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哺乳期媽媽能喝夏桑菊么 哺乳期媽媽能喝夏桑菊。但是要適量。 夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花。它的作用包括清肝明目、疏風(fēng)散熱、除濕痹、解瘡毒，主要用于風(fēng)熱表證包括目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀以及高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒。 哺乳期媽媽能喝夏桑菊么 夏桑菊涼茶主要成分 1.夏枯草：苦、辛，寒。入肝、膽經(jīng)。有清火，明目，散結(jié)的功效，消腫。用于目赤腫痛，目珠夜痛，頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥，高血壓癥。 2.桑葉：味苦、甘、性寒。可疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目。用于風(fēng)熱感冒，沛熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。 3.菊花：微寒;辛、苦;歸肺、肝經(jīng)。可散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。 4.淡竹根：

產(chǎn)后媽媽春天要多吃糖嗎？都是糖要少吃，那么為什么媽媽們春天要多吃糖？不知道大家有沒(méi)有觀察到這樣一個(gè)規(guī)律，那就是孩子們特別喜歡吃糖，尤其是春天的時(shí)候，更喜歡吃甜食，媽媽們?cè)诓赣⒆拥倪^(guò)程中，遇到春天的時(shí)候，也會(huì)格外的想吃點(diǎn)甜的，這是為什么呢？ 今天我們就為大家揭一下謎底。 多吃糖的壞處估計(jì)每個(gè)人都知道，中國(guó)膳食指導(dǎo)里面更是把每日攝入糖量定的非常低，這是因?yàn)樘嗳艘驗(yàn)槌蕴橇窟^(guò)度而導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。但是有一點(diǎn)我們要知道，不是所有的人都不能吃糖，也不是所有的季節(jié)都不能吃糖，什么事情都有自己的規(guī)律才行，只要把握好規(guī)律就沒(méi)有問(wèn)題。 春天的時(shí)候，一定得吃糖。甜味是入脾的，我們常常說(shuō)孩子們都是“三常不足、兩常有余”，常不足是指脾肺腎不足，有余是 心肝常有余。孩子們應(yīng)該常常健脾、清肺、補(bǔ)腎才能更好的發(fā)育。有一句古話是“知肝為病 當(dāng)先實(shí)脾”，所以春天的

　　月子是產(chǎn)婦恢復(fù)身體的關(guān)鍵時(shí)期，坐月子的注意事項(xiàng)很多，尤其在飲食更是需要注意，那么，坐月子吃什么好呢？下面，親親寶貝網(wǎng)小編為你推薦幾款月子餐食譜。 　　產(chǎn)婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 　　1，燉湯類，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。 　　雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 　　2，雞蛋，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。 　　吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿足營(yíng)養(yǎng)需求，吃得太多人體也無(wú)法吸收。 坐月子吃什么好 月子餐食譜推薦 　　3，小米粥，富含維生素B、膳食纖維和鐵。 　　可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營(yíng)養(yǎng)畢竟不是很全面。 　　4，紅

　　新媽媽在經(jīng)歷了懷孕和分娩后，體力和精力都消耗比較大，所以在產(chǎn)后應(yīng)該盡可能的多吃一些滋補(bǔ)類的食物，在此，親親寶貝小編提醒媽媽們，產(chǎn)后一定要吃以下這兩種食物，因?yàn)檫@兩種食物對(duì)新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)有很大的幫助。 　　小米芝麻 　　小米芝麻有良好的滋補(bǔ)作用 　　芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素e等多種營(yíng)養(yǎng)素，特別是白芝麻，它們本身就是一種分娩后滋補(bǔ)身體的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥將會(huì)使滋補(bǔ)作用“如虎添翼”。因?yàn)椋∶字嘀谐撕喾N營(yíng)養(yǎng)素外，還富含膳食纖維素。膳食纖維素還可以幫助你預(yù)防便秘。 產(chǎn)后一定要吃的3類食物 　　小米芝麻粥的做法 　　主料：小米150克 　　輔料：黑芝麻30克 　　調(diào)料：白砂糖20克 　　做法 　　1、　小米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分; 　　2.、將小米放入鍋內(nèi)加入約1000毫升

