月經(jīng)期間可以用姜泡腳嗎

可以

月經(jīng)期間用姜泡腳可以很好的解決手腳冰涼的問(wèn)題，而且大多數(shù)女性在經(jīng)期都有痛經(jīng)的毛病，在經(jīng)期用姜泡腳的話還能很好的緩解痛經(jīng)的癥狀，對(duì)身體是很有好處的。

生姜泡腳注意事項(xiàng)

1.飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

泡腳會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使營(yíng)養(yǎng)不良。

2.對(duì)姜過(guò)敏的人不要泡

有少數(shù)人對(duì)生姜過(guò)敏，這些人群在泡腳時(shí)就不要放姜了，可以防些其他的東西，比如艾草。

3.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng),最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。

4.注意控制水溫

水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時(shí)添加熱水。

5.泡腳后不能馬上睡覺

趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

什么人不適合泡腳

1.糖尿病患者

糖尿病患者雙腳對(duì)熱水的感知力有些遲緩，熱水溫度過(guò)高可能會(huì)燙傷，泡腳前要先試好水溫。

2.老年人

老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3.嬰幼兒

嬰幼兒皮膚細(xì)嫩，過(guò)熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，并且對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。

4.心腦血管患者

由于熱水泡腳時(shí)的水溫較高，容易使毛細(xì)血管擴(kuò)張，并且會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)加重病情。

5.腳部疾病患者

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。

4.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

5.不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

6.多休息

充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。