大家經常會聽到“多喝熱水”這句話,不管是感冒發燒、咳嗽痰多或是經期痛經等,別人都會對你說“多喝熱水”,事實上這個方法確實很有效果,經期時多喝熱水,不吃生冷的食物,比貼八片暖寶寶還有用,可以緩解腹部的脹痛。
很多人想不到的是,吃菠蘿也有很好的緩解痛經的效果,這是因為菠蘿種含有豐富的錳和菠蘿酶,這兩種元素能夠起到放松肌肉的效果,從而緩解痛經,所以各位痛經的朋友們不妨可以試試這種方法。
按摩緩解痛經是一種中國傳統的治療痛經的方法,在痛經的時候,很自然用雙手撫摸腹部,首先用熱毛巾放到肚子以下的位置,手輕輕按摩,這樣可以趕走體內寒氣,讓身體的血液暢通起來。
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