999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

年糕回奶嗎? 年糕不回奶。 在春節(jié)，我國很多地區(qū)都有講究吃年糕，年糕有紅、黃、白三色，象征金銀，年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。是一種用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，這些原料是不會導(dǎo)致哺乳期的媽媽出現(xiàn)回奶現(xiàn)象的。 年糕不但味道香甜可口，而且營養(yǎng)豐富，還具有健身祛病的作用。據(jù)化驗，年糕的熱量較高，是米飯的數(shù)倍。不過年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不膩，既補充營養(yǎng)，又對身體好。 哺乳期吃年糕的推薦食譜 湯年糕 1.銀耳泡發(fā)洗凈;紅豆洗凈后，浸泡熱水悶半小時. 2.加一碗水燉半小時。 3.半小時后加入銀耳開始煮，再燉半小時. 4.年糕蒸熟后切片或搓圓加入湯中即可。

每位產(chǎn)婦產(chǎn)后都是體力和血液消耗嚴(yán)重，身體極度虛弱，急需調(diào)理平衡，所以坐月子期間飲食調(diào)理（即月子餐）是至關(guān)重要的。食物中含有的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、各種微量元素都比較多，對人體機(jī)能各方面的恢復(fù)，都是有著很好的作用。因此，對于每位媽媽而言，月子餐30天食譜的搭配非常重要！ 不論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，新媽媽在產(chǎn)后的最初肌肉里都會感覺身體虛弱、胃口較差。如果這是勉強(qiáng)吃下重油的食物，只會讓胃口更加減退。所以，在這一階段"利水消腫，使惡露排凈”是主要目標(biāo)。 今天教大家做一道簡單的豬肚雞湯，產(chǎn)后一周以后可以吃哦！ 食材很簡單，首先你得買一個豬肚，然后有一只土雞，自家養(yǎng)的雞就是香。噢耶！再來一點白胡椒粒搞定！ 洗豬肚 1.買回豬肚，先在冷水中浸泡約20分鐘，目的是去除浮在豬肚上的雜質(zhì)。 2.用粗鹽加面粉再次涂抹

醫(yī)生建議，哺乳期媽媽盡量少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。 菜花是一種十字科蔬菜，這種蔬菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而當(dāng)哺乳期媽媽食用菜花時，這種糖會通過母乳傳遞給寶寶，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品——氣體，從而引起寶寶脹氣。 如果哺乳期媽媽由于吃了菜花導(dǎo)致寶寶脹氣的話，媽咪們只需輕輕拍打?qū)殞毐巢孔屗蜞茫员銡怏w順利排出;或擦抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶腹部，這樣有助于腸道蠕動，可經(jīng)放屁將脹氣排出。

香蕉牛油果米糊 材料：香蕉、牛油果 做法： 1、牛油果洗凈去皮去核，切小塊;香蕉去皮，切小塊。放入輔食機(jī)中，選用十字刀座，打30-40秒左右。打之前也可以少加一些溫開水，或者沖好的奶粉以后再打。 2、將打好的牛油果香蕉泥與沖好的米粉混合攪拌均勻就可以給寶寶添加了。 3、香蕉與牛油果絕對是黃金搭檔哦，打之前加一些沖好的奶粉，做成香蕉牛油果奶昔口感也是非常不錯的! 牛油果西梅泥 材料：牛油果，西梅 做法： 1、將西梅去皮，去核，牛油果去皮去核。 2、將以上材料放入料理機(jī)中，選用打水果專用的十字刀座。 3、打40-50秒左右，就可以了，因為牛油果打好后比較粘稠，打之前可以適當(dāng)加一些水以后再打，6個月(含

