牛奶和什么一起吃減肥效果好 盤點6個牛奶的減肥最佳搭檔
2018年08月14日 16:02閱讀次數：3117
牛奶和什么一起吃減肥效果好呢?牛奶是一種常見的飲品，它含有豐富的營養，很適合在減肥期間飲用，如果搭配了正確的減肥食物的話減肥效果將會加倍，那么牛奶和什么一起吃減肥效果好呢?
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牛奶+豆腐
豆腐的飽腹感強，可幫助體內多余水分的排出，助消化，對減少腹部的脂肪尤其有效。讓其與牛奶搭配食用，是因為牛奶是高營養低熱量的食物，既能減少其它食物的攝入量又能補充節食減肥所缺少的營養。
牛奶豆腐的做法：
把豆腐放入牛奶中煮，加入少許的水，防止干鍋;煮至沸騰后，然后依照自己的口味加調味料即可。
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