你在備孕當中嗎？是不是為了遲遲不能懷孕而焦慮，是什么造成了備孕中獎幾率低？那可能是你忽略了這3點準則！

閨蜜結婚已經兩年了，從一年前夫妻倆就開始了備孕的各項工作，可一年過去了自己的肚子卻遲遲沒有反應，夫妻倆開始擔心是不是自己的身體出了某些狀況？可經過醫院的檢查，各項指標都在正常范圍值之內啊？也沒有導致不孕的疾病和隱藏風險？那為什么自己的肚子就是遲遲接不到好孕呢？越是懷不上夫妻倆就越擔心越糾結，時間長了就連每次夫妻生活的心情也不愉悅了，過程也不順暢了。

其實，對于大部分的夫妻來說，正常受孕只是一個時間問題，可有些夫妻因為一次兩次的失敗就會搞得

自己內心十分慌張，反而把事情弄得很糟糕，我們要相信我們的身體是可以自然懷孕的，如果你沒有特殊的異常，那么遲遲等不到好孕的你，一定是忽略了以下3點準則！

規律的性生活

很多夫妻因為著急懷上寶寶，會可以增多同房次數，其實這反而影響了精子的質量更加大了懷孕的難度。短時間內多次的夫妻生活會導致精子質量和活力下降，自然也就導致了受孕難度的增高。所以要想盡早受孕首先要把夫妻生活變得規律性，正常情況下夫妻生活每周的頻率是1-2次，排卵期可以增加一次，以提高懷孕幾率。

另外就是大家不光要記住排卵期，更要抓住排卵日，因為卵子的存活時間一般只有48小時，越接近排卵的一個也越容易受孕，所以要做到排卵日及時同房，以免過了時間卵子“閉門謝客”。再就是很多女性為了達到懷孕的目的，在同房后會可以太高臀部，其實這是沒必要的，因為女性的身體在排卵的時候會悄悄地發生一些改變，以助于精子的結合受孕，這時候我們可以增加的某些因素可能只會起到反作用，正所謂順其自然，也是這么個道理。

積極向上的情緒

作為時刻準備受孕當媽媽的女性來講，在夫妻生活的過程中難免會給自己和對方造成一些心理壓力，尤其是對于失敗過一次或多次的夫妻，這種心理壓力更是影響了夫妻生活的過程，甚至可能導致夫妻生活不順暢，心情變得很焦慮不安。這是十分忌諱的，焦慮的心情會導致我們的興奮度降低，導致性生活出現困難。

這時候的你們其實可以想暫緩備孕計劃，外出游玩或者度假，找一種放松心情的方式，讓心情平復下來，感受自然的美麗，呼吸自由的空氣，摒棄那些因為緊張備孕而導致的焦慮心情，相信在某次恩愛纏綿中，好孕會主動找上門來。所以，心情對于受孕幾率的影響是極大的，別給自己太大壓力，才更有利于成功受孕。

良好的生活習慣

在備孕期，可能很多夫妻只做到了飲食上的注意，類似戒煙戒酒清淡飲食，卻忽略了生活習慣的培養，其實備孕期早睡早起外加健康鍛煉是很有必要的，一方面是有利于身體各項機能的恢復與成長，另一方面更容易給雙方優質的心態。作為職場上的父母更需要規律自己的各項生活習慣，適當給身體和心情放個假，更有助于及早懷孕。

對于大多數的夫妻來說，不要總是把懷孕這件事當成一件必須完成的工作來進行，順其自然有時候反而更好一些，無論是壓力還是緊張感，都無形中給我們增加了束縛，讓我們只會覺得不適，要把夫妻生活和懷孕生娃看做一件事來做，而不是分而視之。如果真的做到了以上三點，一年時間內還沒有自然受孕成功的話，就要考慮是不是身體原因造成的了，即便真的是也要放輕松，正視這件事情，以強者的姿態去對抗擺在面前的困難，相信總會有成功的一天，孕媽們，你們學會了嗎？希望看到這篇文章的你，能夠在本月成功接到好孕，愿好運一直相伴你們左右。