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你知道胎兒在肚子里也會(huì)缺氧嗎？胎兒缺氧會(huì)造成無法避免的傷害，這個(gè)月胎兒最易缺氧，孕媽要注意！孕婦如何預(yù)防胎兒缺氧？ 如果胎兒出現(xiàn)缺氧的情況，不僅會(huì)造成胎兒出現(xiàn)永久性腦損傷，成為腦癱患兒，給家庭帶來負(fù)擔(dān)，而且還嚴(yán)重威脅到新生兒的生命。所以，在孕期預(yù)防胎兒缺氧尤其重要。那么，胎兒缺氧可以吸氧嗎?孕婦該如何避免胎兒缺氧? 1胎兒缺氧可以吸氧嗎? 胎兒缺氧可以吸氧，也必須吸氧。 胎兒缺氧即胎兒(宮內(nèi))窘迫指胎兒在子宮內(nèi)有缺氧征象，危及胎兒健康和生命。胎兒窘迫主要發(fā)生在臨產(chǎn)過程，也可發(fā)生在妊娠后期。不論是對(duì)發(fā)生在臨產(chǎn)過程還是在妊娠后期的胎兒缺氧，其的治療關(guān)鍵就是增加母體血氧含量，改善對(duì)胎兒的血氧供應(yīng)，以減輕胎兒缺氧癥狀。 胎兒出現(xiàn)缺氧后，如果不吸氧，胎兒得不到足夠的供氧，就會(huì)引起胎兒生長(zhǎng)遲緩，紅細(xì)胞增多癥、胎動(dòng)減少，甚

在孕期要注意自己的衣食住行，有些準(zhǔn)媽媽在孕期要注意肚子里寶寶的狀況，孕期胎兒最害怕媽媽穿這兩種鞋！ 女人懷孕之后，很多事情就不能再像以前那么我行我素了，不僅在日常飲食方面要多加注意，準(zhǔn)媽媽在行動(dòng)和穿衣，穿鞋方面也要多加注意，這樣才能讓肚子里的寶寶不受傷害，比如穿鞋這個(gè)小事情也是有講究的，女人們平常最習(xí)以為常的兩種鞋就很不適合孕期穿，孕媽盡量不要穿。 一、高跟鞋 自從懷孕之后，寶寶在肚子里不斷長(zhǎng)大，孕媽的肚子會(huì)越來越大，因此上半身的重量也在不斷增加，準(zhǔn)媽媽最需要的就是安全和平穩(wěn)，如果這時(shí)候準(zhǔn)媽媽還像平時(shí)一樣愛美，總是穿著高跟鞋，很容易出現(xiàn)重心不穩(wěn)摔倒的情況，會(huì)傷害到自己和寶寶，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。 二、平底鞋 如果說準(zhǔn)媽媽不能穿高跟鞋很多人還可以理解，那么，準(zhǔn)媽媽不能穿平底鞋也許就會(huì)有一部分孕媽想不明白了，懷孕之后為

不敢亂吃東西，不敢做重的家務(wù)活，甚至連電腦和手機(jī)都不敢玩太久了。女人懷孕后，家里也不要出現(xiàn)這些東西，對(duì)母子倆的健康威脅大。 香薰 很多女人在懷孕之后，睡眠質(zhì)量都會(huì)下降，經(jīng)常整晚都睡不好。于是很多孕媽都會(huì)在臥室里放一個(gè)香薰機(jī)來幫助睡眠。其實(shí)，懷孕期間在臥室里面放香薰是一個(gè)錯(cuò)誤的行為。 大家都知道，香薰是由香料制作而成，而香料中含有的某些草藥具有很強(qiáng)的滑胎作用，會(huì)影響到腹中胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育。在很多宮廷劇當(dāng)中，很多妃子在有了身孕之后，被人偷偷在房間里放了香薰，最后胎兒都保不住。所以說，孕媽為了腹中的胎兒安全考慮，最好不要盲目使用香薰，尤其是對(duì)所用香薰材料不明確的情況下。 噴蟲劑、以及空氣清新劑 有寵物的家庭，會(huì)經(jīng)常在家里噴一些空氣清新劑來消除空間里的異味。但是，空氣清新劑當(dāng)中含有化學(xué)物品，會(huì)導(dǎo)致孕婦加劇嘔吐，對(duì)胎兒的

