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月子米酒水可以洗臉嗎月子米酒水可以洗臉嗎? 月子米酒水可以洗臉。 月子米酒水即是月子水，是蒸發掉酒精的的米酒水。米酒，又稱糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是我國民間的一種傳統發酵食品，已有二千多年的食用歷史，是老百姓喜愛的一種營養保健食品。 米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物純酒曲發酵而成，含有40%以上葡萄糖、豐富的維生素、氨基酸等營養成分，有活氣養血、活絡通經、補血生血以及潤肺之功效。釀制后口味香甜醇美，營養成分更易于人體吸收，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。是中老年人，孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用米酒的風俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。米酒適宜范圍很廣，一年四季均可飲用。所以說，月子米酒水可以洗臉。 月子米酒水洗臉的好處 月子米酒水洗臉可美白：
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哺乳期吃薏仁會回奶嗎哺乳期吃薏仁會回奶嗎 哺乳期吃薏仁不會回奶。 薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養平衡的谷物。不過薏米性涼，哺乳期不宜吃太多。 薏米還有增強免疫力和抗炎的作用，可以促進體內血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質，常食薏米可以通過改善患者的體質狀況來改善皮膚的新陳代謝。 哺乳期吃薏仁的好處 1、促進乳汁分泌 薏米的蛋白質含量較高，高達百分之十二，和雞蛋的蛋白質含量相似 ，而乳汁的主要成分是蛋白質，所以吃薏米可以促進乳汁的分泌。 2、哺乳媽媽吃薏米，可以讓頭發光滑柔軟。 薏米具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭發變得更加柔順。
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坐月子喝米酒對寶寶有影響嗎坐月子喝米酒對寶寶有影響嗎? 坐月子適量的喝米酒對寶寶沒有影響，但是過度飲用就會有影響。 米酒的主要原料是大米、江米，富含豐富的維生素、氨基酸、人體所需蛋白，是滋養補腎的佳品。產后月子期間的女性身體虛弱，可以適量食用米酒水來滋補身體，對嬰兒也是沒有影響的，但是要注意的是米酒水雖然有利，但要把握住度。現在產婦往往是這邊大魚大肉地補著，那邊再喝著米酒水，很容易出現上火、燥熱等情況，有可能通過奶水將上火的狀況傳給嬰兒，對產婦健康也是不利的。所以說，坐月子適量的喝米酒對寶寶沒有影響，但是過度飲用就會有影響。 坐月子喝米酒過多的危害 上火、燥熱。米酒水雖然有利，但要把握住度。“坐月子多喝米酒水更大程度上是歷史原因造成的。古代的生活條件沒有現在這么好，干凈的飲用水很少、營養豐富的食物也很少，因此產婦多喝些米酒水是很好的，但是現在產
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素食產婦坐月子吃什么 素媽媽月子食譜推薦飯類——補血飯 1. 黑糯米為主、小米為輔(比例約十比一)，配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當歸、黃芪一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因為小米很會吸水。 2. 栗子泡水發脹后先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，半甜酒水同煮成飯或粥。 3. 糙糯米、花生泡水隔夜，與紅棗，加很多水同煮成粥吃，很發奶。 粥類 1. 陳皮糯米粥：糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圓、紅糖和陳皮(一小塊，不能多)，半甜水酒同煮成粥。 2. 桂圓粥：糙米為主，小小米、小米一些(比例約6:1:1)，先泡水隔夜，用多水煮成粥，再加桂圓肉、酒釀一些，最后灑上烘香壓碎的核桃即可。 菜類 1. 麻油素雞：麻油爆香老姜及香菇，再加入素肉塊稍炒，放入紅蘿
