臨近預產期可以吃湯圓嗎

臨近預產期可以吃湯圓，但要適量。

臨近預產期的孕媽媽都要十分小心，一不小心寶寶可能就來報道了，而湯圓是黏米做的，其中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，孕期容易便秘，吃多了則會減緩腸胃蠕動，不利于日常保健，適量的吃點是可以的。臨近預產期了平時要注意胎動次數,如果胎兒動的過于頻繁或者明顯減少,就及時去醫院檢查查看。所以說，臨近預產期可以吃湯圓，但要適量。

臨近預產期吃湯圓的注意事項

孕媽要吃湯圓的話，首先應該控制食用的量。一次吃一兩個湯圓就差不多了，懷孕后，消化功能問題會經常找上準媽，如果這時在不控制量，很容易就會出現消化不良和胃部不適的問題。

其次孕媽應該注意吃湯圓的方式。包餡的湯圓雖然美味些，可熱量也很驚人。四顆芝麻湯圓的熱量相當于一碗飯，油炸湯圓的熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等于一碗飯的熱量，所以孕媽盡量食用無餡湯圓代替餡料湯圓。另外，吃湯圓時最好不要同時攝入其他高糖食品，所以煮湯圓的湯底最好用清湯。

吃湯圓的時間也有講究。孕媽盡量不要在三餐正餐中吃湯圓，更不能將湯圓作為宵夜，吃湯圓的時間最好選擇在加餐時間段，上午九點十點或者下午點心時間都可以。如果有條件，準媽可以吃完湯圓休息一下后散步，促進消化。

預產期不能吃的飲食

蛋白含量高的食物

這類的食物的確是可以給孕媽提供很好的能量儲備，但是孕媽也要注意食用的量，

產婦如果臨產期經常吃一些蛋白含量很高的食物，例如雞蛋、燕麥等，很容易就會讓孕媽腸胃過度脹氣，引起腹脹不適影響分娩的進程。

粗纖維類食物

例如紅薯、芹菜等，粗纖維的食物容易產生更多的糞便，如果孕媽預產期食用了較多的粗纖維食物，那么等正式蓄力分娩的時候，很容易就會導致糞便排跟著孩子一起出來，這不僅會讓孕媽自己比較難堪讓醫生們感到難受，更是會坑到自己的孩子，想想看寶寶出生時居然頂著便便，這得是一個什么樣的畫面。

辛辣氣味濃重類的食物

就比如大蒜、韭菜預產期的時候最好要少吃或者是不吃，即使韭菜有下奶的作用，但也不差這幾天，如果孕媽忽略了，那可就苦了醫生同志們了，想想看，醫生正屏氣凝神的幫你接生，你一個夾帶著韭菜、大蒜氣味的臭屁出來，估計醫生內心要崩潰了。

預產期注意事項

準備好待產包

數據表明，真正在預產期出生的孩子只有5%，大多數人會提前或推遲，所以準媽咪要提前備好待產包，需要購置的物品有：束縛帶、產墊、特大號衛生巾、洗漱用品、擠奶器、奶瓶、寶寶的紗布衣、包巾、尿不濕、奶粉等。其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。

多徒步

如果想要順產，在體能允許的情況下，要在家人陪伴下多散步、多爬樓梯，有助于鍛煉腹肌和盆底肌，幫助產婦順產，可于每天晚飯后，到公園散步半小時，呼吸新鮮空氣。當然，如果孕婦有宮頸機能不全、前置胎盤、羊水過多、有早產史等，則應多休息，不宜劇烈運動。

數胎動

胎動可反應胎兒在子宮內的安危狀態，臨近預產期，也要注意數胎動。正常的胎動是12小時內不少于30次，平均每小時3-4次。數胎動的方法是：早上、中午、晚上各測一次，然后將測得的3次胎動數相加，再乘以4，便是12小時的胎動數。 如果出現胎動次數減少，一定引起重視，及時入院。如果12小時胎動少于20次，則為異常;少于10次，則表明胎兒有危險。