小C媽作為一個母乳了兩年的媽媽，堵奶肯定是經歷過的，而且次數都數不清了，但幸運的是，沒有堵到乳腺炎這么嚴重，好幾次都在快要堵成炎癥之前給疏通了，今天C媽來給大家說說自己的經驗和解決方法。

一般說來，第一個月是最容易堵奶的，因為媽媽和寶寶都是新手，喂奶和吸奶都不夠熟練；另外乳汁也沒達到供需平衡，容易漲奶，乳汁淤積在乳腺管里，就容易堵塞；這時候再加上媽媽產后虛弱勞累，免疫力下降，或者乳頭被寶寶吸破，細菌入侵，直接就乳腺炎了。

所以，要預防堵奶，首先就要先解決漲奶的問題，盡量不要發展到堵奶的階段。

關于漲奶的解決方法，大家請看這篇：漲奶要怎么預防和解決？你需要科學有效的方法。

如果能把這篇文章里的預防和解決方法都用上了，那堵奶的概率會降低很多，媽媽們可以試試。但是，即使方方面面都兼顧到了，仍然可能會堵奶，甚至是沒有漲奶就直接堵奶，C媽就是這樣。

別人都是月子里容易堵奶，我不是，寶寶5個月前我沒有堵過奶，也沒有乳頭皸裂之類的任何問題，反正哺乳很順利就是了。5個月后某一天，我突然發現乳房一側有硬塊，明顯感覺到一根乳腺管漲起來了，乳頭上也出現一個小白點，有點慌，趕緊翻出育兒書來看，然后去論壇查帖子。

當時查找到的信息有很多，關于堵奶的原因我一條都不沾邊，既不是漲奶導致，也不是娃吸奶姿勢不正確。那該怎么辦？就學書上的方法，用了幾片卷心菜葉子冷敷，脹痛緩解了一點點，但還是堵住的呀。

論壇上有媽媽說用針把小白點挑破就能疏通，我不敢，怕弄破皮膚感染；也有媽媽說叫通乳師，經過之前月嫂的“暴力開奶”，我對人工疏通留下了嚴重的陰影，再也不想來第二次了。那要怎么辦呢？只能忐忑的讓娃吸，但一直到晚上都沒通，我當時真的急得不行，想著如果堵到明天估計就成乳腺炎了吧。

第二天早上，摸摸額頭沒發燒，還好，繼續給娃喂奶。沒喂幾口，突然感覺脹痛的乳腺管一陣輕松，淤積的乳汁沖了出來，噴了娃一臉，通了。

原來，最好的幫手就在身邊啊。

是的，C媽之后又經歷了無數次堵奶，有堵一天的，也有堵好幾天的，每一次，最后都是靠娃給吸通的，寶寶絕對是最好的通乳師，秒殺一切。

所以，堵奶最根本的解決辦法就是三個字：讓娃吸。

娃的吮吸力和效果比手擠或者用吸奶器都要好很多，而寶寶下巴的方位吸力是最強的，哺乳時讓寶寶的下巴對準硬塊方向，更容易疏通，具體操作看下圖：

1、硬塊在乳房外側：橄欖球式

2、硬塊在乳房上方：躺著，將寶寶頭腳顛倒喂奶

3、硬塊在乳房內側：搖籃式

讓娃吸的同時，還要做以下這些輔助措施，這些方法和解決漲奶的方法基本是一樣的，C媽再給大家寫一遍：

● 增加喂奶的次數和時間，不管白天還是晚上，寶寶想吃就喂。

● 如果乳頭和乳暈因為漲奶變得扁平，在喂奶前先用手擠出一些乳汁，讓乳頭和乳暈變軟，方便寶寶含乳。

● 要讓寶寶用正確的方式吮吸，嘴要張得夠大，含入大部份乳暈，而不只是含住乳頭。寶寶每吸一、兩口后能聽到吞咽聲，這才表明寶寶吃到了奶。

● 熱敷。這里媽媽們一定要注意，熱敷和冷敷是有時間講究的，在喂奶前是熱敷。

用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳房，或使用蓮蓬頭溫水淋浴。熱敷可以加速乳汁流動，方便寶寶吸出來，但溫度不能太高，時間不能太久，不要超過5分鐘，要不然會使血管充血腫脹。

● 冰敷。冰敷是在兩次喂奶之間，主要是緩解腫脹和疼痛。用大的冰袋、或者用塑料袋裝上碎冰放在乳房上（中間隔一層毛巾），每次敷大約15-20分鐘。

● 喂奶間隔可以用生的卷心菜葉子敷在乳房上，避開乳頭乳暈，每隔2小時或葉子變軟就再換一張。

● 不要用帶鋼圈的文胸，鋼圈會壓迫乳房局部區域；睡覺的時候也要避免壓到乳房。

上面的方法就是我自己常用的，也很有效，配合著讓娃吸，最后都吸通了。

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當然，堵奶是分輕重的，如果硬塊不紅不痛，體積不大，就不是很嚴重，讓娃多吸幾天，吸掉就行；如果硬塊灼熱發疼，可以冷敷緩解疼痛，同時讓娃多吸；如果發燒，體溫超過38.4℃，并且超過24小時，那應該是發炎了，要馬上去看醫生。

得了乳腺炎，說明已經細菌感染了，醫生一般會開抗生素，大家關心的一定是：吃了藥還可以繼續喂奶嗎？

小C媽查找了很多資料，得出的答案是：常規使用的抗生素，比如青霉素類或頭孢類，這兩類都是哺乳期安全用藥，也是美國兒科醫師協會推薦的藥物，對寶寶基本沒有影響。

如果你還是擔心藥物影響寶寶，那可以在寶寶剛喝完奶，馬上要睡覺之前吃藥，這樣等寶寶醒后，媽媽體內的藥物濃度高峰期已經過了，對寶寶的影響就會更小。另外，吃完藥后多喝水，也有利于藥物代謝更快排出體外。

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堵奶是很容易反復的，我第一次堵奶解決后，心里還想，喂5個月才堵一次奶，那下次要堵也應該是10個月了吧，這種頻率還是能應付的。沒想到，一周后又悲催的堵上了。

如果你也容易堵奶，除了預防漲奶的那些方法外，C媽覺得還有這些方面要注意：

1、少喝催奶湯。油膩的催奶湯讓乳汁中脂肪含量增加，更容易堵塞。

2、不要太勞累。太累的話免疫力會降低，細菌就容易感染。

3、經常變換姿勢喂奶。

我當初莫名堵奶一直找不到原因，后來發現總是同一個地方堵，原來是自己一直用固定的搖籃式喂奶。娃吸奶的時候雖然是360度全方位吮吸，但力度是有差別的，姿勢如果固定，某個方位長期受力小，這個地方的乳腺就容易堵塞。

4、如果堵奶了，不要用針挑。
確實有媽媽用這種方法疏通了，但如果衛生條件沒達到，非常容易感染，這樣做風險很大，C媽不建議。

5、堵奶后要不要找通乳師？
這個問題觀點不一。很多哺乳協會的建議都是不要找通乳師，因為不科學的按摩非常容易傷到乳房組織，但是也有媽媽在通乳師的幫助下疏通了乳腺。
C媽個人認為，先讓寶寶吸，盡量讓娃來解決，如果還是堵奶嚴重，疼痛劇烈，那一定要找不會造成傷害和疼痛的專業通乳師或醫護人員。另外也別自己瞎揉，弄不好越揉越嚴重，我是不敢揉，硬塊一碰就痛啊。