檸檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進腸胃蠕動，可增加孕婦食欲。另檸檬味道清新，味覺強烈，對緩解孕吐也有很好的效果。
所以孕婦食欲不好時可喝檸檬水或切開新鮮檸檬聞味道緩解。
太油膩的食物容易引起孕婦惡心不適，并且這類食物很難消化，會給孕婦腸胃造成負擔。所以，平時飲食應清淡、易消化，避免油炸、油膩或過咸等食物。
孕婦應堅持少吃多餐的進食方式，每餐不宜吃得太飽，也不能在很餓時再就餐，因為這樣反而容易引發胃酸分泌過多引起胃酸逆流，使孕吐更加嚴重。建議準媽媽在兩餐之間進食蘇打餅干、吐司、水果等食物，以免因太餓引發低血糖。
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