想要一個孩子，那么首先開始的就是要備孕了，如何備孕呢？在備孕旗艦有些什么注意事項？備孕期間注意這十項，幫你提高受孕率！

年齡正當，身體健康，精力旺盛，可是怎么想要懷個寶寶卻這么難呢？許多年輕夫婦去醫院檢查，表明身體沒有問題，卻遲遲懷不上寶寶。受孕失敗讓這些夫妻的心情變得更加沉重，今天就為大家介紹十個可以提高受孕率的注意事項。

注意1：輕松計算，快樂排卵

想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后同房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每2天同房一次比較容易受孕。

注意2：吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低，精子數量減少。所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

注意3：清潔健康，孕育生活

含有酒精的飲料或碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿；女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以戒煙戒酒適度運動為佳。

注意4：保持清爽，輕松穿著

男性精子數量會因為過熱而降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

注意5：巧用機器，準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峰之后的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。

注意6：孕前保健，掃除煩惱

預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長，并會對你近期的避孕方法進行指導。

注意7：準確計算，抓住時機

在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!

注意8：恰當姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

注意9：二人世界，放松享受

過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧。

注意10：循序漸進，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

總結：俗話說："心急吃不了熱豆腐"，想要受孕不能急于求成，懷孕不是上街買菜那么簡單，需要一定的過程。既然身體沒有問題，那么就放松心情，健康備孕，相信一定會懷上健康寶寶的。