相信大多產后媽咪們都或多或少有類似的煩惱經歷吧！

產后媽咪：我順產，剛生完第一天就哭了，因為寶寶頭發里有個胎記，老公發現后就開玩笑說了句我玩手機玩的！聽完我就難受就哭了，想和朋友聊聊天，家里人還禁止我玩手機，說我任性矯情……

產后媽咪：從昨天到今天心情一直不好，莫名的失落感，家里人老是說寶寶哭是因為吃不飽，因為我的奶水不夠，已經哭了幾次了，痛苦啊知道坐月子不能哭，可是就是忍不住，生了的寶媽都這樣嗎？

為什么絕大多數的媽咪產后總是心情不好忍不住想哭？當準媽咪成功卸貨后，煩惱也隨之而來，包括寶寶如何喂養，產后如何催奶，產后身體調節恢復，產后媽咪的心理落差------媽咪們面臨很多之前從未經歷過的事情，光說如何護理新生兒寶寶就夠嗆了，更別說其它的麻煩事了。

產后心情不好老想哭、沮喪、易怒、煩躁、失眠、焦慮，這極有可能是產后抑郁癥的表現，嚴重的甚至有殺嬰或自殺傾向。產后抑郁發病原因為哪般

產后4周內最容易患上抑郁癥，60%-70%的女性在產后會出現不同程度的抑郁，為高發性疾病。從產后內分泌的變化因素來分析

女性在分娩后的數小時內，雌激素和孕酮的水平會急劇下降。雌激素和孕酮水平的下降可觸發抑郁癥，這與月經期之前激素水平變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。此外，女性體內由甲狀腺產生的甲狀腺素水平也會在分娩后急劇下降。如果甲狀腺素水平過低，也會導致新晉母親出現抑郁的癥狀，如情緒不穩、神經質、疲勞、失眠或過度緊張。

從產后的身體狀況因素來分析

許多產婦在分娩以后，會感到極度疲乏，可能需要幾個星期才能恢復正常體力。如果是經歷了剖腹產這樣的大手術，則需要更長的時間才能恢復。然而，很多產婦都沒有得到必要的休息，尤其是需要全天候地照料嬰兒和哺乳，多數會導致睡眠不足和過度疲勞，而這種疲勞和睡眠不足往往要持續數月。這些都可能是導致抑郁的主要原因。

同時，產后抑郁的一個主要因素是缺乏來自他人的支持

很多時候，誘發產后抑郁的往往是一些生活小事，如果產婦缺少家人尤其是配偶的支持，婆媳或家庭關系的矛盾，很容易誘發抑郁。抑郁在妊娠初期就可能出現 家人多體諒關懷產后抑郁其實從懷孕后就可能出現，而不是一定到生產之后才出現。職場女性千萬別一懷孕就請假在家，正常的工作與社交能幫你很好地穩定情緒；喜歡安靜的人可以聽聽音樂、看看畫冊或是育兒書籍等，喜歡動的人則可以出門散步或是找閨蜜聊天，或是跟老公一起約個會，看場電影什么的，此時對準媽媽來說，最需要的還是丈夫的安撫。作為家人應該積極去創造輕松愉悅的家庭氛圍，多理解準媽媽的不易。

產婦的激素水平通常在產后6周以后開始相對穩定，抑郁癥狀開始慢慢緩解，一般到3個月左右自愈。但癥狀嚴重的，很多難以自愈的，尤其是缺乏家人關懷的產婦。因此，家人要更多地關心、支持產婦。尤其是配偶的穩定支持，是懷孕期間和產后的最佳安慰，對于產婦而言，配偶愿意承擔家務和分擔照料寶寶的責任更是極大的幫助，尤其是要保證產婦睡眠的充足。