你喜歡吃大白菜嗎？很多人覺(jué)得大白菜吃到嘴里甜甜的很好吃，那么剛剛生完孩子的女性能不能吃大白菜呢？ 大白菜味道清鮮適口，食用方法多，營(yíng)養(yǎng)又豐富，還耐儲(chǔ)藏，有“菜中之王”的美稱，是人們常年食用的蔬菜。 大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 1、防癌 《本草綱目》中說(shuō)大白菜“甘渴無(wú)毒，利腸胃”。 中醫(yī)認(rèn)為，大白菜味甘，性平，有養(yǎng)胃利水，解熱除煩之功效，可用于治療感冒、發(fā)熱口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡、潰瘍出血、酒毒、熱瘡。 由于其熱量低，還是肥胖病及糖尿病患者很好的輔助食品; 含有的微量元素鉬，能阻斷亞硝胺等致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的生成，是很好的防癌佳品。 2、緩解衰老 常吃大白菜能抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現(xiàn)。 大白萊含有豐富的纖維素，不僅可以促進(jìn)腸螨動(dòng)，幫助消化，

葛根粉粥 葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天濾水取出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，升舉人體陽(yáng)氣的功效。可用于心腦血管病癥的預(yù)防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。 葛粉飯 先用開水將涼粟米飯淋濕，加人葛粉拌勻，放入豆豉汁水適量，在旺火上煮熟。適當(dāng)拌以調(diào)味品即可食。此飯清心醒脾，增長(zhǎng)智力，可用于記憶衰退等病癥。 葛根湯 將葛根切片洗凈后，可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯，加上調(diào)味品即可食用。此湯清香味美爽口、營(yíng)養(yǎng)豐富、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴。 葛根茶 將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。酒前泡服

坐月子可以吃粗糧嗎 月子期間可以吃粗糧，但是用粗糧代替精糧補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的想法是錯(cuò)誤的。 粗糧比起精糧，確實(shí)其中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所不同，特別是膳食纖維含量豐富。但是認(rèn)真算起來(lái)，粗糧并沒(méi)有精糧好吸收，用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有吃精糧那么好。以前的人身體好跟粗糧可以預(yù)防肥胖有關(guān)，更多原因是以前的人進(jìn)行的體力勞動(dòng)比較多。 所以，月子期間吃粗糧，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不能完全代替精糧。而且粗糧的這種營(yíng)養(yǎng)，主要是用來(lái)減脂的，對(duì)于提高腸胃蠕動(dòng)有好處，但要說(shuō)借助這種營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓吸收成長(zhǎng)，只能起到輔助作用。 月子期間適合吃的粗糧種類有： 1、小米。小米可以熬粥用來(lái)當(dāng)作早餐可以養(yǎng)胃，炒過(guò)的小米性溫，對(duì)于胃部反酸，惡心等孕反現(xiàn)象也作用不俗。小米中也富含維生素，月子期間吃小米，對(duì)產(chǎn)婦的乳汁分泌有好處，還可以提高免疫力。小米是粗糧中少見(jiàn)的易消化食

坐月子貧血能喝紅糖雞蛋嗎 能吃。 紅糖雞蛋水很有營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦食用能補(bǔ)充能量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。另外，紅糖雞蛋還有補(bǔ)血功效，適合產(chǎn)后貧血的媽媽食用，且它對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。 坐月子吃紅糖雞蛋的好處 1、紅糖的排毒效果很好，產(chǎn)后媽媽食用可促進(jìn)惡露排出。 2、紅糖雞蛋對(duì)提高母乳質(zhì)量也有很好的作用，新生兒吃了這樣的母乳，頭頂很少出現(xiàn)奶痂，并且頭發(fā)濃密烏黑。 3、紅糖雞蛋能迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，幫助產(chǎn)后媽媽更快恢復(fù)體力。 坐月子吃紅糖雞蛋要注意什么 1、紅糖雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但坐月子的產(chǎn)婦不能吃太多，一定要注意控制量，尤其是雞蛋，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 2、紅糖雞蛋雖好，但產(chǎn)后最初幾天不要吃，以免產(chǎn)生脹氣

