麻辣燙是冬季最受歡迎的一種吃法，很多人都會選擇在冬天吃上一頓麻辣燙，那么孕婦可以吃麻辣燙嗎?

冬天吃麻辣燙雖能暖身，但對于身懷六甲的孕婦來說，經常吃這種滾燙又辣的食物，對于胎寶寶來說可不是件好事哦。現在，媽媽育兒網小編就帶你一起去細數冬季孕婦吃麻辣燙的危害。

麻辣燙的潛在危害：食材讓人不放心

麻辣燙的燙菜水反復使用，其中也積累了有害物質。麻辣燙的油脂不新鮮，那些油是反復煮熟的，更有的油是不合格的。另外，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用化學用品泡發，這樣的“食材搭配”自然危害不小。對孕媽來說，這樣的食物更不要碰為好。

麻辣燙的潛在危害：太燙刺激口腔腸胃道

人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。準媽媽太燙了，胎寶寶也會感受到哦。

麻辣燙的潛在危害：辛辣口味太刺激

麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，在冬天吃點辣也可以御寒保暖，不過孕期還是應該少吃辛辣這類刺激性的食物，而且由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題，這對準媽媽來說可不是什么好食物之選呢。

另外，麻辣燙不僅太濃太辣，而且成分過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。

麻辣燙的潛在危害：食材可能沒燙熟

街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。

麻辣燙的健康吃法

雖然建議準媽媽們要少吃麻辣燙，但是如果偶爾想吃一點也不是不行的，但是一定要少量，不要吃太多，如果孕媽想吃點麻辣燙，小編有以下幾個建議。

吃麻辣燙建議一：多放點綠葉青菜

麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜，有多種豆制品原料，有海帶等藻類，有蘑菇等菌類，有薯類，有魚類，有蛋類……相比之下，植物性原料品種占優勢。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易達到酸堿平衡的要求，也符合食物多樣化的原則。

吃麻辣燙建議二：少放辣

雖然麻辣燙中，麻、辣是必不可少的兩種味道，可是畢竟不建議準媽媽們吃太過于重口味的食物，所以還是要少放辣，其他調料也盡量少放。

小編寄語：孕婦吃麻辣燙并非一次都不行，只是次數不要過多。另外，在外面吃始終不是太衛生，如果你實在想吃的話，自己在家里做，對孕婦你來說是最合適不過的了。