“堵奶”就是“乳腺導(dǎo)管阻塞”，是哺乳期常見的“不速之客”。它來的是那么的悄無聲息，卻讓人記憶深刻！一旦處理不當(dāng)，極有可能發(fā)展成乳腺炎，出現(xiàn)發(fā)燒、疲憊、惡心等癥狀。有些媽媽堵奶太頻繁，不得不選擇斷奶來結(jié)束母乳喂養(yǎng)。下面小編來分享產(chǎn)后堵奶疏通小妙招及乳腺炎的處理方法。

其實，只要掌握好處理堵奶的方法，及時采取措施，不用請催乳師，也可以自己解決堵奶問題。

讓寶寶多吃奶、頻繁吃奶，有助于避免胸部脹痛，幫助乳汁疏通，只要乳房摸上去溫?zé)峄蛘唢枬q，就要鼓勵寶寶至少兩小時吃一次，包括夜間，也要先用發(fā)炎的一側(cè)喂奶。

配圖：正確的銜乳方式

Tips：喂奶時要確保寶寶吸奶的方式是正確的，正確的哺乳姿勢和銜乳方式可以使寶寶更加有效地吸空所有的乳腺導(dǎo)管中的奶。

平時在寶寶吃完奶后，寶媽就應(yīng)該及時排空乳房內(nèi)的剩余的乳汁，一方面可以促進(jìn)分泌更多的乳汁，另一方面則是可以避免堵奶。

嘗試不同的喂哺姿勢，如欖球式或側(cè)臥式，但以媽媽和寶寶感到舒服的姿勢為最大原則。采用寶寶的鼻子或下巴對著乳房上的疼痛點也會幫助寶寶更有效地吸掉淤積在那里的奶。

也可以嘗試采取下圖這種趴著喂奶的方式，更容易讓寶寶吸通乳汁。

上半身類似于這樣，下半身請隨意，這樣的高難度姿勢不是一般人都能做到的吧！

熱敷可以加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁的排出。熱敷的方法有很多，你可以用熱敷墊、熱水袋、裝了熱水的瓶子等工具在疼痛部位進(jìn)行熱敷。熱敷不要超過三分鐘，因為太久和太熱反會增加腫脹。

按摩手法：熱敷后或洗熱水澡時，兩只手掌一上一下托住乳房，輕柔而堅定地進(jìn)行環(huán)狀運動，從硬塊后方開始，逐漸過渡到乳頭。（手法參考下圖）

熱處理和按摩之后立即哺喂寶寶或者吸奶，有助于緩解堵塞。

喂奶后和下一次喂奶之間，可以冷敷乳房來幫助消腫。你可以把室溫或冷藏過的卷心菜葉敷在乳房上，可以舒緩腫脹引起的疼痛。每次敷約二十分鐘或是等葉子變軟了就拿掉。

補(bǔ)充卵磷脂對預(yù)防乳腺阻塞有幫助，它的作用是借由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。

都說“豬蹄湯”下奶，但是這類油膩的湯喝多了其實是非常容易引發(fā)乳腺堵塞的，包括其他油膩的食物也是，所以寶媽們飲食盡量清淡些哦！

哺乳期媽媽過于操勞就可能會引發(fā)乳腺導(dǎo)管堵塞或者乳腺炎。所以當(dāng)你發(fā)生堵奶時，盡可能地推掉一切工作和活動，躺下休息。如果條件不允許，也要盡可能安排一些休息的時間。

采用以上方法一般24小時內(nèi)會有所好轉(zhuǎn)，但如果持續(xù)發(fā)燒或體溫超過38.4攝氏度，癥狀加重，如出現(xiàn)雙側(cè)乳房發(fā)炎、乳頭看上去有感染、奶中有膿或血、疼痛部位周圍有紅紋、或者癥狀突然加重等癥狀，表明有細(xì)菌感染，需要盡快看醫(yī)生檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況給你開可以哺乳期可以使用的L1級藥物。

Tips：哺乳期能吃的藥物種類還是比較多的，且對哺乳基本沒什么影響。所以哺乳期媽媽生病可不要硬抗哦，有一個健康的好身體，才能更好的照顧寶寶啊！