懷孕后總感覺肚子鼓鼓的是怎么回事？懷孕后，不少孕媽會有腹部鼓鼓的感覺，這到底是什么情況呢？孕媽們難免會對自身健康和胎兒有所擔心。準媽媽們別亂想，早了解下面這幾個原因。

1、情緒不佳，生悶氣

情緒不佳，生悶氣，易導致肝氣不暢，局部氣機阻滯引起腹脹，孕媽們會感覺肚子鼓鼓的。而且生悶氣會影響內臟器官的工作，孕媽容易窩火憋氣，腸道的消化吸收能力也會隨之下降，都易引起腹部鼓脹。

孕媽們，孕期情緒不佳，生悶氣，影響自己和胎兒的健康哦，要多努力調控情緒，做個情緒平和的孕媽咪。

2、生理性腹部脹氣

懷孕后，受體內激素的影響，孕媽的腸胃道不比從前了，胃腸道的平滑肌松弛，蠕動無力，食物在胃腸道消化吸收的時間要比之前長，產生的廢氣要多。有好多孕媽感覺腹部發(fā)脹，排氣增多和這有很大原因。而且孕媽若本身偏胖，腹部也容易鼓脹明顯。

3、胎兒在健康發(fā)育

懷孕后，子宮和胎兒都會在增長，胎兒撐大了孕媽的腹部，孕媽有腹脹的感覺也正常。孕期腹部正常增長，只要沒有明顯不適，這也是胎兒健康發(fā)育的表現(xiàn)，準媽媽們就別盲目擔心了。孕期多注意，做個細心的孕媽咪，凡事以自身和胎兒的健康為重。

4、腸道積氣

懷孕后，子宮的增大會壓迫到周圍的腸管，引起的腸道積氣易出現(xiàn)鼓包。還有種情況是妊娠三個多月時，若是子宮前位，易出現(xiàn)小腹隆起，表現(xiàn)為腹部鼓包。此外若沒有明顯的疼痛，腹部不適，孕媽們別盲目擔心，堅持按時產檢，及時了解自身和胎兒的健康情況。

5、吃了脹氣食物

懷孕后，孕媽若吃了易脹氣的食物，也容易導致體內廢氣增多，腸道積氣，以至于腹部總有鼓鼓的感覺。飲食引起的腹部脹氣鼓鼓，孕媽們可以通過自身多注意來緩解。易脹氣的食物有薯類，土豆，豆類等吃多了易脹氣，西藍花，卷心菜，菜花也容易引起脹氣，孕媽們要少食多餐合理安排膳食。

6、大便不通暢

懷孕后不少孕媽還遭受了便秘的痛苦，宿便在體內沉積的多，易腹部鼓脹，便秘導致的腹脹讓孕媽很不舒服。有孕期便秘的準媽媽，若感覺腹部總是鼓鼓的，要考慮到可能是受便秘影響，別盲目亂想。不過，便秘對自身和胎兒都不好，孕媽們要早預防，多緩解。

預防和緩解孕期便秘，準媽媽們要保證充足的飲水，飲食均衡搭配，配合適量運動，并保證充分的休息。

孕媽們，你有過腹部鼓脹的感覺嗎？記得要按時產檢，只要產檢一切正常，就不用過多擔心，別自己嚇唬自己。