你家寶寶在學走路嗎？現在天氣這么炎熱，你會讓孩子光著腳走路的嗎？寶寶光腳好處竟然那么多？你知道嗎？

夏天就要來啦，女兒回家以后總喜歡一腳把鞋子蹬掉，光著腳四處跑。

婆婆看到馬上急了，拿著鞋子一路追著女兒跑，邊跑邊喊：“趕緊穿上鞋，小心著涼！”直到女兒乖乖穿上鞋才放心。

我安慰她：“天氣那么熱，不用太擔心，小孩子光腳走路其實挺好的，還能增強抵抗力呢?！?

婆婆不以為然：“你懂什么呀，寒從腳起，知道不？腳一定要保暖。孩子那么小，凍壞了怎么辦？”

看到她這樣緊張孩子，我心里既開心又有些擔憂，如果就這樣剝奪了孩子光腳的機會，可如何是好？

很多年輕父母都和我有同樣的煩惱，不過，和老人育兒觀念沖突時不能硬碰硬，得慢慢溝通才行。

孩子光腳走路其實好處很多，在國外，還有專門的赤足訓練，為的就是讓孩子的腳得到充分刺激。

在日本，“赤足”已經成為一門正式課程。有的幼兒園會特地把院子里的水泥地撬開搬走，換上沙土，讓孩子們在沙地上赤腳玩耍。

這樣的訓練持續一段時間后，80%以上的孩子體質明顯增強，食欲增大，身高、體重增長也比之前快。

除了上面說到的，孩子光腳走路好處還多著呢：

1.促進寶寶足弓發育

小寶寶的足弓還沒有形成，骨頭、關節彈性很大，3歲以后足弓慢慢發育，直到6歲左右才成熟。在孩子足弓形成的重要時期，如果沒有提供良好的行走條件，就容易長成扁平足、拇指外翻等腳部缺陷。

寶寶光腳走路可以提高踝關節的柔韌性，有效防止扁平足、拇指外翻的情況。

2.利于寶寶學走路

寶寶在學步的時候，如果穿上鞋子，會阻礙腳部的觸感，有了鞋子的束縛也不利于行走。

光腳走路可以讓寶寶充分感受腳部肌肉的動作和觸感，讓腳趾更好地抓地，培養平衡感。

3.促進感官系統發育

寶寶光腳走路的時候，可以增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮質，調節自主神經和內分泌系統，促進寶寶大腦、感官發育。

4.寶寶身體更強壯

光腳走路的時候把腳充分暴露在外面，有利于汗液的分泌和蒸發，促進血液循環和新陳代謝，提高寶寶抵抗力和耐寒力。

同時，寶寶光腳運動釋放了天性，盡情玩?？梢栽鰪娛秤?，有助于成長。

5.寶寶的腳丫更舒服透氣

夏天溫度高，寶寶穿鞋子可能會捂得腳丫很悶很熱，不透氣。加上寶寶新陳代謝快，腳丫容易出汗，在濕熱的環境里容易捂出皮膚炎癥。

光腳的好處這么多，是不是很心動？為了讓寶寶更暢快地光腳走路，這三點我們必須要注意：

○ 單獨為寶寶預留一塊活動區域

寶寶正處在探索期，什么都喜歡去摸一摸，爬一爬。為了確保安全，我們可以在家里專門騰出一個地方給寶寶活動，鋪上干凈的地毯、安全環保的爬行墊等，讓寶寶感受不同物品的刺激。

○ 確保地面安全衛生

拖地更勤快些，確保地面干燥、干凈、衛生、安全。經常檢查有沒有尖銳物品，有的話要及時清理掉。

○ 及時清洗雙腳

光腳走路后，及時用溫水清洗寶寶的雙腳，保持腳部干爽。

有的媽媽會擔心，小寶貝的腳丫摸起來有點涼，光腳走路會不會冷？

在室內溫度適合的情況下，寶寶光腳走路一般不會冷。寶寶的血液循環系統發育還不夠完善，而且腳位于血液循環末端，離心臟也比較遠。加上寶寶的末稍部位血循環較差、供血量少，所以腳的溫度就相對低一些。

判斷寶寶有沒有著涼，最好的辦法就是摸寶寶的頸背部。頸背溫熱，手腳比頸背稍微涼一些，就是比較好的狀態。

腳是人體中汗腺分布最多的部位，也是最佳散熱部位。如果連寶寶的腳都開始出汗了，那么說明寶寶已經很熱了，需要及時脫掉鞋襪，給寶寶減負。

夏天溫度高，按照2017年國家規定空調溫度標準，室內開空調最好不低于26℃。所以室內溫度保持在26℃左右，寶寶光腳一般不會冷。

那么，到底什么時候該穿襪子呀？

其實穿不穿襪子主要看溫度和寶寶的體質，不能一概而論。一般來說，這幾種情況下可以給寶寶穿襪子：

• 室溫過低，摸寶寶的頸背覺得涼。

• 穿涼鞋的時候，為了保護小腳丫，最好給寶寶穿上薄棉襪。

寶寶小腳還在不斷生長，所以選襪子的時候也要留個心眼：

• 材質最好是純棉或者羊毛類的。

• 夏天適合選輕薄的襪子，太厚寶寶穿著會不舒服。

• 松緊合適，緊了會勒腳，松了穿不牢，腿部沒有勒痕的松緊度比較合適。

• 新買的襪子一定要提前把內部線頭處理好，防止勒到寶寶的腳丫。

• 寶寶的腳丫長得很快，有的襪子還會縮水。所以一定要經常檢查襪子合不合腳，不合腳了要及時更換，太緊的襪子會限制寶寶的腳丫發育。

什么時候給寶寶穿鞋好呢？這也是爸爸媽媽們特別關心的問題。

寶寶還處于爬行階段的時候不需要穿鞋，腳丫的摩擦和踢蹬可以鍛煉腿部肌肉，穿鞋反而不利于雙腿活動。

大多數寶寶學走路都在9~18個月之間，最好創造條件讓寶寶在室內光腳走路，對寶寶形成正確的走路姿勢很有幫助。

寶寶學會走路之后，到了室外，環境復雜，建議穿上底子有彈性的軟鞋子，保護好小腳丫。

給寶寶買鞋子一定要合腳噢，千萬不要覺得寶寶長得快，就特地買大一碼的鞋子。3歲以后，每隔三四個月就要重新測量寶寶的腳長和寬。

說到這，不得不提一下學步鞋，寶寶穿了是不是對學走路有利？

事實上，穿學步鞋不是方便學走路，而是寶寶學走路時，用來保暖和避免足部受傷的。如果條件允許，最好還是讓寶寶赤腳走路。

只要孩子具備光腳走路的條件，我們多拖幾次地，多留個心眼看護寶寶，又算得了什么呢？

夏天快到了，這樣的溫度最適合光腳走路，趕緊讓寶寶光著小腳丫快樂玩耍吧！