哺乳期吃蒜苗會(huì)脹氣嗎 不會(huì)脹氣。 蒜苗的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，不僅含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，還有極為豐富的多種維生素以及微量元素。 蒜苗中所含的這些營(yíng)養(yǎng)成分，不會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，更不會(huì)影響到乳汁的分泌。 食用蒜苗的功效有哪些 蒜苗含有豐富的維生素，可以刺激大腸，從而起到促進(jìn)排便，調(diào)理便秘的作用，同時(shí)還能夠預(yù)防痔瘡的發(fā)生。 蒜苗中含有酵素類物質(zhì)，能為人體蛋白提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體的免疫能力。 蒜苗中的微量物質(zhì)能使人的血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，使人的血壓降低，預(yù)防高血壓。 食用蒜苗需要注意什么 有肝病的人不宜過(guò)量食用，吃多了會(huì)導(dǎo)致肝火更加的旺盛。 眼疾患者食用蒜苗的話，是會(huì)對(duì)眼睛有一定的危害。 有胃病的人最好少吃，以免導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的時(shí)候還可能

　　生過(guò)寶寶的媽媽都喜歡自己的身體迅速恢復(fù)，有精力來(lái)照顧自己的寶寶。但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要科學(xué)有規(guī)律。如果恢復(fù)的過(guò)程操之過(guò)急，則很容易起到反作用。下面就來(lái)看看產(chǎn)后媽媽在飲食習(xí)慣上經(jīng)常犯的錯(cuò)誤吧。 　　第一：過(guò)早的喝大量的湯 　　在分娩后，家里人多會(huì)給產(chǎn)婦喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水。例如豬蹄湯、排骨湯或鯽魚湯。這樣湯水不僅有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體還可以促進(jìn)乳汁分泌。 　　但是產(chǎn)后不易過(guò)早的催乳，建議在分娩一周后才可以適當(dāng)?shù)脑黾雍葴姆至俊１M量以適應(yīng)寶寶進(jìn)食量為主。另外即使是產(chǎn)后一周，也不能無(wú)限制的給產(chǎn)婦喝湯，容易造成乳房脹痛。 　　第二：給產(chǎn)婦和濃湯。 　　小編這里說(shuō)的濃湯，是指給高脂肪類的湯。例如肥雞湯、豬蹄湯。這種湯會(huì)令奶汁中的脂肪含量增加，從而不利于新生寶寶吸收，還容易造成寶寶腹瀉。當(dāng)然高脂肪類的湯還容易造成產(chǎn)婦身材發(fā)胖，難以恢復(fù)。 　　所以建議多給產(chǎn)婦喝一些含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣鐵等微量元素

雖然重慶人嗜好辣，但坐月子時(shí)顯然是不能夠吃辣，不然辣味會(huì)通過(guò)母乳進(jìn)入到嬰兒的身體里，讓嬰兒不舒服，同時(shí)也會(huì)讓傷口更難恢復(fù)。那么，重慶人坐月子怎么吃的呢？一起來(lái)看看重慶月子餐30天食譜吧。 重慶月子餐食譜可以有生化湯、麻油豬肝、麻油米線、清炒胡蘿卜、茄汁鴿蛋魚片、糙米飯、糯米粥、木瓜雪蛤、紅豆湯、麻油腰子、木瓜鯽魚湯、麻油雞、素?zé)跗贰⑻夷z雪耳木瓜湯、通草鯽魚湯、花生燉豬蹄等等，有很多很多的食物可以選擇。 重慶人的生活是離不開辣椒，但對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)一定別吃辣，為她們所準(zhǔn)備的任何食物都應(yīng)該是清淡的，不要添加辣椒，產(chǎn)婦就更不要自己額外地在菜肴上加辣椒，不然身體上的傷口比較難恢復(fù)，而且也會(huì)導(dǎo)致母乳中的辣度增加，嬰兒很容易有上火的問(wèn)題出現(xiàn)。 產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候要記得多吃黃色、綠色等深顏色的蔬菜跟水果，不能夠一味地吃肉類，雖然肉類是含有高蛋白

