哺乳期什么時候可以吃麻辣燙

哺乳期不宜吃麻辣燙，要想吃可等到給寶寶戒奶后再食用。

麻辣燙沒營養，且含有很多辛辣刺激性調料，哺乳期的準媽媽食用后容易上火，影響乳汁質量。所以，哺乳期期間都不宜吃，建議等到戒奶后再食用。

哺乳期吃麻辣燙有什么影響

1、麻辣燙里面含有很多辛辣的物質，食用后極易上火，并通過乳汁傳給寶寶，使寶寶身體出現一些不適反應。

2、街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，哺乳期媽媽食用極易拉肚子，這樣就不方便給寶寶喂養母乳。

哺乳期飲食注意事項

1、要保證營養全面均衡，要特別注意食物烹調方法，應該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

2、千萬不能吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

3、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該盡量少食用。

4、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

5、不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

6、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。

7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。