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剖腹產坐月子能吃蛋糕嗎 剖腹產坐月子可以吃蛋糕，但是要適量。 蛋糕屬于高熱量食物，并且糖分比較高，不利于消化吸收。因為剖腹產是剛做完手術，腸胃消化功能也比較弱，所以雖說可以吃，一定不可過度，特別是奶油部分不要吃，謹防產后肥胖哦。 產后坐月子吃什么好 1、產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 2、產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 產婦月子飲食原則 孕婦分娩后42天左右是全身各組織快速恢復的一個關鍵時期，這段時間在臨床上也稱為“產褥

　　時代發展日新月異，坐月子的觀念也是如此?，F在很多人都會反思一些傳統坐月子方法的詬病，其中也有很多人也勇敢地拋棄不能吃蔬果，不能洗澡等不正確的做法。坐月子吃蔬菜有什么好處?產婦到底可以吃什么蔬菜呢?我們一起來看看吧! 　　傳統觀點認為蔬果屬于寒涼的食物，月子里吃會導致女性受寒。但事實上這種說法是對蔬果的偏見，也是忽視了均衡飲食這個最基本的養生原則。首先不吃蔬果不能滿足產婦的營養需求，同時也不能合理調節飲食，還容易導致產后便秘的發生。所以說并不是只有一些肉類或奶類能補充營養，同樣的蔬菜水果也是不可缺少的。 　　產婦可以吃什么蔬菜呢? 　　一、綠色蔬菜 　　常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。 　　二、杏色蔬菜 　　杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于淤血、

地瓜小米粥 材料：小米50克，地瓜30克，紅糖適量。 做法：將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。 米酒蒸雞蛋 材料：米酒500克，雞蛋1個，糖桂花少許，白糖適量。 做法：米酒放在碗中，打入雞蛋，蒸30分鐘左右取出，加入適量桂花和白糖。 豬皮紅棗羹 材料：鮮豬皮500克，紅棗250克，冰糖適量。 做法： 1、將鮮豬皮加水適量，燉成粘稠湯。 2、紅棗用慢火煮透，以棗皮無皺為度，然后放入豬皮湯中加冰糖適量。 黑芝麻紅豆粥 材料：黑芝麻、紅豆、大米。 做法：黑芝麻炒熟，待用;紅豆、大米洗凈，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入

哺乳期吃茄子會回奶嗎 哺乳期吃茄子不會回奶。哺乳期吃茄子有一定的好處，適量吃點茄子對母親的健康很有益。 哺乳期吃茄子的注意事項 茄子性涼，脾胃虛寒不宜多吃。 經期吃茄子會影響毒素的排除，茄子太老會產生毒素，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人睡眠質量變差。 哺乳期茄子的吃法 茄子的吃法很多，但多數吃法烹調溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。 注意：在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少辛辣食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 媽媽們也最好不要吃寒涼回奶的食物，如魷魚。性寒涼的蔬菜如竹筍、馬齒莧等會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。

哪些食物催奶效果最好 黃花菜 黃花菜性平、利水通乳，利咽寬胸，清利濕熱，發奶等功效，不僅可以作為平時的吃食，也是很多寶媽在月子期間下奶的首選。 哪些食物催奶效果最好 小米粥 小米粥開腸胃、補虛損、益丹田，用于氣血虧損、體質虛弱、腸胃欠佳者進補，適于媽媽乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香等。 小米粥入口比大米粥細膩，有種米糊在嘴里融化的美妙感，利于消化，不加重腸道負擔。 哪些食物催奶效果最好 絲瓜絡 絲瓜絡對于通經活絡，清熱解毒，利尿消腫，止血等具有特殊的效果。乳汁分泌不暢時，可用其燉湯，加速分泌。 不少哺乳期媽媽遭受過乳腺發炎或乳房腫等癥狀，這時可用絲瓜絡煮水喝或將絲瓜絡放在高湯內燉煮，再配以絲瓜絡煎水外擦，