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哺乳期媽媽減肥食譜哺乳期媽媽減肥食譜 松仁玉米粥 材料：松子仁30克，粳米100克，玉米粒100克，食鹽少許。 做法：將松子仁砸破后取潔白的部分，洗干凈瀝干水，研磨碎爛，變成膏體狀備用。準備煮鍋，加入清水適量，放入松子膏和淘洗好的粳米，再加入玉米粒，一同用大火煮至沸騰，改用小火熬煮到粳米爛，汁液粘稠的時候，加入少許的食鹽調味，就可以吃了。每天食用1-2次。 功效：松仁玉米粥是一款有利于緩解婦女產后便秘的食療，通過滑腸通便達到瘦身減重的目的。而且松籽仁中的不飽合脂肪酸，對促進腦細胞發育有良好的功效，產婦吃松仁可以增加母乳營養，有益胎兒大腦發育。 哺乳期媽媽減肥食譜 蘋果蜂蜜粥 材料：白米半杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。 做法： 1、白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切粒去籽;
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雞胸肉沙拉減肥餐的做法 雞胸肉這樣減肥效果才好西蘭花雞胸肉沙拉 材料：西蘭花適量、雞胸肉100克、生抽10克、檸檬半個、鹽適量。 做法： 1.用鹽適量和檸檬汁、生抽與雞胸肉一起攪拌，20分鐘即可。 2.在鍋中倒入適量的橄欖油，油熱后將腌制好的雞胸肉放入鍋中清炒，炒熟即可。 3.將西蘭花用開水焯熟。 4.將西蘭花與雞胸肉一同放入碗中，放入少許橄欖油和檸檬汁攪拌均勻即可。 雞胸肉蔬菜沙拉 材料：雞胸肉、彩椒、青瓜、檸檬、鹽、糖、橄欖油。 做法： 1.雞胸肉冷水下鍋，煮熟后出鍋晾涼，怕腥的人可以在煮肉時拍一塊姜下鍋。 2.將煮好的雞胸肉用手撕成絲，粗細依據個人喜好。 3.彩椒和青瓜洗凈切絲。檸檬洗凈，用菜刨把最外層黃色的皮刨下來，待用。 4
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哺乳期吃榴蓮會回奶嗎哺乳期吃榴蓮會回奶嗎 哺乳期吃榴蓮不會回奶。 榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補養身體，適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。 哺乳期吃榴蓮的好處 1、活血散寒 榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。哺乳期媽媽或寶寶如果是寒性體質可以多吃點榴蓮進補。 2、滋補身體 根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有
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這份月子餐下奶湯，助你奶水多多！有些寶媽在哺乳期總是擔心自己的奶水不足，寶寶喝不飽，那么在產后應該注意些什么飲食呢？這份月子餐下奶湯，助你奶水多多！ 寶寶還沒滿月，就沒奶水了，如果孩子又不吃奶粉，媽媽怎么辦呢？今天這份月子餐媽媽了解一下吧，里面全是下奶的食物，后面我們還會分享一些下奶期間的注意事項。 乳腺未通先不要喝催奶湯。 80%以上的初產婦在泌乳初期大部分輸乳管是不通暢的，如果開奶不順利，就開始大量泌乳一定會造成輸乳管阻塞，乳房脹痛硬如石塊，以致乳腺炎的發生。 建議在初乳期讓寶寶盡量吸吮，試喂幾天天，如果奶不夠吃，才開始喝催奶湯，但不能一下喝得過猛，應該逐漸增加。 沒有積奶是乳腺通暢的關鍵。 泌乳初期，輸乳管沒有通暢，泌乳與哺喂的節奏不合拍，很容易就覺得乳房脹痛。媽媽絕對不能一忍了事，忍了一時更痛的時候在后面。有些媽媽怕痛，
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哺乳期小黃魚怎么做 月子餐小黃魚食譜推薦干燒小黃魚 原料：小黃魚500克、五花肉粒50克、杏鮑菇粒50克、青二荊條絲10克、紅二荊條絲10克、蔥絲20克、泡椒100克、老姜20克、蒜瓣30克 做法： 1、鍋內放入色拉油、老姜、蒜瓣、豆瓣、泡椒炒香加入高湯，小火湯熬 30 分鐘; 2、將小黃魚去內臟洗凈，放入湯內浸熟打起，再用 190°油溫炸酥裝盤; 3、五花肉、杏鮑菇拉油，鍋內放入色拉油，入拉過油的五花肉杏鮑菇炒香，加入味達美冰糖老抽上色，放入青紅二荊條、蔥絲。味極鮮醬油、味精、雞精、香油、蔥花，起鍋淋于炸好的小黃魚之上。 清蒸小黃魚 原料：小黃魚、姜、蔥、料酒、鹽、麻油 做法： 1、先將小黃魚清理內臟后清洗干凈備用，表面撒點鹽裝盤，接著放入料酒;
