你家寶寶愛吃飯嗎？有沒有覺得喂孩子吃飯也是一項技術活，有些寶媽為了讓孩子吃飯不知道傷了多少腦筋，寶寶不好好吃飯怎么辦？有哪些小妙招？

寶寶不好好吃飯的5種因素

遺傳因素。

有些孩子天生食欲好，吃什么都香，吃的速度也比較快，像爸爸或媽媽；有些孩子吃飯“秀氣”，食欲不那么旺盛，吃得也慢一些，但咀嚼仔細。

這種個體差異是與生俱來的。這就提醒父母在飲食上既要尊重差異，又要注意根據自己孩子的特點，制定科學的有針對性的養育計劃，從小養成良好的飲食行為習慣。

心理因素。

不同年齡階段的孩子生長速度不一樣，1歲以前是生長高峰期，為滿足生長發育的需求，相應增加進食量。進食技能也隨著年齡和食物質地的改變，經歷從吸吮到咀嚼的進化。

另外，孩子的食欲也是受中樞神經系統影響的，如吃飯時寶寶精神緊張、家長催促、斥責，情緒壓抑或在應激情況下孩子往往食欲差，進食較少，甚至食后嘔吐。所以，吃飯必須有一個溫馨的環境、愉悅的心情和美味的膳食。

消化功能。

孩子消化系統的發育是一個循序漸進的過程。一般來說，嬰幼兒對從未進口的食物需要嘗試15次左右才能接受。因為這個原因，兒童時期拒絕進食新食物的現象很普遍。

隨著年齡的增長，該現象明顯改善。當然，口腔和胃腸的適應能力也存在個體差異，父母要根據自己孩子的實際情況培養孩子的好食欲。

感知覺功能。

兒童的味覺功能存在差異，有的孩子偏愛某些食物，而不喜歡甚至拒絕另一些食物，父母要尊重個體差異，不能攀比，也不能逼迫寶寶吃你認為有營養的東西。

否則，時間長了，寶寶吃飯會沒食欲，食物含在口中不咀嚼也不吞咽，對硬的食物咀嚼吞咽不協調，甚至嘔吐。

教養環境。

父母缺乏科學教養的常識，對孩子溺愛、嬌慣、我行我素、零食不斷，漸漸敗壞了孩子的胃口。豈不知，好的飲食行為是兩歲以前養成的。

有些家長總嫌孩子吃飯不利落，因此孩子大了還不讓孩子自己吃，這實際是剝奪了小兒自己吃飯的樂趣，會讓孩子覺得吃飯是家長的事，并妨礙了自己玩游戲。

八招，呵護寶寶好胃口

1.定時定量。

讓寶寶從小養成良好的飲食習慣，做到定時定量，使胃腸有張有弛，五臟六腑陰陽平衡，保護好消化功能。

2.不挑食。

從小注意營養要全面而均衡，做到食品多樣化，葷素搭配，粗細搭配。

3.控制零食。

克服零食不斷的壞習慣，讓胃腸有排空和休息的時間。盡量少給寶寶食用煎、炸、油膩、膨化、刺激性的食品。

4.改善進餐環境和氣氛。

寶寶天生都具有好食欲，要從小就營造一個安靜而固定的進食環境，使寶寶一進入環境，就有好好吃一頓飯的欲望。

偶爾一兩頓寶寶不想吃，或吃的不如以往多，沒有關系，甚至一兩頓不吃也沒關系，要繼續觀察，同時保證有一些奶類流食就行了，不要強迫寶寶進食，也不要照書本或說明書機械教條地喂養。

此外，不要讓寶寶在飯前喝飲料、吃糖果等零食；避免寶寶在進食前或進食時過于興奮或過于精神緊張，做到不嘮叨，不批評，不嚇唬孩子。

5.注意腹部保暖。

不要使寶寶的腸胃受寒，盡量避免寶寶的呼吸道及胃腸道感染。

6.定時排便。

注意保持消化道通暢，養成定時排便的習慣，盡量不讓有毒代謝產物在消化道堆積過久。

7.多運動。

讓小寶寶多翻身打滾；寶寶會走后要少抱，讓他多走路；會跑后多帶他到戶外跑步、扔球、踢球、捉迷藏等。

8.注意衛生。

養成寶寶飯前洗手的習慣，養護人員在喂寶寶吃東西前一定要把手洗干凈。

推拿按摩護腸胃

1.日常的腸胃保健護理

摩腹200次。讓寶寶取仰臥位，媽媽雙手搓熱，以手掌心對準寶寶臍部，進行環形旋揉200次。

按揉足三里穴200次。捏脊3～5次。

以上按摩法，持之以恒，經常做，有病治病，沒病保健康。

2.食欲不振的推拿按摩療法

按揉足三里穴100～200次。

捏脊。即從尾部至頸部自下而上捏脊柱皮膚；第5次時，捏3下，向上提肌膚1下，即捏三提一，共做5遍。

3.厭食的推拿按摩療法

補脾經。用拇指指腹順時針揉小兒拇指末節螺紋面200次。

推脊。自大椎穴至龜尾呈一直線，為線性穴。用食、中指自上而下直推，稱為推脊，做100次。

捏脊。方法參照食欲不振的按摩操作，可根據需要在相應穴位提一下（脾俞、胃俞、肺俞、腎俞），是用于小兒推脊強身保健、調和脾胃的常用按摩手法。

內八卦。用拇指面順時針方向旋揉小兒手掌心100～200次。

揉掐四橫紋。位于小兒食、中、無名、小指掌面第1指間關節的橫紋叫做四橫紋，用拇指面各揉100次，掐5次。