產后易回奶的食物有哪些？引起奶水變少的情況怎么辦？哺乳期間的媽媽們忌口是應該的，因為不忌口的話會影響到寶寶的奶水問題，特別是奶水的多少的情況，下面來看看常見的8種易回奶的食物。 有一部分媽媽不忌口，奶水仍然非常的多，那真的是太幸運了，不用忍受忌口的難受，可是也有另一部分的媽媽，雖說回奶食物吃的不多，純屬誤吃的那種，奶水也會立馬少很多，由此可見哺乳期間慎重些比較好，每個人的體質不一樣，出現的情況就不一樣，如果可以的話，一些常見的回奶食物，產婦可以提早知道，避免誤吃，引起奶水變少的情況。 食物一：麥芽類 麥芽類的食物是有回奶的效果的，比如說生麥芽，炒麥芽，麥芽含量比較高的食物也要少吃。如：麥芽糖，地瓜，糯米等； 食物二：花椒 產婦在斷奶的期間會服用花椒水幫助回奶的，因為不管是正常食用還是放在菜中，如果是哺乳的媽咪最好要避開的；

月嫂會做月子餐嗎 月嫂不一定會做月子餐，月嫂也不一定都做月子餐。在找月嫂的時候，如果對于月子餐是有制作的要求，就可以提出要給產婦做月子餐的月嫂，或是特別的去挑選懂得做月子餐的月嫂。如果月嫂不會做月子餐，則可以不要選擇她。 月嫂的主要工作并不是負責產婦或是做產婦的月子餐上，而是在照顧新生兒上，負責新生兒的吃喝拉撒睡、幫助新生兒照顧新生兒等上。也幫助照顧坐月子的產婦，幫助產婦做好清潔工作，幫助整理家務做好家居室內清潔工作，每天的工作都很忙了，不一定得做產婦的月子餐。 還有，月嫂不一定會做產婦的月子餐，產婦吃的月子餐跟普通人吃的飯菜是不一樣的，需要特別有針對性還有額外的需求等等，要是月嫂沒有經過充分的培訓，或是廚藝水平不過關，也做不好月子餐了。

產后坐月子，到底是吃公雞好還是母雞好？管家婆經常被問到這個問題。甚至還有說沒閹的公雞有熱毒。對于這樣的說法，管家婆只想說，放屁。傳統的坐月子，家婆一般都會熬一碗鮮香的燉雞湯給兒媳婦，這樣的傳統已經經過幾千年的傳承，已經成了產婦必不可少的月子餐了。網上有的說吃母雞不好，母雞的雌性激素會抑制泌乳素，導致沒奶水。而公雞雄激素則可以幫助催奶。 事實上怎么樣呢？管家婆從天津出版社出版的《妊娠 分娩 育兒》一書中看到，確實有產后初期不建議吃老母雞的說法。（P286） 管家婆的理解是，其實剛剛產后的產婦，不宜進行大補，因為分娩時媽媽失血過多，血液中的雌激素和孕激素大大降低，這時泌乳素可以幫助分泌乳汁。大補一般是高糖高脂肪高蛋白物質被吸收，這樣是不利于產生乳汁的。而老母雞含有的雌激素可能會抑制泌乳素的作用，減少乳汁產生。公雞體內的雄激素則可以抑

在胎兒和胎盤分娩出來后，產婦進入產褥期，產褥期內陰道會隨著子宮的收縮恢復而排出惡露。惡露期可分為三個階段，第一階段血性惡露，第二階段漿液性惡露以及第三階段白色惡露。 血性惡露階段內的惡露量最多，出現在產后的第一周；第二階段是漿液性惡露，主要成分是蛻膜組織和粘液，且持續的時間為10天左右；漿液性惡露后隨著白細胞的增加，逐漸轉為第三階段的白色惡露，這一階段可以持續2到3周?？傮w上，整個惡露期持續的時間一般為4到6周。 木瓜牛奶對排惡露基本上是無影響的，木瓜有健脾消食、補充營養的功效，而牛奶能給產婦起到補鈣的作用。惡露增加的原因跟多種因素相關，要結合產后惡露所處的時間段，若是處于血性惡露階段或是漿液性惡露階段，惡露偶爾的增加是屬于正常范圍的，只要惡露的氣味沒有異常，一般正常的惡露是帶有血腥味而無臭味。若是在白色惡露階段惡露偶爾增加，很有可能是因為產

