生完孩子后，寶媽們的身體都非常虛弱，所以在飲食上面也需要注意。那么生完孩子后三天吃什么比較好？一起來看看吧。

寶寶的降生，可謂是關乎了整個家庭的喜怒哀樂，

這時候孩子很可能成為了全家人的焦點。但是不要忘記，

剛剛生產完的寶媽，也同樣重要，尤其是產后三天的飲食。

剛剛生產完的飲食調理，不光對寶媽身體的恢復有很大的幫助，還影響了寶媽的產后心態，以及寶寶的母乳質量。

一、順產媽媽該怎么吃？

女性順產過后，一般來說經過三小時，確保媽媽沒有不適的感覺就可以開始進食了，畢竟整個生產過程消耗了寶媽太多的體力。

生產過后的第一餐可以吃一些半流質食物，例如紅糖水或者蔬菜湯，有助于產后利尿、補充體液的功能。寶媽在第二天可以吃一些軟爛、易消化的食物，例如面條、米粥、餛飩等等。也可以吃一些水果，例如蘋果、橙子、柚子等等。

不過要注意不能貪涼，尤其水果可以選擇放置室溫再吃。順產媽媽在第三天的時候，已經可以恢復正常飲食了。這時候媽媽們的腸胃功能已經調理得差不多了，能吃的東西就更多了。不過食物切記清淡少鹽、易消化，還要記住少食多餐，可以在正餐之間添加一些水果和點心等等。

二、剖腹產媽媽該怎么吃？

相比于順產，剖腹產媽媽要注意的事情就多了。在剖腹產后的六個小時內，寶媽要保持去枕平躺的姿勢，來幫助恢復身體機能。當然，這個時候是不可以進食的。

六個小時過后，寶媽首先要吃一些幫助排氣的食物，例如蘿卜湯。排完氣之后可以選擇吃一些易消化的面條和米粥等等。但是在產后三天內，切忌吃雞蛋、牛奶、糖分多的容易讓寶媽脹氣的食物。

之后家人要觀察寶媽的排便情況，一般來說，在產后2-3天內就會排便了。這個時候，就可以選擇吃一些半流質的食物。生產三天后，就可以慢慢過渡到正常飲食了。同樣需要注意補充微量元素、優質蛋白和維生素。另外，產后坐月子的時候容易流汗，再加上產生母乳和排出惡露，體內都會流失大量水分，因此還要注意多補充體內的水分。