醫(yī)學(xué)專家還指出，過度飲酒后的大多數(shù)與性別相關(guān)的不良反應(yīng)，在女性身上表現(xiàn)出來的時(shí)間要比男性早。英國酒精協(xié)會(huì)的調(diào)查結(jié)果也顯示，16-24歲的年

李小姐已經(jīng)結(jié)婚3年多了，但是一直沒有懷孕，今年開始在醫(yī)院進(jìn)行助孕治療。突然一天李小姐不慎被鄰居家的狗咬了一口。鄰居狗主人連忙送她去當(dāng)?shù)胤辣Ｕ敬蚩袢呙纾丶抑笏蝗幌肫鹪犎苏f“孕婦打疫苗會(huì)損害胎兒”，越想越后怕，不知如何是好，急忙趕到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。 助孕時(shí)萬一注射狂犬疫苗怎么辦？ 什么是狂犬疫苗 狂犬病是致命性疾病，患者在發(fā)病后的死亡率幾乎為100%。至目前為止，世界上仍未有一種有效治療狂犬病的方法。因此國家相關(guān)文件中規(guī)定：為了挽救生命，任何狂犬病疫苗的禁忌癥都是次要的，所有被動(dòng)物咬傷的人都應(yīng)及時(shí)注射狂犬病疫苗。 狂犬疫苗是一個(gè)歷史悠久的疫苗，最早制造狂犬疫苗的是法國的巴斯德。1882年它成功地應(yīng)用連續(xù)傳代減弱病毒毒力的方法，用適應(yīng)毒種來制造疫苗。 我國現(xiàn)在制造的狂犬疫苗系用狂犬病毒固定毒接種于原代地鼠腎細(xì)胞，培養(yǎng)后

　　對(duì)于未準(zhǔn)媽媽來說，擁有足夠的女雌性素非常的重要，這樣能快速的讓你受孕，所以在懷孕前，未準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充雌性激素的藥膳，在這里，本文就推薦了四款補(bǔ)充雌性激素的藥膳。 孕前補(bǔ)充雌性激素4大藥膳 　　雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。市面上很多女性雌激素的食品在售賣，對(duì)美容養(yǎng)顏有幫助，對(duì)某些不孕的患者也有治療作用。不過 “女性激素”也像世界上所有的事物一樣，都像把雙刃劍，有利也有弊，體內(nèi)雌激素少了不好，可多了也不好。下面就給女性朋友推薦4款可以輕松補(bǔ)充女性激素的藥膳! 　　藥膳：輕松補(bǔ)充女性激素! 　　中藥里能夠補(bǔ)充激素的藥物，多屬于補(bǔ)腎藥與補(bǔ)血藥。一般中醫(yī)師用來治療不孕癥及更年期障礙的藥物，在臨床上都有調(diào)節(jié)女性生殖生理的功能。 　　1. 肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、淫羊藿：常常用來治療不孕癥。 　　2. 莬絲子、杜仲：

豬肝菠菜湯 鐵元素是我們身體健康的一個(gè)重要的積極元素之一。特別是對(duì)于血液中的血紅蛋白來說，鐵元素是一個(gè)很關(guān)鍵的組成部分。而經(jīng)期作為正常的一種生理反應(yīng)，女性月經(jīng)周期來潮時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大量的子宮出血，因此由于會(huì)造成鐵元素的流失。鐵元素能為卵子提供充足養(yǎng)分，因此月經(jīng)期間多吃高鐵食品，才能讓卵子更健康。 材料：菠菜500g，豬肝150g，油、豬骨湯各適量。 做法： 1.豬肝要先用清水浸泡2小時(shí)左右，期間更換清水幾次。 2.烹飪豬肝前，切片，再用清水浸泡30分鐘，然后再洗凈。 3.將豬肝放入預(yù)先煲好的豬骨湯里，煲30分鐘。 4.將菠菜放入鍋中灼燙一下，去草酸。 5.豬肝煲好后倒入適量的油，放入菠菜。 6.蓋鍋蓋，大火煮滾后即可關(guān)火。 當(dāng)歸紅棗煲烏雞 烏雞滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和1

