根據研究調查顯示，近十年來男性的精子質量和數量等都呈現下降的趨勢，這與不良的生活飲食習慣具有密切的關系。很多男性朋友在不知不覺中就吃了許多殺精食物，嚴重影響了精子的質量，從而影響備孕。

危害男性精子質量、數量的食物

大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如吃了太多的大蒜，對于生育有不利影響，所以不能吃太多的大蒜。

葵花籽

葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸的成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡青年不宜多吃。

棉籽

油棉籽油中含有的棉酚會殺滅精子，棉籽油會使細胞受損，睪丸間質纖維化，血管增厚及發生睪丸自身免疫疾病等。

豆腐

美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。因為大豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平。

芹菜

國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復正常。因為芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而減少精子數量。

豬腰

豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成.

當然了，沒有絕對，只是相對而言，以上這些食物也不是完全不能食用的，育齡男性適當減少食用即可。另外，還有哪些食物能提高精子質量呢?