麥冬紅棗小麥粥

材料：水發小麥90克，紅棗15克，麥冬少許。

做法：

1.鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的紅棗、麥冬、小麥拌勻，燒開后用小火煮60分鐘。

2.關火后盛出煮好的粥即可。

歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

做法：

1.羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中。

2.并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量。

3.紅燒至肉爛，便可常服。

白術豬肚粥

材料：水發大米95克，熟豬肚70克，白術、姜片各少許、鹽適量。

做法：

1.將熟豬肚用刀切片，備用。

2.砂鍋中注水燒熱，放入白術、姜片、豬肚，煮開后用小火煮15分鐘，撈出姜片、白術。

3.倒入洗凈的大米，拌勻，用中小火繼續煮30分鐘至熟，加入適量鹽拌勻調味，盛出即可。

蓮藕木耳老鴨煲

材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。

做法：

1.蓮藕洗凈，切塊待用。

2.黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。

3.老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。