可以蒸著吃的月子菜有哪些 冬瓜蒸雞 原料：雞腿、冬瓜、香菜、姜、蠔油、料酒、鹽。 做法： 1.冬瓜去皮洗凈，切成約1cm厚，3cm見方的塊，鋪在深盤或大碗中。 2.雞腿剁成塊，用清水泡去血水，瀝干水分，最好用廚用紙把水分擦干;鍋入少許油，下入姜片煸炒一下，然后倒入雞塊，調(diào)入料酒和蠔油，大火把水分炒走一些，最后調(diào)入適量鹽，關(guān)火。 3.炒好的雞塊放在冬瓜上，最好鋪平，以便受熱均勻;水開后蒸18分鐘，撒上香菜即可。 可以蒸著吃的月子菜有哪些 瓜粉蒸肉 原料：圓南瓜半個、糯米100克、帶皮五花肉350克、蔥姜片20克、八角一粒、花椒5-8粒、甜醬15克、醬油10克、料酒5克。 做法： 1.南瓜洗凈切大塊放到碗里。 2

牛奶+大米 牛奶加大米煮粥能有很好的補鈣效果，同時熱量也不高，很適合在減肥期間食用。 牛奶粥做法： 先將大米煮成半熟，去米湯。加入牛奶，文火煮成粥即可，如果覺得味道不夠濃郁的可以適當(dāng)加點白糖，不過小編還是建議大家不要加，畢竟是減肥餐，加了白糖熱量就會直線提高了。 牛奶+木瓜 大家都可以木瓜有很好的豐胸效果，如果將木瓜和牛奶一起打成果汁的話，除了能豐胸美容，還有很好的減肥效果。 木瓜牛奶汁做法： 將木瓜去皮、去核，切成大塊狀，備用;將木瓜、牛奶、碎冰一起放入打碎機(jī)里，攪打成濃汁，即可飲用。 牛奶+豆腐 豆腐的飽腹感強(qiáng)，可幫助體內(nèi)多余水分的排出，助消化，對減少腹部的脂肪尤其有效。讓其與牛奶搭配食用，是因為牛奶是高營養(yǎng)低熱量的食

哺乳期能吃豌豆嗎 豌豆中含有豐富的磷元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，有利尿解毒、通乳等功效，所以哺乳期是非常適合吃豌豆的。 哺乳期吃豌豆的好處： 1、抗菌消炎 豌豆中含有植物凝集素、止權(quán)素、赤霉素A20等，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。 2、促消化防便秘 豌豆中還含有豐富的膳食纖維，能有有效的促進(jìn)腸道蠕動，保持大便通暢，預(yù)防便秘問題的發(fā)生。 3、增強(qiáng)免疫力 豌豆中包含人體所需的各種氨基酸，哺乳期媽咪在食用豌豆后這些營養(yǎng)物質(zhì)便會過來給寶寶，有助于提高寶寶免疫力。 哺乳期吃豌豆注意事項 1、豌豆粒食用過多易引起腹脹，所以哺乳期媽咪在吃豌豆是可千萬不要貪多哦!同時豌豆和富含氨基酸的食物一起烹調(diào)營養(yǎng)價值會更高。 2、豌豆中的淀粉含量較高，如果是有糖尿病的哺

  坐月子吃什么油好   　　新媽媽坐月子在飲食上總是很小心翼翼。坐月子能吃油嗎?坐月子吃什么油好?這個問題難倒了一眾新媽媽。新媽媽產(chǎn)后要恢復(fù)身材又要補充營養(yǎng)，那坐月子用什么油好呢?   　　新媽媽用油首選胡麻油 　　為何選擇胡麻油?原因有以下三點： 　　首先，它是大腦發(fā)育的需要。大家知道，Ω-3不飽和脂肪酸是大腦正常發(fā)育的必須營養(yǎng)物質(zhì)。美國衛(wèi)生研究院研究表明：大腦器官是在母體里形成，Ω-3的補充應(yīng)在懷孕前開始。沒有足夠的Ω-3供給，就無法形成健康的大腦。神經(jīng)系統(tǒng)一旦形成，就再也無法修補因缺乏Ω-3而造成的影響。 　　如果孕婦在懷孕期間Ω-3不飽和脂肪酸不足，除了直接影響寶寶將來的智商水平以外，還可能會出現(xiàn)以下癥狀：小兒智力發(fā)育障礙;小兒視力下降;早產(chǎn)極低體重嬰兒;小兒肥胖癥;小