　　對于產后新媽媽來說，補充營養是必須的，那么具體說來，新媽媽在產后應該吃哪些營養食物呢?在這里，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，多吃以下這些食物有助于產后營養的補充，新媽媽一定要多吃。 　　1、小米粥 　　小米性溫，有溫胃補脾、溫宮暖宮的功效。產后脾胃比較虛弱，適量喝一點小米粥有助于體力恢復，對腸胃功能的恢復也很有益。還可以在小米粥里加紅糖5克和紅棗6~8顆，可以同時起到溫補脾胃、恢復氣血的作用。 　　2、雞蛋 　　雞蛋含有豐富的蛋白質，而且蛋黃內還含有豐富的亞油酸和卵磷脂，經媽媽的母乳傳輸給嬰兒以后，有助于寶寶的大腦發育。雞蛋雖然營養豐富，但也不要多吃，一天兩個足矣。老人可能建議你多吃一些，但多食容易引起便秘等問題。建議做成雞蛋羹，與煮雞蛋相比，雞蛋羹口感細滑，而且更容易消化吸收，適合產后腸胃比較虛弱的媽媽。 　　3、排骨湯 　　排骨湯也含有一定量的蛋白質，對產后媽媽體力的恢復

產后下奶怎么補？產后下奶吃什么？產后奶水不足怎么辦這是每一位生完寶寶的媽媽都特別苦惱的一件事情。一旦出現這個問題，她們就會變得異常焦慮，并會想盡一切辦法讓自己變“奶?！薄? 最常見的就是寄托于各種湯湯水水之中，“早上豬蹄湯、中午雞湯、晚上鯽魚湯”。但是，并不是每一款催奶食譜都是有效的，有些不僅不催奶，反而會把自己喝肥了。 下面這五款催奶食譜，寶媽們親測有效。 酒釀蛋花湯 原料：酒釀1塊、雞蛋1個 做法： 1、先將酒釀加水煮開； 2、再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。 此湯具有益氣生津，活血止血，促進泌乳的作用。花生大米粥 原料：熟花生仁50g、低脂鮮牛奶250ml，大米150g，白糖些許 做法： 1、先將大米放入鍋里煮粥；

生完孩子后，寶媽們的飲食同樣需要注意。月子餐需要做到科學合理，那么產后吃月子餐需要注意什么？帶著疑問，一起來看看吧。 寶寶剛生下來幾天，婆婆媽媽往往端上厚厚一層油的雞湯、豬蹄湯、魚湯、什么湯給媽媽們補補…… 很多寶媽在后臺交流說，不管是親媽還是婆婆媽，對于坐月子吃什么真的是控制欲極強。想吃點水果、蔬菜，就怕長輩的一聲吆喝，水果硬生生被奪走了，一日三餐見不著蔬菜的影子。坐個月子，硬是被逼著干掉了一頭豬、十只雞、三百個雞蛋…… 殊不知，這個階段的媽媽不那么需要大補，她們更需要的，依舊是營養均衡的飲食搭配。今天我們就來聊聊，“月子餐”到底怎樣吃才最科學? 生產寶寶后能立即大補嗎？ 生產時寶媽耗費了很多精力，所以很多人生產完后立即開始大補，其實這個時候反而應該吃一些清淡的飲食。 第一，因為孕晚期寶寶會壓迫

　　魚類的營養豐富，含蛋白質較多，是催乳佳品，因此，親親寶貝小編提醒產后新媽媽，在哺乳期間可以多吃魚類，以便乳汁的充足分泌，在這里，小編就推薦幾款魚類的催乳食譜，以供新媽媽參考。 產后催乳食譜之魚類 　　木瓜鯽魚湯 　　工藝做法：煎。 　　配菜專區：孕婦食譜;坐月子食譜;熱菜。 　　菜譜屬地：粵菜。 　　制作方法： 　　1、木瓜去仔削皮切塊，鯽魚洗凈控干水，用油煎透煎黃。 　　2、鍋里放水，放入煎好的鯽魚，加入姜、食鹽、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。 　　健康提示： 　　鯽魚營養價值高，富含蛋白質，有補虛、溫中下氣、利水消腫的功效。該食譜美味鮮甜，營養健康。 　　冬瓜鯽魚湯 　　原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。 　　制作： 　　1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片; 　　2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，