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哺乳期沙參可以怎么吃 沙參滋補食譜大全哺乳期沙參可以怎么吃 南沙參燉雞 材料：南沙參50 克，雞1 只，料酒、精鹽、味精、醬油、蔥段、姜片適量。 做法： 1、南沙參去雜洗凈，雞洗凈入沸水鍋焯一下去血污; 2、鍋內放水將雞放入撇去血沫，加入南沙參、料酒、精鹽、味精、醬油、蔥、姜，改文火燉。 功效：補脾胃、養陰液，適用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢無力、肺熱燥咳、久咳、小便頻數等。 哺乳期沙參可以怎么吃 沙參玉竹豬肺湯 材料：北沙參、玉竹各20克，麥冬15克，陳皮10克，豬肺1具，食鹽適量。 做法： 1、先將豬肺喉部套入水龍頭上灌入清水，令豬肺脹大充滿水，用手擠，令水出，反復不停用此法沖洗多次，直至豬肺血沖洗凈，再將豬肺切成塊狀，放入沸水中煮5分鐘左右，撈出備用。
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順產后第二天食補順產后第二天食補 早餐 香蕉 小米菠菜蛋花粥 食材：小米、大米、菠菜、雞蛋。均適量。 做法： 1、準備食材，大米小米的比例為1:1，提前浸泡30分鐘，然后放入電飯煲中煲30分鐘左右煮熟; 2、菠菜焯水，因菠菜中富有草酸，草酸過多會影響鈣的吸收，所以要先過水; 3、攥干水分然后切斷備用，粥煮好后倒入菠菜段，煮5分鐘左右; 4、雞蛋打散成蛋液，倒入鍋中，加鹽直接出鍋。 功效：小米不僅有豐富的營養，而且還有很好的開胃效果;而菠菜可以幫助你滋補你的腸胃，還能補血哦。 順產后第二天食補 午餐 白米飯 西蘭花 小白菜豆腐湯 食材：小白菜2顆、豆腐1塊、姜1片、蝦皮1把、鹽3克、蔥1根、芝麻油和白胡椒粉少許
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哺乳期媽媽吃什么對寶寶好哺乳期媽媽吃什么對寶寶好 增加熱能攝入量 中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。 母乳媽媽為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能給寶寶提供足夠的奶水。果汁、牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯這些都是不錯的選擇。 產后初期，宜用紅糖水或紅糖大棗湯、紅糖面條、紅糖雞蛋湯等。這些食物不但能益氣溫中補血，還能緩中行血活血，溫經祛瘀，排除惡露，并有一定的止痛作用。 哺乳期媽媽吃什么對寶寶好 補充優質蛋白質 乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組
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產后可以吃芝麻醬嗎 芝麻醬這樣吃刷新了我對芝麻的態度產后可以吃芝麻醬嗎 產后是可以吃芝麻醬的。 芝麻是產婦的滋補佳品，其富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產后鈣質流失及便秘，非常適合產婦食用。 芝麻富含生物素，可以作為身體虛弱者的輔助食療。產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣，身體比較虛弱，因此，產婦不妨將芝麻列為坐月子期間的食物之一。產婦失血較多，需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。芝麻每百克中含鐵50毫升，含鐵較多，食之有補血作用。此外，現代藥理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，產后乳汁少，可以常吃些芝麻。 產后可以吃芝麻醬嗎 芝麻醬的營養價值 1、軟化血管，幫助降壓 芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生
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哺乳期吃山竹會回奶嗎哺乳期吃山竹會回奶嗎 哺乳期吃山竹不會回奶。 雖然哺乳期吃山竹不會回奶，但是也要少吃山竹。山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。 哺乳期吃山竹的功效 1、清熱去火、營養豐富 哺乳期間如果吃了容易上火的東西，可以適量食用山竹。山竹中含有鈣、維生素B、膳食纖維和碳水化合物，為媽媽們提供身體能量，還可以有效清熱去火。 2、減肥瘦身、美容肌膚 山竹含有維生素和膳食纖維，可以有效促進腸胃消化和改善膚質情況。 3、補充鈣質 哺乳期的媽媽需要不斷的輸送鈣質給寶寶，而山竹含有大量鈣，可以為媽媽們提供鈣質，增強免疫力。 哺乳期吃山竹注意事項
