女性剛懷孕,因體內(nèi)黃體分泌孕酮,會使得孕婦基礎(chǔ)體溫上升,大約在36.9℃-37.2℃之間,比平時高出0.5℃-1℃。因此會比孕前更怕熱,這是孕期正常現(xiàn)象,不用太擔(dān)心。
隨著孕周的增進(jìn),準(zhǔn)媽媽血流量也隨著增加,血液循環(huán)加快了,新陳代謝也跟著加快,能量釋放多,產(chǎn)熱也就多了,孕媽就更怕熱了。
孕婦怕熱或怕冷都跟準(zhǔn)媽媽本身體質(zhì)有關(guān),比如孕婦在懷孕前已經(jīng)是燥熱體質(zhì),懷孕后會更容易燥熱,更加怕熱,這種體質(zhì)的孕媽媽更容易長痘痘或蕁麻疹,皮膚狀況也比懷孕前更差。
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
怕熱的準(zhǔn)媽媽平時一定要定時給室內(nèi)通風(fēng)透氣,這樣既可以保持室內(nèi)空氣清新,還能緩解怕熱的情況。
2、穿寬松的衣物
準(zhǔn)媽媽平時選擇寬松、透氣、吸汗的衣物穿,這樣可更好排汗和散熱。
3、飲食清淡
燥熱體質(zhì)的孕婦平時飲食應(yīng)盡量選擇清淡、清爽食物,例如:面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等,較能提高孕期的胃口。另外要少吃油炸、燒烤、辛辣的食物,以免容易上火。
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