五一假期馬上到了，很多家長可能正在為帶孩子出行做準備。五月的陽光已經很強烈了，大人可能會為出行準備太陽鏡，那孩子要不要準備呢？

日漸明媚的陽光讓萬物復蘇，也給我們帶來了萬紫千紅的景象。陽光雖好，奈何紫外線催人老。大家可能知道過度暴露于紫外線會加速皮膚衰老，但可能不知道，過度的紫外線暴露還會增加一些眼部疾病的風險。

翼狀胬肉是一種生長在角膜上的粉紅色的肉狀的三角形組織，嚴重的可影響視力，現已發現，翼狀胬肉在戶外停留時間長的人群里比較多見，比如沖浪、滑雪愛好者，漁民和農民。

此外，過度的紫外線暴露，還會增加白內障和眼部癌癥的風險，這些疾病的發生雖然是一個漫長的過程，但一旦發生將嚴重危及到眼睛健康。

很多時候，我們會因為陽光刺眼而選擇戴太陽鏡，但作為一名眼科工作者，我希望讓大家知道：在陽光下，戴太陽鏡不僅僅是讓我們不覺得刺眼，更主要的是它能降低紫外線對眼睛的損傷。

我們很多大人都有戴太陽鏡的習慣，那孩子需要戴太陽鏡嗎？有些媽媽可能看過一些知名兒科醫生說千萬不要用兒童太陽鏡，理由是哪怕進口貨也不安全。這是真的嗎？

事實上，每當我看到潮媽們美美的戴著太陽鏡，卻讓寶寶們睜著一雙無辜的大眼睛毫無保護的暴露在大太陽底下時，我就異常痛心疾首。

美國眼科視光學會（AOA）曾經說過：太陽鏡對任何年齡段的人都是必需品，因為兒童的眼睛的通透性比成人更好，紫外線更容易到達視網膜，所以太陽鏡對他們很重要。

所以孩子不是不能戴太陽鏡，而是比大人更需要戴太陽鏡。

我自己的寶寶出生不久，我就非常注意保護她的眼睛健康。我在平時帶孩子外出時，一定是大人和孩子都同時佩戴太陽鏡。除了保護眼睛之外，各種“So cute!”“So cool!” 的贊嘆不絕于耳，孩子既健康又開心，何樂而不為呢？

那應該怎樣給孩子選購太陽鏡呢？我們可以參考注意以下事項：

1.紫外線遮擋率

要選擇遮擋100％的UVA和UVB射線的眼鏡，以最大限度地阻擋紫外線。購買兒童太陽鏡時，請選擇正規廠家，并留意一下說明書上紫外線保護百分比是不是100%。

2.鏡片顏色

太陽鏡的防紫外線能力與鏡片的顏色無關，只要鏡片能夠遮擋100％的太陽紫外線，您可以根據孩子喜好挑選鏡片顏色。但目前有研究顯示，長期暴露于高能量可見光，也稱為“藍光”，也可能導致眼睛受損，所以在挑選鏡片顏色的時候，可以考慮選擇琥珀色或黃銅色的鏡片以阻斷藍光。

3.鏡片大小

鏡片大的太陽鏡，除了保護眼睛，還可以為眼瞼和眼周的皮膚提供保護，所以最好選擇鏡片大一些的太陽鏡。

4.鏡片材質和鏡框

由于兒童活潑好動，他們的太陽鏡應符合運動型的標準，應選擇更安全的樹脂鏡片而避免玻璃鏡片。框架應該是有彈性容易彎曲的，以確保眼鏡貼身貼合臉部。

5.關于松緊帶

由于小寶寶們需要一段時間來適應佩戴太陽鏡，松緊有助于使太陽鏡貼合在他們的臉上，并阻止他們出于好奇不斷地將其取下。如果可以，可以選擇那種可以在鏡腿和松緊帶之間替換的鏡框，這樣等寶寶們長大點了不再把太陽鏡往下拽的時候，就可以替換成鏡腿了。

6.有屈光問題的孩子

戴近視或遠視眼鏡的孩子，可以選擇佩戴可變色的鏡片，這種鏡片在室內看起來與普通眼鏡無異，但在陽光下會自動變暗，為孩子的眼睛提供保護。

在款式上，對大一點的孩子而言，最好讓他們自己選擇自己喜歡的款式，因為家長喜歡的孩子們不一定喜歡，尊重他們的選擇，才會讓他們更愿意去佩戴太陽鏡。

同時需要提醒的是，陽光對眼睛的傷害，不僅僅發生在春夏季的晴天，在秋冬季節和陰天同樣可以發生，因為陽光可以穿過陰霾和薄云，所以無論何時，在戶外活動時就記得戴防紫外線太陽鏡和寬邊帽。

最后，我們還要知道，言傳不如身教，家長們出門時自己戴上太陽鏡，既保護了自己，也給孩子做了好的示范，引導他們養成戴太陽鏡保護眼睛的好習慣。所以，大家帶孩子穿上親子裝出行的時候，可以一起戴上漂亮的太陽鏡哦。