懷孕十個(gè)月是非常辛苦的，那么生完寶寶之后還需要注意些什么呢？產(chǎn)后42天里需要注意的，你想到了沒(méi)有？

經(jīng)歷十月懷胎和分娩的艱辛，新媽媽的身體發(fā)生了巨大的變化，唯有悉心呵護(hù)，才能使身體盡快復(fù)原。但是，如何照料好新媽媽這一看似簡(jiǎn)單的事兒，卻蘊(yùn)藏著不少的學(xué)問(wèn)。

今天，小編就和各位準(zhǔn)爸媽、新爸媽們一起分享產(chǎn)后42天里需要注意的問(wèn)題。

恰當(dāng)?shù)那鍧嵣眢w很重要

陳舊觀(guān)念認(rèn)為產(chǎn)后媽媽不能洗頭洗澡，但這并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

分娩過(guò)程中，媽媽會(huì)大汗淋漓，頭發(fā)和皮膚會(huì)發(fā)出難聞的味道。及時(shí)洗頭洗澡，可以讓新媽媽舒緩疲勞、心情愉悅，對(duì)于改善睡眠、增進(jìn)食欲、預(yù)防感染都有積極意義。

正確做法：順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后7天即可正常淋浴；剖宮產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后10天即可正常淋浴。產(chǎn)后媽媽洗澡時(shí)，浴室要保持溫暖，水溫以舒適為宜，洗澡時(shí)間5~10分鐘即可，洗澡后，媽媽?xiě)?yīng)盡快擦干身體，穿好衣服，吹干頭發(fā)，謹(jǐn)防感冒。

促使惡露排出排凈

產(chǎn)后新媽媽陰道內(nèi)排出月經(jīng)樣的液體和分泌物，這是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤(pán)剝離創(chuàng)面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。

一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大（純血色），約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產(chǎn)后2~3周時(shí)排凈，惡露排出情況標(biāo)志著子宮恢復(fù)情況及有無(wú)異常。

正確做法：產(chǎn)后需注意常換洗內(nèi)外衣褲、衛(wèi)生巾。如果惡露中有血塊或血量較多或有異味，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生。

注意及時(shí)排尿、防止便秘

新媽媽?xiě)?yīng)在產(chǎn)后及時(shí)排尿，這是產(chǎn)后康復(fù)期的一件大事，一旦發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，點(diǎn)擊懷孕后您不知道的那些事兒···不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

另外，有的新媽媽不吃青菜，只吃大魚(yú)大肉，也容易引起便秘。

正確做法：有尿就排，特別是在產(chǎn)后4~6小時(shí)應(yīng)有一次尿排出；適當(dāng)?shù)厥秤么掷w維的食物，如果出現(xiàn)便秘，不要濫用藥。

預(yù)防生育性肥胖

很多新媽媽出了月子后，身材變得臃腫不堪，以后也很難恢復(fù)，所以，從坐月子開(kāi)始就要注意。

正確的做法：1、盡早活動(dòng)； 2、飲食均衡：飲食以清淡、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多吃瘦肉、豆制品、魚(yú)、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類(lèi)、甜食、糖類(lèi)等食物，注意喝湯的時(shí)候最好把油去掉。3、母乳喂養(yǎng)：寶寶吸吮可促進(jìn)子宮復(fù)舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外，分泌乳汁能促進(jìn)體內(nèi)代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

乳房需要更多關(guān)懷

乳房是女性重要的性器官，為了防止女性產(chǎn)后乳房下垂和產(chǎn)生一些乳腺疾病，從產(chǎn)后就要注意保健。

正確做法：母乳喂養(yǎng)，戴方便喂養(yǎng)的胸罩；如果奶吃不完，要排空，以不脹為標(biāo)準(zhǔn)。

產(chǎn)后42天忌房事

子宮內(nèi)的創(chuàng)面及子宮復(fù)原至少需6～8周的時(shí)間，如果過(guò)早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎癥。

正確做法：最好在產(chǎn)后檢查生殖器官已恢復(fù)正常再行房事，另外，不來(lái)月經(jīng)不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。