不知道大家有沒有聽過一句話：爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩。 這句話說的孩子的身高與爸爸媽媽關(guān)系很大，特別是媽媽對(duì)孩子身高的影響。 這句話就像一座大山一樣壓在小麗的身上，因?yàn)樾←惡馨瑥男”蝗顺靶κ前稀? 長(zhǎng)大后身高也沒有長(zhǎng)過，現(xiàn)在只有1米5，不過好在老公不嫌棄自己的身高，還說這個(gè)身高小鳥依人，很可愛。 但是，最近小麗懷孕了，一想到這句話，特別擔(dān)心寶寶遺傳了自己的身高，變成一個(gè)矮個(gè)子。 其實(shí)，不只是小麗有這樣的擔(dān)憂，許多矮個(gè)子?jì)寢屢粦言兄缶吞貏e緊張，都想知道孕期怎么做，孩子才能長(zhǎng)高？ 現(xiàn)在后天因素對(duì)孩子身高的影響越來越大，只要避開一些孕期禁忌，努力發(fā)揮后天優(yōu)勢(shì)，生出來的寶寶就可能遠(yuǎn)離矮個(gè)子。 一、注意營(yíng)養(yǎng)的攝取 研究發(fā)現(xiàn)，胎兒期發(fā)育不良的寶寶，長(zhǎng)大后的身高體重也會(huì)相對(duì)較小，所

懷孕不是一件容易事，懷孕期間孕媽們除了身體會(huì)出現(xiàn)各種不適外，在睡眠上也有可能會(huì)出現(xiàn)各種問題。那么懷孕后孕媽們的睡眠問題怎么辦？一起來看看吧。 懷孕后，不少孕媽遇到了睡眠問題的困擾，睡眠質(zhì)量差，失眠等增加了孕期的辛苦。孕媽們也別盲目忍受著睡眠問題帶來的不適，從以下5個(gè)方面多做好，有助于緩解睡眠問題。 1、改善睡眠環(huán)境 舒適的睡眠環(huán)境，是擁有優(yōu)質(zhì)睡眠最基本的前題條件。孕媽們不妨多為自己創(chuàng)造下舒適的睡眠條件，比如，調(diào)控室內(nèi)的溫度，干濕度在合適的范圍，更換上溫馨舒適的床上用品，為自己營(yíng)造舒適的大環(huán)境。 臨睡前泡泡腳，做下腳底按摩促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解下肢疲勞。播放輕柔舒緩促進(jìn)睡眠的輕音樂。 2、睡前飲食多用心 臨睡前，腸胃的狀態(tài)如何，很影響睡眠質(zhì)量的。比如有的孕媽臨睡前吃過多，入睡后腸胃仍在超負(fù)荷工作，影

陳意涵孕7個(gè)月水中一字馬！孕期運(yùn)動(dòng)不只有散步！最后有專業(yè)人士指導(dǎo)，以下整理了六種適合孕婦的安全運(yùn)動(dòng)，不妨可以做參考。 1、孕婦瑜珈 懷孕后，身體不斷地改變來適應(yīng)寶貝的加入，一個(gè)為你和寶貝量身訂做的孕婦瑜珈，幫助你伸展、活絡(luò)經(jīng)骨，增加彈性，保持身體的靈活和彈性，也可以降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。有人輔助的伸展操和瑜珈，也可以幫助你舒緩背部疼痛和改善睡眠品質(zhì)。到時(shí)候你就會(huì)知道睡眠是有多么珍貴了。 2、游泳 水里的浮力可以幫你的關(guān)節(jié)支撐身體的重量，水里的阻力可以讓你做很好的有氧運(yùn)動(dòng)；保持頭部在水面上方，借著水中健身操來強(qiáng)化脊椎的肌肉，有助于改善懷孕期間受壓迫的姿勢(shì)，如果身體允許，你也可以暢快的游幾圈。這邊給你一個(gè)小建議，即使在水中，也要記得補(bǔ)充足夠的水分。 3、跳舞 好玩又有趣的有氧運(yùn)動(dòng)，何樂不為？當(dāng)你的心跳增加比平