黑魚湯 材料： 黑魚一條約25O克，水、鹽、味精少量。 做法： 黑魚刮鱗去內(nèi)臟后，加水和鹽少量，加入鍋中燉湯一小時。 黃魚參羹 材料： 大黃魚肉、水發(fā)海參各125g，火腿末10g，雞蛋40g。肉湯280g，料酒、精鹽各5g，熟豬油、植物油各15g，蔥末3g，干團(tuán)粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。 做法： 1、將火腿末蒸熟。 2、將大黃魚肉及水發(fā)海參切成小方厚片。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。 3、鍋內(nèi)放油，燒至5-6分熱時，放入蔥末爆香，隨即加入料酒、肉湯、海參片及黃魚片、胡椒粉，煮開后放入精鹽、味精略煮，緩慢倒入雞蛋，待全熟時倒入水團(tuán)粉勾成薄芡離火，倒入碗中，淋上熟豬油，撒上火腿末即可食用。 芝麻肝

桑黃茶 桑黃3克，搭配大棗、枸杞、陳皮、桑葉各2克，煮水，其效果更好。 桑黃蓮心百合瘦肉湯 桑黃大約6g，蓮子30g，百合30g，瘦肉200g，可以抑制尿酸，治療痛風(fēng)等癥。 桑黃三果湯 三果就是椰果、石榴、龍眼。 桑黃取6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。活血止血，癖飲，脾虛泄瀉等癥。 桑黃蜜茶 桑黃5克,大棗15克,水煎后加蜂蜜2克,久服可提高機(jī)體免疫力,并抑制癌細(xì)胞生長。 桑黃銀耳羹 稱取桑黃大約5g，銀耳6g，冰糖15g，用火煮上2,3個小時，直至銀耳呈現(xiàn)粥狀，取出桑黃的殘渣，分3次服用，這樣可以美容養(yǎng)顏，清熱解毒，消除疲勞。

　　大家都知道，產(chǎn)后坐月子對每個新媽媽都非常重要，月子坐好了不僅能讓產(chǎn)婦的身體快速的得以恢復(fù)，還可以促進(jìn)乳汁分泌，因此，新媽媽們都應(yīng)該重視月子期間的營養(yǎng)飲食，下面，親親寶貝小編就為新媽媽們推薦，適合產(chǎn)后月子里的12種補藥。 適合產(chǎn)后月子里的12種補藥 　　中醫(yī)食療是中國人健康體魄的“獨門秘籍”，產(chǎn)后這個關(guān)鍵時期更有著豐富的食療調(diào)補經(jīng)驗。但并不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪，都需要辨證考慮適應(yīng)癥和適宜體質(zhì)的問題，那么哪一種藥物適合你用于食療呢? 　　1.人參——大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智 　　人參有悠久的歷史，是最具知名度的名貴補藥，東北人參以其顯著的療效馳名中外。一般分為紅參和白參，紅參是經(jīng)過熟制的，藥性偏溫;白參則未經(jīng)熟制，藥性較平和。 　　適應(yīng)征： 　　產(chǎn)前身體素質(zhì)較差或分

在坐月子期間，有不少的飲食規(guī)則，那么坐月子的時候，雞蛋吃的越多越好？坐月子期間，有什么飲食禁忌嗎？ 正在坐月子和坐過月子的準(zhǔn)媽媽們，有沒有這樣的經(jīng)歷：早上吃雞蛋+中午吃雞蛋+晚上吃雞蛋。因為老人們認(rèn)為在坐月子時候就應(yīng)該吃雞蛋，覺得雞蛋是最營養(yǎng)、最能補身體虧損的“圣品”。坐月子吃越多雞蛋越好嗎? 坐月子吃越多雞蛋越好? 雞蛋雖然對產(chǎn)后媽媽有很高的營養(yǎng)價值，但是并非吃得越多越好。 雞蛋雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，但是如果每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質(zhì)，還影響其他營養(yǎng)的補充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。 蛋白質(zhì)過多，在腸道中會發(fā)生異常分解，產(chǎn)生大量氨、羥、酚、吲哚等對人體有危害的化學(xué)物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)會使人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑺闹αΑ⒏共棵洂灥劝Y狀。 另外，會影響新媽媽營養(yǎng)的全面吸收與消化

