熱敷是緩解痛經最快的方法,首先打一盆50度以上的熱水,將毛巾浸濕,再擰干,再講毛巾敷在肚子上,毛巾涼了之后再重復以上動作,如果怕麻煩的話可以直接用一個熱水袋敷在肚子上。
來月經痛經時就不要做太劇烈的運動,也不要過于操勞,要多休息休息,保證充足的睡眠,休息好了,痛經自然也會有所緩解。
瑜伽也有緩解痛經的作用,具體做法是:
彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直,保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
痛經時還可以喝紅糖姜茶來緩解,紅糖姜茶有很好的緩解腹脹、去除胃寒、止痛的效果,可以切幾塊生姜片煎水,再加入適量的紅糖,再趁熱服用,對經期痛經的癥狀有很好的效果。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
女性懷孕能治療痛經和月經不調嗎
懷孕可以治療痛經嗎
喝姜茶有助于緩解痛經嗎?
生完孩子就不會再痛經了嗎
生完孩子就會不痛經嗎?
女性如何緩解痛經?
天麻補腦湯的做法
寶寶輔食芋頭的做法大全
兒童面條的花樣做法 美到寶寶主動求投喂
蛋黃輔食的做法大全
木瓜怎么做給寶寶吃 最棒的做法都在這兒了
月子紅棗茶怎么做
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!