哺乳期吃茄子不會回奶。哺乳期吃茄子有一定的好處,適量吃點茄子對母親的健康很有益。
茄子性涼,脾胃虛寒不宜多吃。
經期吃茄子會影響毒素的排除,茄子太老會產生毒素,不可進食。茄子含有誘發過敏的成分,多吃會使人睡眠質量變差。
茄子的吃法很多,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。
注意:在整個哺乳期,媽媽也應該盡量減少辛辣食物的攝入,因為它們會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。
媽媽們也最好不要吃寒涼回奶的食物,如魷魚。性寒涼的蔬菜如竹筍、馬齒莧等會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。
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