保持室內空氣流通

女性懷孕后，要注意對室內空氣的更換和過濾，最好是每天都開窗透氣，讓新鮮空氣進入室內，凈化室內空氣，尤其是當室內有讓你不舒服的味道時，開窗可幫助其快速消散。

植物凈化空氣

我們都只是很多綠植都有凈化空氣、氣味的作用，比如蘆薈、仙人掌、仙人球、綠蘿等，準媽媽可在家中放置一些這類植物，既不用勤打理，又能凈化空氣，對于緩解孕期氣味敏感有很好的效果。

攝取好聞食物

由于孕婦的嗅覺太過敏感，只要是一點點不好聞，或是腥臭味，都可能引起孕婦的孕吐，因此平時應盡量挑一些聞起來比較好聞的食物來吃，一切以你的意愿為主。

同理，除了孕婦喜歡吃的食物，還可以選擇一些讓你舒服的味道，比如檸檬、薄荷等。

養成良好的清潔習慣

孕婦除了會對外界氣味敏感外，對自己身上的味道也同樣敏感。所以準媽媽應經常清潔自己的身體，去除味道。同時還要勤換洗你的衣服，以及保持房子干凈，避免任何可能發臭的物品發出令你難受的氣味，引發你的不舒服而嘔吐。

遠離不適場所

準媽媽平時要注意不要去有強烈氣味的場合，比如KTV、商場、超市、電影院等人流量多但又密閉的空間，應盡量待在讓自己感覺舒適的地方，這樣對自己和寶寶都好。