月子餐瘦身食譜大全 青木瓜肋排湯 食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、鹽、蔥花。 做法： 1、肋排切小塊，用滾水汆燙; 2、青木瓜切小塊備用; 3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，灑上蔥花即可盛出。 功效：青木瓜高纖維加速腸胃蠕動，且可促進(jìn)乳汁分泌。 月子餐瘦身食譜大全 香菇蘿卜湯 食材：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，鹽適量。 做法： 1、白蘿卜洗凈切片(最好去皮)，香菇每朵撕成兩半，豌豆苗洗凈，老姜拍破。 2、把食材一起放入鍋內(nèi)煮開，轉(zhuǎn)小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。 功效：利尿去水腫。 月子

葛花茶 配方：野葛花10克 泡法：將野葛花放入茶壺里泡約10分鐘即可，可沖泡多次。 功效：葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養(yǎng)肝、護(hù)胃、補腎之作用。 白菊枸杞茶 配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克 泡法：將以上備好的材料一起放入茶壺中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。 功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。 羅漢果枸杞茶 配方：羅漢果1個，枸杞5克 泡法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著

米酒水可以放多久? 米酒水常溫下保存30天，冰箱保存60天，開封后的米酒水則需要在3~5天內(nèi)喝完。 米酒水即是米酒釀成后用高溫將其酒精蒸發(fā)掉后遺留下來的即為米酒水，米酒水又稱之為月子水、月子酒、月子米酒等等。米酒水常溫下不宜留太久是因為原生態(tài)的米酒留久了會持續(xù)發(fā)酵，也就是說酒精度數(shù)會升高，越來越烈。超過60天會變質(zhì)。需要注意的是，開封后的米酒水則需要在3~5天內(nèi)喝完，這樣是為了避免空氣中細(xì)菌跟微生物的侵入，引起米酒水的變質(zhì)跟酒精的升溫。所以說，米酒水常溫下保存30天，冰箱保存60天，開封后的米酒水則需要在3~5天內(nèi)喝完。 米酒水怎么保存 1、玻璃瓶當(dāng)然最好，不銹鋼或者穩(wěn)定金屬制作的容器都是可以的，最好不要用塑料瓶，如果你愿意，也可以用，不過最好是用無毒的塑料瓶，你可以食用可樂瓶子。但是建議不要長期用塑料瓶子裝著。

坐月子可以喝黃酒嗎 坐月子是可以喝黃酒的。 但是不是直接喝哦。坐月子期間可以把黃酒煮過以后再喝，或者是煮雞蛋等食物來用。 無論是白酒、黃酒、葡萄酒、啤酒都含有一定量的酒精，孕婦攝入酒精，便通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒血液中的濃度與母體組織中酒精的含量相等，損傷胎兒的腦細(xì)胞，使腦的結(jié)構(gòu)能發(fā)生異常，造成胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，智力低下，謂之“胎兒酒精綜合征”，并可造成胎兒某些器官的畸形，如小頭、小下頜、內(nèi)臟多發(fā)畸形及心臟和四肢畸形。 坐月子可以喝黃酒嗎 女人喝黃酒有哪些好處 1.活血祛寒 我國中醫(yī)指出，黃酒具有活血祛寒以及通經(jīng)活絡(luò)的功效，因此在平時經(jīng)常感覺到手腳冰涼的患者可以適量多喝。特別是在寒冷的季節(jié)，適量的喝點黃酒，既可活血祛寒通經(jīng)活絡(luò)，同時還能幫助這類人群有效的起到抵

