散步

孕婦宮縮強度不夠時，進行適量的散步或者爬下樓梯，可以幫助活動身體肌肉，還能分散孕婦注意力，讓孕婦放松心情，促進分娩。

按摩乳房

按摩乳房可以促發(fā)孕婦自身的催產(chǎn)素的合成和釋放，從而加強宮縮，促進分娩。因此孕婦宮縮強度不夠時，可在醫(yī)生的指導下通過刺激乳頭加強宮縮。

乳房按摩方法：用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側15分鐘，左右交替，每天2次。

如果按摩乳房后，出現(xiàn)腹部變硬，或陣發(fā)性腹痛，說明按摩有效，不要停，繼續(xù)按摩。

喝蜂蜜水

孕婦宮縮強度不夠，生產(chǎn)過程一般都會延長，那么此時應保證孕婦有足夠的精力直達胎兒娩出。那么不妨在宮縮一分鐘一次的時候，喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水，補充精力幫助分娩吧。

催產(chǎn)素

孕婦宮縮強度不夠，宮口遲遲不開，且體力也耗費較多時，可在進行相關檢查后，使用催產(chǎn)素加快分娩。