女性懷孕后,要注意對室內空氣的更換和過濾,最好是每天都開窗透氣,讓新鮮空氣進入室內,凈化室內空氣,尤其是當室內有讓你不舒服的味道時,開窗可幫助其快速消散。
我們都只是很多綠植都有凈化空氣、氣味的作用,比如蘆薈、仙人掌、仙人球、綠蘿等,準媽媽可在家中放置一些這類植物,既不用勤打理,又能凈化空氣,對于緩解孕期氣味敏感有很好的效果。
由于孕婦的嗅覺太過敏感,只要是一點點不好聞,或是腥臭味,都可能引起孕婦的孕吐,因此平時應盡量挑一些聞起來比較好聞的食物來吃,一切以你的意愿為主。
同理,除了孕婦喜歡吃的食物,還可以選擇一些讓你舒服的味道,比如檸檬、薄荷等。
孕婦除了會對外界氣味敏感外,對自己身上的味道也同樣敏感。所以準媽媽應經常清潔自己的身體,去除味道。同時還要勤換洗你的衣服,以及保持房子干凈,避免任何可能發臭的物品發出令你難受的氣味,引發你的不舒服而嘔吐。
準媽媽平時要注意不要去有強烈氣味的場合,比如KTV、商場、超市、電影院等人流量多但又密閉的空間,應盡量待在讓自己感覺舒適的地方,這樣對自己和寶寶都好。
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