臍帶扭轉(zhuǎn)可以右側(cè)位睡覺嗎

臍帶扭轉(zhuǎn)可以右側(cè)位睡覺。

臍帶扭轉(zhuǎn)是不受人為因素影響的。如果孕期沒有病理情況對睡姿是沒有固定要求的，只要自己感覺舒服就可以，對寶寶是沒有影響的，只是在孕晚期不要長時(shí)間平睡，偶爾左側(cè)臥位就可以了。所以說，臍帶扭轉(zhuǎn)可以右側(cè)位睡覺。

臍帶扭轉(zhuǎn)可以右側(cè)位睡覺嗎：孕期睡姿分析

仰臥

仰臥睡姿能充分緊貼床鋪放松身體，但在孕中晚期的時(shí)候孕媽媽們千萬不能這樣睡，仰臥對自己和胎兒都很不利。

注意：仰臥時(shí)，增大的子宮會壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。仰臥睡姿不利于孕媽媽身體內(nèi)鈉鹽和其他有毒物質(zhì)的及時(shí)排出。另外，仰臥睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。仰臥睡姿容易使孕媽媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致胎兒窒息，甚至夭折。

右側(cè)臥

右側(cè)臥相對仰臥的害處要小一些，因?yàn)橛行┽t(yī)生在針對特殊病情的時(shí)候還是會讓孕媽媽適當(dāng)?shù)夭扇∮覀?cè)臥的。

注意：但因?yàn)橛覀?cè)臥會加重子宮的右旋程度，還有可能影響胎兒的血液供給，造成胎兒慢性缺血缺氧，所以孕媽還是盡量少采取右側(cè)臥睡姿。

趴睡

職場孕媽媽，有時(shí)候工作得累了，或是午休的時(shí)候，沒有合適的休息處，就趴在桌子上打個(gè)盹吧!這種睡姿千萬不能要，會對孕婦和胎寶寶造成很大的威脅!

注意：趴睡會影響人體肺的呼吸功能，不利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡時(shí)都會覺得呼吸不暢或者體內(nèi)有旗袍想要排出。趴睡還有可能會壓到肚中的寶寶，使胎寶寶缺氧。趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。

臍帶扭轉(zhuǎn)可以右側(cè)位睡覺嗎：孕期睡姿推薦

妊娠早期(1-3個(gè)月)

怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

妊娠中期(4-7個(gè)月)

注意保護(hù)腹部!妊娠中期腹部已有隆起，這時(shí)一些豪放的睡姿應(yīng)該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個(gè)月)

臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

臍帶扭轉(zhuǎn)可以右側(cè)位睡覺嗎：孕期如何提高睡眠質(zhì)量

1、必須堅(jiān)持在睡覺時(shí)取左側(cè)臥位或取右側(cè)臥位，使腰椎前彎度減小。

2、臨睡前適當(dāng)飲用些流質(zhì)食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發(fā)作。

3、對已發(fā)生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點(diǎn)保護(hù)。

4、睡覺前應(yīng)避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動(dòng)后不宜立即臥床，更不宜仰臥。