孕早期不是胎兒飛速生長(zhǎng)的時(shí)期，要求的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明顯，所以不用吃得太多。那么孕早期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢? 但是，孕早期還會(huì)有早孕反應(yīng)的出現(xiàn)，所以飲食一般以清淡、容易消化的食物為主。可以少量多餐，每一頓稍微少吃點(diǎn)，多分成幾頓吃，這樣做一是促進(jìn)吸收，二是能降低早孕反應(yīng)的刺激。 一般早餐我們都建議吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的，如牛奶、雞蛋、谷類等，以孕婦自己的愛好為主。可以多吃一些高纖維素含量的蔬菜或者谷類，以利于排便。除了補(bǔ)充葉酸。還要補(bǔ)充一些其他的維生素。一般營(yíng)養(yǎng)師都建議食補(bǔ)，因?yàn)槭澄镏泻械木S生素品種比較全，如谷類的殼里面含有很多的B族維生素。另外雞蛋的蛋清，是優(yōu)質(zhì)的高蛋白。喝牛奶既可以補(bǔ)鈣，又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是如果你單靠牛奶補(bǔ)鈣的話，你喝的量就應(yīng)該比較多一點(diǎn)，至少1500毫升左右才能補(bǔ)充鈣的需求，因?yàn)樵衅陔S著胎兒

在孕期你是不是覺得自己很幸福呢？每天感受到生命一點(diǎn)點(diǎn)的變化，其實(shí)孕育生命的過程里，你收獲的不只是孩子！ 懷胎十月，女人就是皇后， 全家人圍著你轉(zhuǎn)，什么有營(yíng)養(yǎng)的東西都給你吃，各種場(chǎng)合都能享受優(yōu)先權(quán)。似乎懷孕的10個(gè)月，是女人一生中最幸福的時(shí)期。 懷孕不僅會(huì)讓女性感覺到高興，同時(shí)還會(huì)讓丈夫，公公和婆婆感覺到愉悅。那么除了創(chuàng)造生命的激動(dòng)和喜悅，女性還能從中收獲什么呢？ 1和丈夫的關(guān)系進(jìn)一步獲得改善 無論女性和丈夫關(guān)系如何，妻子懷孕后第一個(gè)高興的都會(huì)是丈夫。即使工作再忙沒有時(shí)間，也會(huì)對(duì)妻子比平時(shí)更細(xì)心體貼，更懂得理解妻子的感受，盡力滿足妻子的需求。 夫妻關(guān)系原本就很甜蜜的，妻子懷孕后會(huì)更加穩(wěn)固夫妻感情。 2女性的一些壞習(xí)慣都會(huì)有所改善 孕媽媽的壞習(xí)慣是會(huì)影響寶寶的，而媽媽們都希望生個(gè)健康的寶寶

散步、游泳、瑜珈和騎單車，都是比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以將步子稍放慢些，散步的距離可以先定為0.6公里，每周3次。以后每周增加幾分鐘，并適當(dāng)增加些爬坡運(yùn)動(dòng)。最初5分鐘要慢走，做一下熱身運(yùn)動(dòng)。最后5分鐘也要慢些走。 如果孕前就是一位體育運(yùn)動(dòng)愛好者，孕期的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整。 如果孕前從未進(jìn)行過體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該慢慢地逐漸建立起有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 孕初期，多數(shù)孕婦會(huì)有眩暈感，隨著胎兒發(fā)育會(huì)對(duì)孕婦的肺造成推舉擠壓，使孕婦感到呼吸困難，應(yīng)視情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，決定運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。 有下列情況應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)： 妊娠高血壓綜合征或孕前有高血壓； 曾出現(xiàn)宮縮、陰道出血等流產(chǎn)先兆、既往有自然流產(chǎn)史或醫(yī)生告訴你不適宜運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)中若感到疲勞、眩暈、心悸、呼吸急促、后背或骨盆痛，應(yīng)立即停止。 體溫過熱對(duì)

Mommy之前聽到過一種說法，說只要準(zhǔn)媽媽在懷孕期間多看帥哥美女的照片，那么孩子出生之后也一定是帥哥美女。當(dāng)時(shí)聽完Momy就笑了，孩子的長(zhǎng)相要是真有這么簡(jiǎn)單易操作，那還在挑對(duì)象時(shí)看顏值干啥?! 孩子的長(zhǎng)相其實(shí)是由父母遺傳的，而且在育兒圈中一直流行著這樣一種說法“孩子的外貌由父親決定，而智商則由母親決定”，那這種說法靠譜嗎? 爸決定長(zhǎng)相，媽決定智商? 其實(shí)寶寶的長(zhǎng)相多是擇優(yōu)遺傳的，簡(jiǎn)單一句話就是誰長(zhǎng)得漂亮就遺傳誰。例如綜藝一姐甜馨就像媽媽更多一些，所以爸決定長(zhǎng)相這說法不靠譜! 但是智商由媽媽決定卻是有一定依據(jù)的。根據(jù)科學(xué)的評(píng)估，智商是具有一定遺傳性的，而且與人類智商有關(guān)的基因主要集中在X染色體上。也就是說擁有有2個(gè)X染色體的媽媽在智商遺傳這件事上，要比只有一1個(gè)X染色體的爸爸有優(yōu)勢(shì)。 遺傳對(duì)智商的影響大概占50%

