寶寶為何便秘？寶寶便秘跟喂養方式有什么關系？下面我們就來談一談寶寶“便秘”那點事，分析寶寶出現便秘的可能原因，并采取針對性的緩解措施。

便秘的原因

寶寶便秘約有90%是功能性便秘，大多是由于喂養不當、沒有養成按時排便的習慣、或者環境、精神因素所致。

不同年齡段的寶寶，因為飲食結構和身體素質的差異，發生便秘的原因不同，解決方法也有所不同。

母乳喂養的寶寶便秘

◎母乳不足：

對策：增加哺乳量或及時補充配方奶粉。

◎母乳蛋白質含量過高：新媽媽的飲食情況直接影響母乳的質量，乳汁中的蛋白質過多，寶寶吃后大便會偏堿性，表現硬而干，不易排出。

對策：

1、新媽媽要保證飲食均衡，不要過多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，不要太過油膩。

2、適當多吃蔬菜、水果、粗糧、多喝水，湯要適量。

3、不吃或少吃生姜、辣椒等會加重便秘的食物，以及不喝或少喝酒、茶之類飲料。

吃配方奶的寶寶便秘

吃配方奶的寶寶比較容易出現便秘，除了攝入不足外，主要原因是各種營養素配比欠佳和飲水不足。

◎營養素配比欠佳：配方奶品中蛋白質、脂肪、鈣過多，而碳水化合物不足。當蛋白質過高時，寶寶難以消化吸收，大便呈堿性，干燥。如果配方奶鈣過多，會與蛋白質結合成堅實的糞塊，與脂肪結合成皂塊。奶中糖量不足時，腸蠕動弱，也會使大便潴留、干燥。

對策：

1、可減少奶量，增加糖量。可以100毫升奶中加2~4顆糖，并適當增加果汁或蔬菜，以刺激腸蠕動。

2、可在牛奶中加一些米粉，使其部分在腸道內發酵，腸道偏酸，可刺激腸蠕動，有助于通便。

3、有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，可是這個換其他品牌。

◎飲水不足

對策：

1、配方奶要按照說明沖調，不要過濃。

2、兩頓奶之間用要用飲料替代。

添加輔食后的寶寶便秘

◎寶寶進食少：寶寶進食量過少，可能因食物殘渣少，不易產生便意，長期飲水不足，可引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。

對策：

1、寶寶一歲以后，各種輔食都能吃了，可適當給寶寶吃些粗糧食品、胡蘿卜及蔬菜等，每日牛奶量500毫升就夠。

2、改變不良的進食習慣，盡可能減少飲料、零食的攝入。

3、設法多改變菜式，將飯菜做得好看一些，增進寶寶的食欲。

◎寶寶偏食：飲食結構不合理、飲食過于精細、食物種類單一，都會引起便秘。

對策：

1、不給寶寶吃些菜泥、水果泥、蔬菜、水果的量和肉食的比例至少在3:1左右。

2、對于不愛吃菜的寶寶，可把菜切碎與肉放在一起，包成餃子或煮粥，增進寶寶食欲。

3、忌吃辛辣燥熱的食物。大一些的寶寶可加較粗的谷類食物，如玉米，小麥等，使寶寶攝入足量的膳食纖維。

4、適當吃些瓜類水果，以消除體內的燥熱。

5、酸奶中的益生菌可改善腸道環境，幫助消化吸收，改善便秘。一般在飯后飲用酸奶。

◎飲水不足：水是膳食纖維功能發揮的基礎，飲水不足會造成膳食纖維所引導致便秘。

對策：

1、如果寶寶小便的顏色發黃，就表示缺水了，要給寶寶增加水量。喝水可安排在兩餐之間；早上起床吃早飯前及睡前喝水對排便有都有幫助。水量要隨季節氣溫及運動量適度調節。

2、如果寶寶不愛喝白開水，可在水中加一些果汁，但不可用飲料替代。

◎沒有養成良好的排便習慣

對策：

1、幫助寶寶準備好一個合適的便盆。

2、建立良好的條件反射。

3、訓練寶寶定時排便的習慣。建議排便安排在早飯后排便。

4、也可以繞臍周順時針按摩寶寶腹部。