生了涵涵以后，有很長一段時間，我都是左擁右抱，帶著兩個娃一起睡，那滋味，真叫一個酸爽。于是，和壯壯分房睡這個想法在心里演練了一百回。在做了無數鋪墊以后，在兩個月前開始實施了分房大計，目前小有成效。

現在每晚給他講完睡前故事以后，平靜地互道晚安，然后，我就可以很開心的接著哄涵涵睡覺了（只帶一個娃 ，也是一種幸福！）。最最關鍵的是，沒有哥哥的干擾，涵涵的入睡明顯快得多。等他一睡著，我就恢復自由了，上天入地想干嘛干嘛（其實大部分時間是打開電腦開始寫字）！

如果你也在計劃和大寶分房睡，不妨來看看我的心得吧。

分房睡的最佳時機？

關于分房睡的時機，專家建議是4-6歲。原因是4歲以后的寶寶性別意識開始萌芽，開始對男女身體特征的差異產生好奇。這個時候父母應該有意識的進行性啟蒙，并引入隱私的概念，有條件的就可以開始考慮分房睡了。

不過，我一貫的觀點是，關于時機的選擇，沒有任何專家的觀點可以權威到所有家庭必須一刀切。媽媽們在作決定時，需要考慮寶寶自身的特點以及自家的實際情況，當你和孩子都準備好了，就是最佳的時機。

但是，對于計劃要二胎的媽媽，我有一點小建議。和大寶的分房大計，要么在懷二寶之間就完成，要么就稍微推遲，等二寶出生半年后再進行。千萬不要一懷上二寶，或者二寶剛出生就立馬和大寶分房睡，這樣他會感覺小寶寶剝奪了自己和媽媽睡覺的權利，內心會有小小的怨氣哦。

三招洗腦大法，輕松搞定分房問題

和媽媽睡了幾年，突然要求他單獨一個房間睡覺，對孩子來說可是一個不小的沖擊。怎么才能讓孩子心甘情愿地分房睡呢，一帆這里有三招，希望總有一款適合你。

第一招是繪本洗腦法。比如《我不怕黑夜》這本書就不錯，書中描寫了一對姐弟睡覺前聽到可怕的的聲音，弟弟想象房間里一定有怪物，于是姐弟倆決定一探究竟，最后再爸爸的幫助下，他們發現夜晚這些奇怪的聲音其實一點都不可怕。

這本書可以幫助孩子將黑暗的想象和恐懼表達出來，讓他們知道黑暗其實并不可怕。

另外，利用小朋友愛看的動畫片洗腦，也會有不錯的效果。比如《小豬佩奇》，每次看到佩奇和喬治睡覺的場景，我就會提示壯壯：“你看，佩奇和喬治單獨睡一個房間呢，媽媽講完故事就出去了，哇，好酷哦”

第二招是欲擒故縱，把分房睡包裝成長大的特權之一。小朋友都對長大這件事情迷之癡迷，對大孩子非常崇拜，我們正好可以利用這個心理特點。比如在外面碰到大孩子玩的一些游戲或玩具，可以告訴他：“你看，這是大哥哥玩的游戲，等你再長大一點，也可以玩了。”“大哥哥會做好多事情了，會自己穿衣服，自己一個人睡覺，你想不想長大啊？”

還可以提前幾個月帶著他布置自己的房間和小床，讓他選擇喜歡的床上用品，并告訴他：“我們先把你的房間布置好，但是要等你再長大一點才能住哦！”總之，要人為地制造一點期待的氛圍。當他生活中有點小進步的時候，也可以抓住機會說：“哇，好棒，你又有進步了，等你再長大一點會的東西就更多啦，還可以自己睡覺了哦!”洗腦無處不在，哈哈...

第三招事循序漸進法，給孩子更多的準備時間。有的孩子可能對突如其來的分房睡特別排斥，其實不用著急，我們可以循序漸進，一步一步來。先從獨自蓋被子開始，再是分床不分房，然后是在自己的房間由媽媽陪著入睡，最后是分房獨立入睡。

每個孩子都有自己的節奏，如果他還沒有準備好，就再多給他一點時間。總有一天，孩子會離開我們的房間獨自睡覺，童真和依賴會一并消失，不用著急，慢慢來。

 

對二胎家庭的特別叮嚀

有了小寶以后，和大寶分房睡，這是很多二胎家庭的選擇。但一帆這里要特別叮嚀一點，記得只是和大寶分房"睡"而已，睡前活動還是要一視同仁哦。

曾經有網友和我講，她是家里的老大，在她的童年記憶中，每天最痛苦的就是睡覺的時候。晚上看完電視，到了睡覺的點，媽媽就打發她進自己的房間睡覺，自己則帶著弟弟睡。每次她躺在自己的小床上，聽到隔壁房間媽媽和弟弟聊天唱歌，聽到媽媽給弟弟撓癢癢，然后笑成一團，她的內心忍受著嫉妒的折磨和煎熬，好多次都忍不住捂著被子哭。

其實客觀的講，她的父母并沒有重男輕女的想法，生活中也基本上能做到一碗水端平，但就是因為睡覺這個事情讓她一直難以釋懷。也是因為這個原因，她一直抗拒要二胎，發誓要將所有的愛給女兒一個人。

其實不怪她小心眼，對于孩子來講，睡覺前的特別時光真的非常重要。所以，雖然我現在和壯壯分房睡，但是睡前活動卻是帶著倆娃一起的，講故事，說悄悄話，撓癢癢，母子三人玩作一團。等玩夠了，關燈讓他睡覺，我和涵涵到隔壁房間，就真的只是睡覺而已。

對孩子的反復倒退不要太糾結

分房成功了，但孩子仍然時不時要耍賴，要求和媽媽睡。尤其是二胎家庭，看到小寶寶和媽媽睡，難免心理不平衡，要求一視同仁。怎么辦？如果答應他的要求會不會慣壞他，甚至讓以前的努力都白費？

其實，孩子的成長過程是一種螺旋式上升，經常是前進三步，后退兩步，這是非常正常的。壯壯在分房睡以后，還是會時不時要求和我一起睡，我也會經常作出讓步，偶爾重溫一下左擁右抱的感覺。但是隨著時間推移，他提要求的時間越來越少，也越來越習慣了一個人睡。

前幾天看到公眾號“說說咱家娃”的作者橙子分享了一個好方法，她每個月發給孩子兩張“陪睡卡”，每張卡可用于陪睡一晚，小朋友可以看心情使用，但是用完了就只有等下個月再發了。我覺得這個做法特別棒，寵愛了孩子，又不會讓他們得寸進尺，好方法大家都用起來吧！

祝寶貝們越來越獨立，早日分房成功，媽媽恢復自由身隨便浪！