生完孩子后，寶媽們的身體都非常虛弱，所以在飲食上面也需要注意。那么生完孩子后三天吃什么比較好？一起來看看吧。 寶寶的降生，可謂是關(guān)乎了整個家庭的喜怒哀樂， 這時候孩子很可能成為了全家人的焦點。但是不要忘記， 剛剛生產(chǎn)完的寶媽，也同樣重要，尤其是產(chǎn)后三天的飲食。 剛剛生產(chǎn)完的飲食調(diào)理，不光對寶媽身體的恢復(fù)有很大的幫助，還影響了寶媽的產(chǎn)后心態(tài)，以及寶寶的母乳質(zhì)量。 一、順產(chǎn)媽媽該怎么吃？ 女性順產(chǎn)過后，一般來說經(jīng)過三小時，確保媽媽沒有不適的感覺就可以開始進(jìn)食了，畢竟整個生產(chǎn)過程消耗了寶媽太多的體力。 生產(chǎn)過后的第一餐可以吃一些半流質(zhì)食物，例如紅糖水或者蔬菜湯，有助于產(chǎn)后利尿、補充體液的功能。寶媽在第二天可以吃一些軟爛、易消化的食物，例如面條、米粥、餛飩等等。也可以吃一些水果，例如蘋果、橙子

堅果類 核桃、松子、開心果之類的堅果，營養(yǎng)非常豐富，味道也很棒，特別適合產(chǎn)婦吃哦。 純牛奶奶粉 牛奶營養(yǎng)豐富，對哺乳期的媽媽也是有很大幫助的。哺乳期媽媽晚上如果餓了，就可以喝杯奶，這樣既可以填飽肚子，也不會長胖，而且還能補充鈣質(zhì)和維生素D。 常溫酸奶 如果哺乳期媽媽想喝酸奶，不要選擇冰凍的哦，建議選擇常溫酸奶，謹(jǐn)防寶寶拉肚子。 當(dāng)季水果 水果也是非常健康的零食，平時可以多吃一些當(dāng)季水果，比如蘋果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不錯。值得注意的是，芒果、火龍果、山竹、車?yán)遄印⑻嶙印⒘裆彽冗@些水果不建議多吃。 蔬果干 蔬果干是由新鮮的蔬菜

醋泡姜 做法： 1、生姜切片 2、把切好的姜片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。 3、醋倒?jié)M，沒過生姜。 4、取一小塊保鮮膜，折迭成一小塊。 5、把迭好的保鮮膜包裹在罐子口上。 6、蓋上蓋子，密封結(jié)實。放到冰箱里一個星期后就可以吃了。 腌姜片 食材：姜、糖、白醋、鹽、水 做法： 1、生姜洗凈后，用勺子輕輕去皮，切成極薄的姜片 2、在鍋中加入適量的水、糖、白醋、鹽，攪拌讓糖溶解，大火加熱至沸騰 3、切好的姜片裝入容器中，倒入鍋中混合物完全覆蓋姜片 4、將容器密封，常溫腌制3~5天后就可以開吃啦 姜棗茶 做法：生姜去皮削成絲，加入紅棗、紅糖和水煮開即可

哺乳期吃黃花菜好嗎 哺乳期的媽咪們多吃些黃花菜是很有好處的。黃花菜有通乳下奶的功效，如果是還在為哺乳期奶水不足而煩惱的媽咪們，不妨多吃些黃花菜。 黃花菜中還含有豐富的粗纖維，有助于促進(jìn)腸道消化，防治哺乳期出現(xiàn)便秘的問題。而且黃花菜還有利尿排毒的功效，能夠減輕身材水腫現(xiàn)象，控制體重，讓媽咪們也能保持好身材。 黃花菜中含有豐富的鉀元素，哺乳期吃金針菜，可以補充鉀元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞適宜的滲透壓，促進(jìn)體內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常，也可以促進(jìn)寶寶吃母乳后，神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育以及對蛋白質(zhì)的消化吸收。 哺乳期吃黃花菜注意事項 在食用干黃花菜是一定要用溫水或者清水多次浸泡后在食用，這有可以去除殘留的二氧化硫等有害物質(zhì)。 如果是鮮黃花菜一次不要吃太多，而且鮮黃花菜的有毒成份在高溫60度時可減弱或消