　　馬年伊始，不少想要生馬寶寶的夫妻開始有些著急了，如何快速懷孕生下馬寶寶呢？不少夫妻懷孕前的準(zhǔn)備工作做得已經(jīng)很充分了，但遲遲懷不上寶寶，對(duì)“馬寶寶”更是愈加的渴望，那么，想要懷孕，孕前準(zhǔn)備需要注意啥。 　　醫(yī)護(hù)人員春節(jié)堅(jiān)守崗位 　　馬年春節(jié)，廣州不少婦產(chǎn)醫(yī)院“馬寶寶”扎堆，其中從農(nóng)歷大年初一到初十，廣州女子醫(yī)院的產(chǎn)房里已經(jīng)有近60名寶寶順利降生。該院產(chǎn)科醫(yī)生表示，春節(jié)期間有好幾個(gè)她平時(shí)接診、產(chǎn)檢的孕婦，要求生孩子的時(shí)候她能在場(chǎng)，所以她春節(jié)期間索性不回家過年了。 　　“父母也希望我回家過年，但因?yàn)橐蛋啵荒苷f聲‘對(duì)不起’了。”助產(chǎn)士周女士這個(gè)春節(jié)假期都得值班。然而，對(duì)她來說，守在一線崗位，守在產(chǎn)房，見證新生命的誕生，是一件特別值得驕傲的事情。 　　“很多產(chǎn)婦對(duì)分娩有恐懼感，

備孕期，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營造健康的備孕環(huán)境，這期間正是培養(yǎng)優(yōu)秀卵子，提高精子質(zhì)量的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶會(huì)不會(huì)輸在起跑線上，備孕期的準(zhǔn)備工作也是很關(guān)鍵。 備孕期，這些問題一定要注意： 1.饑一頓飽一頓 飲食規(guī)律點(diǎn)，一日三餐一餐也別少，不僅不能少，還要餐餐有營養(yǎng)，要知道，你吃的不是反，是寶寶未來的健康和聰明的大腦哦。 營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩，對(duì)女性之后在孕期的新陳代謝，受孕率等都有不利影響哦。 2.垃圾食品不要了不要了 用多次利用的油煎炸的食物，剩飯剩菜，膨化食品、腌制食品、罐頭等食物少吃或不吃，對(duì)健康有益無害。 遠(yuǎn)離油煙、燒烤煙氣，熏烤類的食物盡量不吃，油煙、燒烤煙氣都屬于高致癌物，并且有導(dǎo)致胚胎發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)。 3.補(bǔ)充微量元素 孕前體檢時(shí)，如果確診缺乏微量元素

      對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，如果選擇中醫(yī)來進(jìn)行孕前調(diào)理，我們一般多推薦補(bǔ)氣和補(bǔ)血中藥，而且醫(yī)生開出的中藥調(diào)理方會(huì)通過合理的配伍，去除藥物的偏性，所以在吃調(diào)理藥的期間懷孕，不會(huì)對(duì)孩子造成不良影響。 　    　當(dāng)然，孕前的中藥調(diào)理是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，求子心切的女性最好不要看到補(bǔ)藥就吃。氣血足的人，如果多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥物，反而容易上火，不利于懷孕。   　　處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議還是以靜功為主，可適當(dāng)練習(xí)靜坐、坐式八段錦等，可以達(dá)到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。推薦女性朋友在懷孕準(zhǔn)備期睡前練靜坐，可以很好地幫助睡眠，一覺醒來會(huì)感到精神抖擻。 　　中醫(yī)認(rèn)為孕前調(diào)理的重點(diǎn)是疏通氣血，也可以對(duì)足太