原標(biāo)題：杜淳曬妻子孕肚照，從“懶得拍照”到愿意嘗試，王燦還是動(dòng)心了？ 本文由團(tuán)子?jì)層齼涸瓌?chuàng)，歡迎個(gè)人評(píng)論、分享 自從杜淳妻子帶著孕肚參加《婆婆和媽媽》后，大家越來越喜歡這個(gè)“耿直girl”了。 雖說她是孕婦的身份，但無論是在節(jié)目中還是王燦自己曬照片時(shí)，都將孕肚包裹得很嚴(yán)實(shí)。近日夫妻倆終于曬出一組“正式”的孕期寫真照了，整個(gè)畫面都洋溢著甜蜜和幸福。 杜淳和王燦的孕期寫真照，簡(jiǎn)單卻很獨(dú)特 王燦孕期的狀態(tài)一直不錯(cuò)，不僅長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，五官也和懷孕之前一樣精致，這次的孕婦照更能體現(xiàn)出她的美。 或是因?yàn)閼言械脑颍鯛N在鏡頭前的妝容一直很淡，但還是可以看到她的顏值較高，經(jīng)常有人說她不出道進(jìn)娛樂圈真的是可惜了。 夫妻倆寫真照和大部分孕婦照的風(fēng)格不同，王燦沒有穿露很多的紗裙，整體是簡(jiǎn)約樸素的風(fēng)格。前幾張照片中，夫妻

有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)打鼾，那么這是什么原因造成的呢？有沒有什么可以改善的方法呢？ 孕婦打鼾是什么原因?打鼾其實(shí)是生活并不奇怪的事。但是孕產(chǎn)婦打鼾現(xiàn)象特別普遍,平時(shí)不打鼾的婦女為也會(huì)在妊娠時(shí)或坐月子期間呼嚕不斷。下面就帶大家一起了解一下： 孕婦打鼾可分為兩大類： 第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打鼾(如疲勞后的打鼾)，這類打鼾對(duì)身體并沒明顯影響，因此，稱為良性打鼾。 第二類，入睡時(shí)不僅鼾聲很大(一般超過60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸;或呼吸停止達(dá)十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來感覺頭昏腦漲，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會(huì)帶來嚴(yán)重的后果，故稱為惡性打鼾。 單純的良性打鼾并沒有大的危險(xiǎn)。但如果是惡性打鼾的孕婦，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸不順暢，嚴(yán)重時(shí)可使血壓升高，發(fā)生低

當(dāng)一粒代表愛情的種子在女性的體內(nèi)生根發(fā)芽，一個(gè)小生命就要蓬勃生長(zhǎng)了。對(duì)于打算要寶寶的小主而言，寶寶的到來既是驚喜，也有憂慮。怎么做個(gè)好媽媽？從懷孕的那一刻就開始了！ 早孕期需要產(chǎn)檢嗎？產(chǎn)前檢查對(duì)于孕媽媽和寶寶有什么意義？著名的產(chǎn)科學(xué)家Eastman曾經(jīng)指出，在當(dāng)今時(shí)代，進(jìn)行產(chǎn)前檢查（prenatal examination）來拯救孕婦生命，是其他任何手段都無法比擬的。 規(guī)范化的產(chǎn)前檢查對(duì)于早期識(shí)別高危妊娠和胎兒異常，及時(shí)采取干預(yù)措施，進(jìn)一步降低孕產(chǎn)婦死亡率和出生缺陷率有重要價(jià)值。 首次產(chǎn)前檢查孕多少周開始合適？妊娠6～13周+6。 1.健康教育及指導(dǎo)依然不能少 （1）流產(chǎn)的認(rèn)識(shí)和預(yù)防。 （2）營(yíng)養(yǎng)和生活方式的指導(dǎo)。 （3）繼續(xù)補(bǔ)充葉酸0.4mg～0.8mg/d至孕3個(gè)月，有條件者可繼續(xù)服用含葉酸的