在產(chǎn)后應(yīng)該吃些什么食物呢？相信很多寶媽都會(huì)喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯之類的恢復(fù)身體，但是今天小編要介紹5道清淡爽口月子餐！ 天天給產(chǎn)婦做大魚大肉，是不是該換種口味了？今天給各位姐姐推薦幾道清淡爽口的月子餐，既有營(yíng)養(yǎng)口味又好，趕快學(xué)起來(lái)吧！ 1.雞蛋炒雙菇 材料： 雞蛋3個(gè)、香菇及鮮蘑菇適量、胡蘿卜半根、小蔥1棵、食鹽1小勺、植物油適量 做法： 1、準(zhǔn)備好原材料；雞蛋放入碗中加適量鹽打散；燒熱鍋，加入適量的油， 將蛋液放入。 2、待蛋液煎至定型后，再將其鏟成小塊后盛出；鍋中再放入少許油，加入胡蘿卜塊翻炒；微微煸出紅油后下入準(zhǔn)備好的雙菇翻炒。 3、雙菇炒出水分后煮上一兩分鐘，加入鹽調(diào)味；加入雞蛋，翻炒幾下 ；出鍋前加入小蔥，翻炒均勻后關(guān)火。 2.青筍炒木耳

坐月子喝紅糖水下奶嗎 紅糖水沒(méi)有下奶作用。 紅糖水中含有鐵元素、胡蘿卜素以及各種微量元素，產(chǎn)婦坐月子期間飲用有補(bǔ)血、促進(jìn)惡露排出、幫助身體恢復(fù)等作用，并不能下奶。產(chǎn)婦要想下奶，可吃一些絲瓜、花生、豬蹄、鯽魚等食物催奶。 坐月子喝紅糖水有什么好處 補(bǔ)血 新媽媽在分娩時(shí)，精力和體力消耗大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，能很好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，補(bǔ)血。 有利于子宮收縮，排惡露 坐月子的時(shí)候，適量喝一些紅糖水可以促進(jìn)子宮收縮，恢復(fù)，加快排惡露的進(jìn)程。 溫補(bǔ)身體 產(chǎn)后的女人多有中氣不足、食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)不足的情形，適當(dāng)喝一些紅糖水，有不錯(cuò)的滋補(bǔ)虛弱、活血化瘀、潤(rùn)腸通便的作用。 散寒止痛 新

坐月子可以吃泥鰍嗎 可以的。 泥鰍對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)是很有利的。 食用泥鰍能夠有效提高自身的免疫力，也能減少身體虛弱期間病毒侵襲的可能性。 泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 泥鰍中富含蛋白質(zhì)、核黃素、尼克酸、多種維生素和其他營(yíng)養(yǎng)元素，能補(bǔ)充產(chǎn)后身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。 泥鰍可以治療痔瘡，暖脾胃，還能降血壓，其中的類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸的成分對(duì)于心血管病患者食用具有很好的療效。 吃泥鰍的注意事項(xiàng) 產(chǎn)后適量吃泥鰍，但野生泥鰍中有可能含有寄生蟲，所以在做的過(guò)程中，一定要做熟了再吃，以免寄生蟲感染影響寶寶發(fā)育。 陰虛火盛的產(chǎn)婦最好不要吃泥鰍。

蒜泥菠菜 材料：菠菜、蒜泥、紅辣椒、調(diào)味料 做法： 1、菠菜洗凈，焯水。 2、將蒜泥、香油、鹽、雞精、醋放入小碗中拌勻。 3、將焯好的菠菜碼在盤中，再將調(diào)好的汁淋在菠菜上，灑上黃、紅辣椒末點(diǎn)綴。 功效：清熱解暑，生津除煩。 綠豆南瓜湯 材料：南瓜、綠豆、調(diào)味品 做法：南瓜去皮、瓤洗凈，切成2塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后下綠豆煮沸，再將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。 功效：調(diào)腸胃、清暑、解毒、利尿 涼拌苦瓜條 材料： 苦瓜、蒜泥、調(diào)味品 做法：苦瓜洗凈切條，用鹽拌勻，輕揉后腌一下，瀝干鹽水，加醋、糖、蒜泥、姜末等拌勻，淋上麻油。 功效：清熱消暑、

　　眾所周知，產(chǎn)后催乳飲食對(duì)哺乳的新媽媽非常重要，因此產(chǎn)后哺乳的新媽媽要注意飲食上的選擇，多吃一些有利于乳汁分泌的食物，在這里，親親寶貝小編就為新媽媽們推薦了9款有效的催乳食譜，一起來(lái)看看吧。 產(chǎn)后9款非常有效的催乳食譜 　　1、鯉魚粥 　　鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡食。由于鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(少許佐餐醬油，不宜放鹽)吃肉渴湯，催乳效果也不錯(cuò)。 　　2、鯽魚湯 　　鮮鯽魚500克，去鱗、臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服3～5天。鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。鯽魚湯宜淡食。 　　3、豬骨通草湯 　　豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000