　　坐好月子對每個新媽媽來說都特別重要，特別是月子期間的營養非常關鍵，不久吃的有營養，還要講究科學，下面，親親寶貝小編就為月子里的新媽媽，推薦產后坐月子的最佳食物，一起來看看都有哪些吧。 產后坐月子的最佳食物列表 　　紅糖、紅棗、、紅小豆等紅色食品 　　富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。 　　魚 　　營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。 　　芝麻 　　富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。 　　燉湯類 　　營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 　　雞蛋 　　蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 　　吃的形

有些寶媽生完孩子以后奶水不足，這會讓寶媽們擔心寶寶會吃不飽，那么你知道產后吃什么下奶嗎？ 今天給大家分享一個催乳食譜，不管是催奶還是提高奶水質量都不錯，尤其是少奶媽媽要吃喲。 1. 豌豆炒蝦仁 營養：豌豆中富含膳食纖維，有通便的功效，豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質，有利于新媽媽乳汁的分泌。 原料：蝦仁４只，嫩豌豆５０克，雞湯、鹽、水淀粉、香油各適量 做法：嫩豌豆洗凈，放入開水鍋中，用淡鹽水焯一下，備用;炒鍋中放入豆油，待三成熱時，將蝦仁入鍋，快速劃散后倒入漏勺中控油;炒鍋內留適量底油，燒熱，放入豌豆，翻炒幾下;放入雞湯、鹽，隨即放入蝦仁，用水淀粉勾薄芡，將炒鍋顛翻幾下，淋上香油即可。 2. 通草燉豬蹄 營養：通草燉豬蹄是常見的針對新媽媽缺乳的食療方。通草除了有

  山楂紅糖飲 原料：山楂、紅糖適量。 做法：新鮮山楂切成薄片，加水煮至爛熟；加入紅糖。 功效：可以促進食欲、補益氣血，有助惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。 藕汁飲 原料：新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。 做法：先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機榨取藕汁，冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。 功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀。 參芪粥 材料：人參9克，黃芪15克，焦艾葉10克，糯米50克。 做法：黃芪、艾葉用布包，加水適量，與人參煎煮30分鐘，留參去黃芪、艾葉藥包，再入糯米煮成粥。頓食，每日1次。 功效：可以益氣攝血，

　　親親寶貝小編提醒新媽媽們，一定要注意產后食物的選擇，本文就列舉出產后飲食的黑紅名單，希望新媽媽們能牢記在心，以便產后正確的挑選食物。 　　黑名單 　　刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 　　產后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。 　　另外，茶葉中還含有咖啡因，跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和體力的恢復，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 　　寒涼食物 產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。 　　若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產后的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面小馨推薦幾款食譜，給大家做參考。   火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維?；瘕埞忱?火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。 火龍果蝦仁 蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。 將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可

濕氣重能吃枸杞嗎? 濕氣重不能吃枸杞。 枸杞是屬于滋補肝腎的藥物，主要是滋補肝腎之陰的，所以是屬于滋膩類的藥物。這個是不能在濕氣重的時候使用的，這個是可以加重濕氣重的表現，跟脾虛泄瀉一樣，這個也是屬于不能使用的。特別是單獨使用這個藥物。所以說，濕氣重不能吃枸杞。 濕氣重能吃枸杞嗎：枸杞的適用人群 一般人均可使用。適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。 由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。 孕產婦能吃。但不要多吃。脾胃虛

吃水果對身體有幫助，懷孕期間需要吃水果補充，那么如果你坐月子，也是需要吃些水果的，并且吃水果能夠幫助你恢復身體的！ 雖然老人常說，產婦坐月子期間，不能吃生冷的食物，因此，產婦坐月子期間水果一般是不能吃的，其實按照現在科學的說法，產婦坐月子期間是可以吃水果的，但是卻不是所有的水果都可以吃，有些水果吃了不利于產婦恢復，但是如果你坐月子期間吃這些水果，對產婦月子期間恢復視非常有幫助的！接下來一起來看看產婦坐月子期間可以吃什么水果呢？ 1、奇異果 奇異果又稱彌猴桃，含有豐富的維生素C。 好處：有解熱、止渴、利尿、通乳的功效；可強化產婦免疫系統；有利于剖腹產的產婦術后恢復。 醫生建議：食用前用熱水燙溫。每日最好只吃一個。 2、榴連 被稱為有水果之王。 好處：能夠促進體溫、加強血液循環有