懷孕的女人是女王，那孕婦脾氣暴躁易怒是怎么回事？很多女性懷孕后，莫名其妙的脾氣會變燥，疑神疑鬼，面對孕婦脾氣暴躁易怒該怎么辦？

首先來看下孕婦脾氣暴躁怎么辦：

老公要多關(guān)心老婆

作為準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多關(guān)心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務(wù)照顧好妻子以外，還應(yīng)該為妻子營造輕松快樂的環(huán)境。

控制情緒

孕媽咪要學(xué)著自己來克服不良情緒。有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閑聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。想要發(fā)火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。

通過食物來調(diào)節(jié)情緒

比如少吃辛辣、上火的食物，適當(dāng)吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

打扮自己

做個愛美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。別因為懷孕把自己悶在家里，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。

聽聽音樂

優(yōu)美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調(diào)節(jié)你的精神情緒，還可以當(dāng)做是在給寶寶做胎教哦!當(dāng)感覺到不適的時候，不妨先深呼一口氣，靜下心來聽聽音樂。

做自己喜歡的事情

人在做自己喜歡的事情的時候總是會特別的開心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個自己喜歡的戀人一樣。平常的你因為忙碌的生活工作可能沒時間去做自己喜歡的事情，那么現(xiàn)在有時間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書、、學(xué)幾道新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實美好多了呢?

保障合理的作息時間

現(xiàn)在的年輕人大多習(xí)慣于熬夜，都知道這是件不好的事情，可大多數(shù)人照樣熬夜。作為一個準(zhǔn)媽媽為了肚中的小生命就應(yīng)該改掉這些不好的生活習(xí)慣。不規(guī)則的生活作息，沒有質(zhì)量的睡眠，不僅會影響孕婦的健康、情緒。還會影響到肚中的寶寶的發(fā)育情況，所以為了孩子盡量保障合理的作息時間。

做點力所能及的小家務(wù)

懷孕前三個月后三個月盡量不要做家務(wù)，其中這段時間就可以嘗試做些小家務(wù)。不僅能夠減輕家里人的負(fù)擔(dān)，還能夠活動筋骨當(dāng)鍛煉身體。懷孕要是總躺著坐著反而對身體不好，多活動一下總是有好處的，也顯得不那么無聊。

做些孕婦保健操

沒事多做一些適當(dāng)?shù)脑袐D保健操，既能鍛煉身體又能緩解心情。心情好看什么都順眼。這樣對寶寶的健康以及順產(chǎn)都是有好處的，對于產(chǎn)后身材恢復(fù)也是大有裨益的。

接著一起來了解下導(dǎo)致孕婦脾氣暴躁的原因有哪些

1、生理因素

懷孕以后，女性身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動過程中，激素發(fā)生了很大的變化，進而影響了人的飲食、睡眠和情緒。

2、妊娠期的焦慮心情

懷孕之后，整天提心吊膽的，擔(dān)心寶寶的健康，發(fā)育是否良好，害怕分娩時疼痛、害怕難產(chǎn)、害怕胎兒畸形、擔(dān)心胎兒性別不理想等，這些都會方法孕媽的不良情緒。

3、婆媳關(guān)系的影響

婆媳關(guān)系自古以來就是最難處理的人際關(guān)系，有時候，覺得婆婆整天在嘮嘮叨叨的，讓人厭煩，心情也會變差。

4、孕期無聊的生活

孕前，在職場上也是一個叱咤風(fēng)云的人物，如今過上了孕婦生活，整天呆在家里，過著無聊的生活，悶得慌，情緒得不到釋放。

5、營養(yǎng)因素

孕期經(jīng)常出現(xiàn)胃口不佳，睡眠質(zhì)量又不好，可以說是吃不好睡不好，自然也會影響人的情緒。