孩子中午午睡好嗎？中午午睡對孩子的生長發育有幫助嗎？家里孩子2歲了，最近成了睡午覺困難戶，每天都要強迫才能入睡。到底寶寶孩子不睡午覺對他的生長發育有影響嗎？

很多家長發現，隨著孩子不斷長大，白天的睡眠時間變得越來越短，原本午后能小睡1~2個小時，現在縮短到了半個小時，甚至可能完全抗拒睡覺。面對這種情況，很多家長可能忍不住就會擔心：如果白天睡眠不足，會不會影響孩子的生長發育？

這種擔心是人之常情，但是，家長也應該明確，睡眠的需求因人而異，甚至同一個孩子，在不同的日子里需求也會不同。

一般來說，2~3歲的孩子每天的平均睡眠大概在12小時左右，但是這只是一個參考的平均值。

有的孩子可能只睡10個小時，而有的孩子能睡14個小時；有的孩子中午需要小睡，有的則完全不需要。

對睡午覺，家長不需要過于糾結。只要孩子夜間睡得好，白天精神好，吃、喝、長、便都正常，并且注意力能夠集中、反應能力良好，那么家長完全沒有必要過分糾結孩子是否還有午睡的習慣。

但是，如果孩子的睡眠質量出現整體的下降，并且經常出現疲憊和思想不集中的情況，那么家長就要考慮讓孩子晚上提早就寢，延長夜間睡眠時間，來彌補午睡的損失。

另外，如果在改善夜間睡眠的情況下，孩子的精神狀況還是沒有什么改觀，那么家長就需要留心觀察孩子的進食、生長情況，從而進行綜合判斷，以排除存在疾病的可能。