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寶寶怎么吃核桃最好 寶寶核桃食譜推薦核桃粥 食用人群：6個月以上的寶寶 原料：大米50克，去皮核桃仁30克，糖少許。 制作： 1. 將大米洗凈，放水中浸泡2小時，然后倒入鍋中煮開后，中火煮30分鐘。 2. 將去皮核桃仁搗碎成末，放入粥鍋中混勻，等粥變稠后，加少許糖，晾涼即可。 芝麻核桃糊 食用人群：6個月以上的寶寶 原料：核桃粉1茶匙，芝麻粉1大匙，山藥粉1茶匙，調味料，冰糖適量。 做法： 1. 核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內，加溫開水攪拌均勻。 2. 倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化。 注意： 核桃粉市場有售，如要自己處理，可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待涼，再放入攪拌機打碎或用瓶子碾碎，裝瓶保存。
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月子米酒是什么酒月子米酒是什么酒? 月子米酒是用江米(糯米)或大米釀造而成，而后用高壓蒸發掉酒精的米酒水。 月子米酒簡稱月子酒，因月子酒里含有產后女性身體所需的小分子蛋白質氨基酸和酵素，對產后身體恢復有幫助。月子米酒是專供產婦分娩后月子期間食用的米酒水，對產婦身體的恢復、機體的調節以及身材的保養都有極大功效，月子米酒采用珍貴的珍珠糯米及優質山泉水為原料，以傳統黃酒生產工藝釀造，用陶質大缸自然發酵，窖藏多年的酒基，配以老姜及艾草釀制而成。100%純天然發酵原汁，再蒸發出酒精，無任何對人體有害的食品添加劑,酒色橙紅、清亮透明、清醇的姜味，入口柔和，甜、辣適中，回味無窮。所以說，月子米酒是用江米(糯米)或大米釀造而成，而后用高壓蒸發掉酒精的米酒水。 月子米酒的功效 對五臟 因為醪糟是糯米制成的，又稱作江米酒、糯米酒、甜酒、酒釀
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哺乳期吃黃瓜會回奶嗎黃瓜是沒有回奶的功效的，只要不過量使用，對于哺乳期的乳汁分泌是沒有影響的。 黃瓜性寒，腸胃不好的人食用太多會出現拉肚子的情況，有些媽咪就會認為拉肚子是回奶的征兆，但并不是因為拉肚子才會回奶，而是因為營養沒有吸收，所以奶量就會明顯減少。 媽咪經驗談： 問題：寶寶快兩個月了，前兩天中午吃了一頓黃瓜蘸醬，從冰箱拿出來沒多會兒就吃，有點涼，下午就拉肚子了，晚上奶就明顯少。 回答一：拉肚子不是回奶，而是你吃的東西直接排泄出來了，自身木有吸收，所以奶量就會明顯減少，不用著急，不要加奶粉，多讓寶寶吸，兩個rf 輪換著吸，慢慢奶就多了。喂奶時切記生冷的食物。 回答二：如果你覺得回奶你就避免吃吧。最好不要吸空兩個以后直接加奶粉，你可以讓他輪流吸兩個奶，或者抱抱他，轉移一下他的注意力，過半小時后再喂，這樣奶量很快會又上去啊
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哺乳期吃魷魚會回奶嗎哺乳期吃魷魚會回奶嗎 哺乳期吃魷魚不會回奶。 魷魚中含有多種對人體有益的營養素，對于哺乳期內的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能提高身體的抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，且還能夠下奶，提高寶寶的腦力發育。 哺乳期吃魷魚的好處 1、防止貧血 哺乳期的媽媽在產后身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。 2、預防帶血綜合征 哺乳期媽媽都比較辛苦，但是由于魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。 3、預
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產后第八天吃什么好美味杏鮑菇 原料：杏鮑菇2個，蔥花、生抽、白糖、鹽、植物油各適量。 做法： 1、杳鮑菇洗凈，切條。 2、油鍋燒熱，爆香蔥花，倒入杏鮑菇條翻炒。 3、加入適量生抽、白糖翻炒入味，加鹽調味即可。 功效：杏鮑菇營養豐富，含蛋白質、維生素及多種礦物質，能潤腸胃助消化，獨特的香味和口感，還能讓新媽媽胃口大開。 西藍花胡蘿卜炒肉片 原料：豬瘦肉、西藍花各100克，胡蘿卜半根，植物油、姜片、鹽各適量 做法： 1、西藍花洗凈，掰小朵;胡蘿卜洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切片。 2、將胡蘿卜片、西藍花放入沸水中焯1分鐘撈出，用冷水沖洗一下備用。 3、油鍋燒熱，爆香姜片，倒入肉片翻炒至變色;倒入西藍花、胡蘿卜炒熟，加鹽調味即可
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