很多女性在想要孩子的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況沒有之前那么好了，懷孕最好避開這個(gè)年齡段，否則出事的話只能后悔莫及！ 自從二胎政策開放之后，許多還想要個(gè)寶寶的女性都開始著手備孕了，但是由于一些女性年齡的問題，往往會(huì)導(dǎo)致許多妊娠并發(fā)癥出現(xiàn)，對(duì)孕婦與胎兒而言，都是對(duì)生命嚴(yán)重的威脅。 在女性年齡過大之后最好不要再懷孕，一來是難產(chǎn)率會(huì)增大，二來是懷上畸形兒的幾率也會(huì)增加。四十歲的徐若瑄為了保住孩子，打了整整三百多針用來保胎，整個(gè)人都變成了篩子，滿身的針眼。范瑋琪同樣如此，一直在打排卵針，在分娩之后突發(fā)大出血，對(duì)孕婦身體也是非常大的考驗(yàn)。 當(dāng)女性年齡偏大之后，依舊堅(jiān)持想要懷孕的話，一定要先去醫(yī)院檢查卵巢儲(chǔ)備功能，要知道，女性過了三十五歲之后，就算做試管嬰兒成功率都很低，更毋庸談及正常受孕。 在年齡達(dá)到高齡孕婦的界限之后，也要考慮自身身

懷孕以后最怕自己便秘，因?yàn)楸忝刈屓撕茈y受，但是你知道嗎？懷孕后，腹瀉比便秘更可怕！這四招能讓準(zhǔn)媽媽在家就能緩解！ 懷孕后，便秘常常會(huì)困擾著準(zhǔn)媽媽們，但是腹瀉的情況也時(shí)有發(fā)生，而且腹瀉對(duì)胎兒的影響比便秘還大！ 孕婦腹瀉的危害。 準(zhǔn)媽媽腹瀉，最嚴(yán)重、也最直接的后果是引發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)！想想提著褲子，挺著肚子飛奔去廁所的情景，然后猛然蹲下，噼里啪啦的，牽動(dòng)著整個(gè)腸胃，整個(gè)過程對(duì)胎兒來說都是兇險(xiǎn)。 就算孕媽腹瀉比較輕微，但如果長(zhǎng)時(shí)間不好，也會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而間接影響胎兒發(fā)育。因此，一旦準(zhǔn)媽媽有腹瀉的情況，一定要重視起來。 腹瀉的原因。 我們將腹瀉的原因分為兩大類：感染型和失調(diào)型。 感染型，就是消化系統(tǒng)被細(xì)菌和病毒感染，導(dǎo)致的腹瀉；失調(diào)型，就是人體自身系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的腹瀉。大部分孕

你知道寶寶在肚子里缺氧會(huì)有些什么癥狀嗎？很多寶媽都不太清楚，今天小編來告訴你出現(xiàn)這些癥狀，表明胎兒可能已經(jīng)缺氧！ 自從知道自己的肚子中開始孕育一個(gè)小生命的那一刻起，孕媽媽無時(shí)無刻不牽掛著胎寶寶的健康，生怕出現(xiàn)一點(diǎn)差池。但是，孕育的道路并不是那么一帆風(fēng)順，一不小心，胎寶寶就會(huì)遭遇危險(xiǎn)，再加上孕期知識(shí)的缺乏，等反應(yīng)過來，或許為時(shí)已晚。 就如胎兒宮內(nèi)窘迫，其實(shí)，胎寶寶第一時(shí)間已經(jīng)以異常狀況向孕媽媽發(fā)出求救訊號(hào)了，只因自己的無知，而釀成嚴(yán)重的后果。 01神馬是胎兒宮內(nèi)窘迫？ 胎兒宮內(nèi)窘迫是指胎寶寶在子宮內(nèi)有缺氧征象，危及胎寶寶健康和生命。多數(shù)發(fā)生在臨產(chǎn)后，但也可發(fā)生在妊娠期，有急性和慢性之分。 02為什么會(huì)發(fā)生胎兒宮內(nèi)窘迫？ 母體因素 母體血液含氧量不足是重要原因。輕度缺氧時(shí)母體多無明顯癥狀，但對(duì)胎寶寶則會(huì)有

