孕婦爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎？很多人都認(rèn)為爬樓有助分娩，其實(shí)并不都是這樣。下面我們一起來看看孕婦爬樓梯會(huì)存在哪些危害吧？

一名孕婦為了有助于順產(chǎn)，堅(jiān)持在孕期爬樓梯。可到了生產(chǎn)的時(shí)候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴(yán)重，根本不能順產(chǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)，爬樓梯完全沒有得到想要的結(jié)果。

懷孕37周的準(zhǔn)媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，可爬樓梯不但沒有幫助張女士順產(chǎn)，反而導(dǎo)致張女士出現(xiàn)大出血，盡管及時(shí)送到醫(yī)院，可足月的小寶寶最終沒有保住。

把爬樓梯當(dāng)做法寶，結(jié)果卻不盡如人意。由上面兩個(gè)案例可以看出，孕媽們不可盲目的進(jìn)行爬樓梯運(yùn)動(dòng)，以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。

孕婦爬樓梯有哪些危害?

首先，爬樓梯存在著一定的摔跤風(fēng)險(xiǎn)，萬一一腳踏空，后果不堪設(shè)想;

第二，爬樓梯上樓、下樓時(shí)，人的膝蓋需要彎曲，膝蓋所承受的壓力是正常行走時(shí)的3倍，而孕婦的體重本來就已經(jīng)比一般人重，過多的爬樓梯，會(huì)給膝蓋施加很多壓力，對(duì)膝關(guān)節(jié)損害非常大，可能導(dǎo)致孕婦患關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病;

第三，孕婦的腹部凸出，在爬樓梯的時(shí)候，為了保持身體的平衡，勢(shì)必會(huì)把身體調(diào)整成向前或向后微傾的姿勢(shì)，這樣做會(huì)增加腰椎和腹部的壓力，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成不少壓力。

那有什么運(yùn)動(dòng)能幫助孕婦順產(chǎn)？

最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對(duì)于孕婦來說，這兩種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度很合適。

值得注意的是，不同孕期的孕婦運(yùn)動(dòng)幅度是不一樣的。孕早期的運(yùn)動(dòng)幅度要小，以免運(yùn)動(dòng)量太大，造成流產(chǎn);孕中期身體狀態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定，可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)幅度，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間;孕后期體重增加，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該適當(dāng)變少。專家特別強(qiáng)調(diào)：孕婦每運(yùn)動(dòng)30分鐘就應(yīng)該休息一下，以免造成疲勞。