備孕期間可以辟谷嗎

備孕期間可以辟谷

備孕期間是可以辟谷的，辟谷本身就是一種養生方式，能有效地排出體內的毒素，所以備孕期間辟谷是很有好處的，不僅對自己身體有好處，對未來寶寶的健康也是很有好處的。

辟谷的正確方法

1.服氣

想象我們身體的每個細胞每一個穴位每一個毛孔都是與宇宙相通的，她們就象我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無處不丹田!(記住：念頭就是開關，當你這樣想時，你就打開了與宇宙交換能量的開關!)這個想法可以隨時隨地，可以隔一段時間再想想，但沒有必要每時每刻都這樣想，只要你沒有想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關有沒有自動關閉。

2.注意辟谷時間

斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。

3.注意辟谷層次

①低層次斷谷

可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。

②中層次斷食

只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。

③高層次斷水

不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。

辟谷的好處

1.減肥

最開始流行辟谷就是因為辟谷的減肥效果很好，辟谷幾次，身體就會變得苗條。

2.排毒

很多女性朋友們平時都會便秘的癥狀，如果便秘時間長了，體內的宿便就會散發多重毒素，對身體產生很大的影響，而辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除，辟谷一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則 360ml，多則 1800ml。

3.美容養顏

辟谷行氣，重在理氣活血，軟堅化瘀通經絡。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚細膩嫩白 , 臉色紅潤 , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時光倒流五至十年之感。改善各種皮膚敏感，頑固色斑，提升皮膚質量。

哪些人不適合辟谷

1.糖尿病人

這部分人的血糖穩定是最重要的，而長期不進食食物，會引起血糖的很大波動，就容易出現各種急慢性并發癥，有害身體健康。

2.營養不良的人

本身身體就缺乏多種營養素，再加上長期不進食，營養缺乏癥進一步加重，各個臟器就不能正常工作，身體代謝紊亂，引起免疫功能受損，出現感染等多種并發癥。

3.消化系統不好的人

長期不進食會使人體的消化系統功能減退、腸黏膜的萎縮、腸道菌群的移位等，或加重膽結石、胃潰瘍、敗血癥等。

4.患有肝腎心病的人

患有腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人。采用不得當的“辟谷”，長時間不進食，反而增加臟器受損程度，威脅生命。

5.特殊人群

老年人、生長發育期的兒童、孕婦和乳母、體質虛弱的人。這些人群各個臟器衰退、發育等不健全，長期不進食有礙自身臟器功能正常運轉，不利于胎兒、新生兒和兒童的正常生長發育。