孕期的里孕媽的比較變化是非常大的，由于體內(nèi)激素分泌的變化，而引起身體上更多部位的變化，有些地方將會(huì)變的很脆弱，孕媽們一定保護(hù)好自己，省得自己以后麻煩。孩子是兩人的，只能身體才是自己的，女人一定對(duì)自己好點(diǎn)。 1、牙齒 孕媽們不要懶，孕期里牙齒是一定刷的，牙齒一定要保護(hù)好。孕期里內(nèi)分泌的變化，孕媽刷牙時(shí)可能會(huì)遇到牙齦出血的可能，孕媽不要怕刷牙要堅(jiān)持下去。不然在產(chǎn)后會(huì)有脫落的危險(xiǎn)。 希望孕媽們?cè)缤砀饕淮位虺赃^甜食后都要及時(shí)的清理一下，建議孕媽還是用一些軟毛的牙刷吧！我想不會(huì)有哪個(gè)孕媽想看自己的牙齒掉下來吧！ 2、腰 孕期里必然會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼，隨著胎兒不斷的長(zhǎng)大，腰部受的壓力就越來越大，腰不酸疼都是騙人的。不想落下后遺癥。孕媽們就要注意了，不可以久站，不可以穿高跟鞋，不可以搬重物，不可以長(zhǎng)時(shí)間彎腰。睡覺的時(shí)候不可以睡軟的床墊。可以雙

很多人都想了解如何預(yù)防妊娠糖尿病？孕媽媽的飲食注意什么？為此，小編特別整理了這篇關(guān)于“如何預(yù)防妊娠糖尿病？孕媽媽的飲食注意什么？”的文章，具體如下： 1、保持少量多餐的進(jìn)食方式，每天可以分三大餐和三小餐，同時(shí)避免晚餐與隔天早餐時(shí)間相距過久，晚上睡覺前最好能夠補(bǔ)充一些含糖量少、易消化的食物。 2、增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。 3、多吃富含維生素的蔬菜水果，但要控制含糖量高的水果的攝入量，如西瓜、葡萄等。 4、增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。孕婦如何預(yù)防妊娠期糖尿病-10寶寶網(wǎng) 5、嚴(yán)格控制單糖的攝入量。蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等都屬于單糖。 6、孕婦在平時(shí)的飲食上要多加注意，避免過多食用脂肪高糖類

有的女性非常注重自己的身材能力，還對(duì)自己的各方面都有著嚴(yán)格的要求。對(duì)于愛美的女性的人來說，任何一絲細(xì)紋都是難以接受的，更何況是懷孕期間長(zhǎng)的妊娠紋呢。 劉琳琳已經(jīng)懷孕6個(gè)月了，這段時(shí)期她過的都是提心吊膽的，因?yàn)樗龘?dān)心自己會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，害怕自己的皮膚會(huì)變丑。 無論她的老公怎樣安慰她，她還是每天都過得惴惴不安。 直到有一天，劉琳琳和朋友球球去逛街，球球在月子中心工作，琳琳就和球球講到了這個(gè)話題 。琳琳非常焦慮，而球球 她的朋友告訴她:”你媽媽之前懷你的時(shí)候有沒有長(zhǎng)妊娠紋？” 劉琳琳說好像沒長(zhǎng)也，我看我媽媽肚子的皮膚好像很光滑，之前我姐懷孕時(shí)說也沒有長(zhǎng)。 而球球說那你就不用太擔(dān)心，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些媽媽什么也不擦，什么也不弄，但是也不會(huì)長(zhǎng)。而有些媽媽買各種各樣高端護(hù)膚品都沒有用，還是會(huì)長(zhǎng)。 而大概會(huì)在20%的媽媽非

小沫上個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，告訴家人之后，全家人都很開心。然后全家開啟了輪流照顧小沫的模式，在生活上，家人都無微不至的照顧著小沫。可是這幾天看小沫好像有心事的樣子，婆婆還以為是家人照顧不周，于是就告訴小沫有什么都說出來。小沫說不是因?yàn)榧胰说恼疹檰栴}，她是聽人們說懷孕的前3個(gè)月很容易流產(chǎn)，所以她比較緊張，害怕自己發(fā)生這樣的事情。確實(shí)懷孕初期比較敏感，但是胎兒也沒有這么脆弱，孕婦做好這3件事，胎兒就能健康發(fā)育。 1. 飲食規(guī)律、合理 女性在懷孕后，在飲食上是最需要注意的。懷孕初期，很多孕婦的胃口都發(fā)生了變化，還有的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)。這都讓孕婦的食欲下降，什么都吃不下。盡管如此，孕婦也要努力多吃點(diǎn)。因?yàn)檫@正是胚胎分化的關(guān)鍵時(shí)期，如果孕婦落下的話，胎兒就很難正常發(fā)育。在這個(gè)期間，孕婦盡量吃些清淡的食物，可以遵循少食多餐的原則。或者可以多吃些水果，既能補(bǔ)