月子餐很多，有的食物做法繁復(fù)，做的時(shí)候一定要掌握一些技巧，比如下面這20款月子餐就需要一些功底，做的時(shí)候花點(diǎn)功夫，吃的時(shí)候就不“吃虧”。 1. 豆芽鮮嫩，炒時(shí)速度要快。若在炒時(shí)放一點(diǎn)醋，則能除豆芽的澀味，并且還能保持其爽脆鮮嫩。 2. 甜椒要用急火快炒。炒時(shí)加少許精鹽、醋，炒幾下即可出鍋。 3. 茄子切開后要立即下鍋或者放入水中，不然茄子會(huì)被氧化成黑色。炒茄子時(shí)適量放些醋，炒出來(lái)的茄子顏色不會(huì)發(fā)黑。 4. 炒雞蛋時(shí)，一個(gè)蛋加一湯匙溫水?dāng)噭颍筒粫?huì)炒老，而且炒出的蛋量多，松軟可口。 5. 豆腐下鍋前，可先放在開水里浸潤(rùn)十分鐘，這樣可清除豆味和堿味。 6. 要燉出一鍋好魚湯，要用冷水。冷水開鍋后，撇凈浮沫，能去除魚腥味，同時(shí)魚肉蛋白慢慢凝固，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以充分地“釋放”到魚湯中。喝濃湯要大火

生完孩子以后不想營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么可以吃些什么清淡一點(diǎn)的食物呢？今天小編要給大家介紹的是豆腐做的月子餐！ 豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產(chǎn)婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。 兩小塊豆腐，基本可滿足一個(gè)產(chǎn)婦一天鈣的需要量。因此，大家在制作月子餐時(shí)，不妨可以經(jīng)常選擇豆腐制作菜肴。今天，就介紹5款美味營(yíng)養(yǎng)的豆腐月子餐做法： 1. 三鮮豆腐 材料：豆腐、鮮蝦、蟹味菇、食用油、生抽、鹽、芝麻油、月子酒、蔥花 做法：去除蝦線取蝦肉，用少許月子酒、鹽腌制15分鐘；炒鍋熱油，放入鮮蝦，快速大火翻炒至變色后，盛出；蟹味菇掰成小朵，洗凈，控干，放入剛炒過(guò)蝦的油鍋中，快速煸炒，加入小半碗水，開大火略煮；倒入切成小塊的豆腐，保持大火狀態(tài)煮5分鐘，倒入蝦仁，再

月子里的飲食該注意什么？坐月子時(shí)，婆婆為什么讓產(chǎn)后媽媽多吃雞蛋不吃鹽，有道理可言嗎？下面看看關(guān)于坐月子那些事兒。 坐月子對(duì)于很多女人來(lái)講是一個(gè)新噩夢(mèng)的開始，坐月子要遵守的老一輩規(guī)矩太多，讓新媽媽壓力山大。坐月子不讓洗澡、不讓刷牙，不能吹空調(diào)，不能……。有的媽媽“破戒”了，有的媽媽在堅(jiān)持。我記得我當(dāng)時(shí)真的堅(jiān)持不下去了，當(dāng)時(shí)真的感覺(jué)蒼蠅在圍著我繞飛。 今天我們就來(lái)看看坐月子中幾種迷思。 1、喝“月子水”對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)身體有奇效。 曾經(jīng)有一段時(shí)間月子水在網(wǎng)上炒得很火，很多家里堆滿了月子水。那么月子水到底是什么呢？其實(shí)月子水就是蒸發(fā)的酒精和米酒水，月子里喝月子水沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。 月子水可以補(bǔ)血行氣、加速血液循環(huán)、避免氣血兩虛。但是這種水屬于熱性，不能完全代替飲用水，喝多了容易上火。建議坐月子要正常飲水，月子水飲用要適量。

大棗 大棗具有養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效，一般大棗是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥，對(duì)于牛皮癬的治療具有很強(qiáng)的輔助作用。葡萄，葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。一般生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。牛皮癬患者經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。 柿子 柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咳血等癥有良效。甘蔗，甘蔗的蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔。其中中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療牛皮癬患者的口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。 柑桔 柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后