產后出虛汗吃什么好 鵪鶉豆腐衣

食材：豆腐衣2張，鵪鶉蛋8個，水發(fā)香菇2只，火腿肉25克，調料適量。

做法：將豆腐衣撕碎，灑上少許濕水潤濕，鵪鶉蛋磕入碗內，加鹽少許，攪打均勻，香菇切絲，火腿切末，炒鍋放火上，放人豬油，燒熱，爆香蔥花、姜末，倒入鵪鶉蛋翻炒至凝結，加水，燒沸，投入香菇，調入黃酒、精鹽、味精、煮15分鐘，下豆腐衣，撒上火腿末。

功效：適用于產后體虛自汗。

產后出虛汗吃什么好 羊肚粥

食材：羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。

做法：將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內，縫好口，放盆內隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調好味。

產后出虛汗吃什么好 黃芪桂圓羊肉湯

食材：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。

做法：將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。

產后出虛汗吃什么好 牡蠣豬肉湯

食材：豬肉適量，牡蠣粉、麥麩(炒黃)各等分。

做法：將豬肉洗凈煮濃湯，2粉調勻，每取3克調入豬肉湯內服食。