如何才能夠讓自己順產(chǎn)更加順利呢？我相信很多準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候都會(huì)做準(zhǔn)備，其實(shí)產(chǎn)前要吃這種食物，有助于順產(chǎn)！

生過(guò)孩子的媽媽都知道，分娩是一件非常消耗體力的事情。在分娩過(guò)程中，媽媽們需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，來(lái)補(bǔ)充自己的體力。但是，又不能隨便亂吃。因?yàn)榉置鋾r(shí)的飲食不當(dāng)，很容易在分娩時(shí)，造成無(wú)比尷尬的場(chǎng)面。所以，為了盡可能的避免這些尷尬，幫媽還是要給各位準(zhǔn)媽媽一些建議。

分娩前不要吃這2種食物：

1、辛辣類的食物

在孕期，孕媽們的抵抗力較弱。如果在產(chǎn)前吃了辛辣的食物，腸胃就會(huì)受到一定的刺激，極易引起腹瀉。尤其是韭菜，會(huì)導(dǎo)致孕媽回奶。因此，為了在分娩時(shí)，不造成尷尬的場(chǎng)面，孕媽們?cè)诋a(chǎn)前還是不要吃辛辣食物為好。

2、粗纖維類的食物

很多孕媽對(duì)身材要求比較高，平時(shí)就喜歡吃一些粗纖維類的食物。但是，粗纖維攝入太多的話，會(huì)產(chǎn)生大量的排泄物堆積在腸道內(nèi)。到了分娩時(shí)，媽媽們一用力，排泄物就很有可能隨著胎兒孕期出來(lái)。所以，為了分娩時(shí)不那么尷尬，孕媽們分娩前還是不要吃粗纖維食物了。

既然這兩種食物不能吃，那么孕媽在分娩前，應(yīng)該吃些什么，才能避免出現(xiàn)那些尷尬的情況，而又能幫助孕媽順利分娩呢？

1、山楂

我想孕媽們都知道，在孕期要盡量的少吃山楂。因?yàn)樯介珪?huì)引起宮縮，從而會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。但是到了分娩時(shí)，情況就不一樣了。山楂能引起宮縮，自然也就能幫助孕媽盡快的分娩。

2、易消化的高能量食物

孕媽在分娩的過(guò)程中，需要消耗很多的體力，若是體力不支，就不利于分娩。因此，在分娩前可以吃一些比較好消化的，能量也較高的食物。比如巧克力，但是巧克力雖然熱量高，它釋放的速度也較快，而且營(yíng)養(yǎng)比較單一。因此，除了巧克力，孕媽還可以吃粥、米湯、面包等易消化的食物。

幫媽在這里，再跟大家分享一些分娩當(dāng)天可以吃的菜肴，希望各位媽媽吃了之后，能夠順利的生下寶寶！

順產(chǎn)媽媽：豆腐皮粥

食材：豆腐皮20克、大米50克、冰糖適量

做法：

1、將豆腐皮洗凈，切成絲狀備用；

2、大米洗凈后放入鍋內(nèi)，加入適量清水后，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬至粥狀；

3、將豆皮和冰糖放入鍋內(nèi)，煮到食材軟爛，出鍋即可。

功效：能益氣通便，保胎順產(chǎn)，滑胎催生的作用。臨產(chǎn)前食用，可以幫助孕媽縮短產(chǎn)程。

剖宮產(chǎn)媽媽：黃花豆腐瘦肉粥

食材：瘦豬肉50克、黃花菜20克、豆腐100克、鹽適量

做法：

1、黃花菜用水浸軟，瘦豬肉洗凈后切塊，豆腐切塊備用；

2、黃花菜洗凈后和瘦肉一起放入鍋中，再加入適量的水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)至小火慢熬一個(gè)小時(shí)；

3、放入豆腐后再熬十分鐘，最后放入鹽等調(diào)味品后，即可出鍋。

功效：有補(bǔ)氣生血的功效。