夏天只想呆在空調房里，很多人選擇了這樣的避暑方式，那么你知道嗎？寶寶一直躲在空調里，卻中暑了？

有人說，中暑要解暑；也有人說，中暑需要驅寒。中暑為什么還要驅寒？在空調里中暑，你聽說過嗎？

我們傳統認知中的中暑，中醫稱為“陽暑”，多發生在長時間暴曬在太陽下的勞動者、運動員，由于補水不及時，休息不充分而引起。

而如今，生活水平提高了，“陰暑”的發生率更為頻繁，那什么是陰暑呢？

比如，寶寶在戶外身體曬得很熱，突然進入冷氣大開的室內；你大汗淋漓地回到家里，立馬去洗了個冷水澡；夏天逛街，你一會兒吃一個冰激凌，一會兒吃幾塊大西瓜。這些情況導致的中暑多為陰暑。

這是因為身體熱量高，毛孔原本是張開，用于散熱的。遇到冷氣或寒涼的食物，毛孔會自然收縮，熱氣在體內就出不去了，身體難以散熱而中暑。

還有一種情況，是為了躲避戶外的炎熱，你吹著空調里，或者睡覺時，電扇對著吹了一晚上，越吹越不舒服，身體乏力、頭痛惡心，之后越發怕冷，甚至出現腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

這其實是身體受寒，出現感冒的癥狀，也屬于陰暑。

陰暑和陽暑的本質都是體溫調節中樞紊亂，身體不能正常地調節體溫。陽暑主要是受熱而致，而陰暑則既有寒又有熱。因為處理方式截然不同，需要加以區分。

1、從發生的情景辨別原因，以上已有說明。

2、根據體征和癥狀進行判別。

陰暑是因為受寒，毛孔是閉合的，最大的特點是無汗，繼而怕冷。乏力倦怠、身重疼痛，舌質淡、苔薄黃，脈弦細可輔助判斷。

陽暑毛孔為張開，主要表現為多汗，口渴。同時也會伴有發熱、煩躁、心悸，惡心及嘔吐，臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調等癥狀。

主要區別如下：

陰暑

陽暑

無汗

多汗

怕冷

發熱

乏力

口渴

一個是因為熱，一個是因為寒，處理方式也截然相反。

第一步是區分中暑情況，是陰暑還是陽暑。

第二步是分別采取措施。

陽暑的原因是高熱缺水，需要脫離高熱的環境，并補充水分。可簡單地記憶為“陰涼補水”。

陽暑：

1、迅速將中暑的人脫離高溫環境，送至陰涼的地方。

2、可以吹電風扇，但不要對著吹。中暑后不要吹空調，否則會加重中暑癥狀，變成陰暑。

3、喝些涼白開水，或者綠豆湯解暑。

禁忌：中暑后，不喝冰水，不吹空調，否則會時毛孔閉塞，熱量散布出去，加重中暑癥狀，變成陰暑。

陰暑主要是因為受寒，所以一定不要清熱，而要“溫暖休息”為主。

陰暑：

1、停止空調或風扇的使用。

2、喝些溫熱的水，或者藿香正氣水。

3、多休息。

禁忌：陰暑千萬別喝冰鎮綠豆湯，使身體更加虛寒，雪上加霜。

提示：很多人認為藿香正氣水是中暑的神藥，其實它屬于溫性，對陰暑和消化不良的情況很有用，對陽暑效果卻沒那么好，小孩使用時要相應地稀釋比例，在醫生的指導下對應說明使用。

第三步，經過處理，癥狀仍未緩解，不要耽誤，及時就醫。

中暑是由于體溫調節產生的問題，陽暑以高熱、缺水為表現，陰暑以受寒或因寒而不能散熱為原因。

在夏天，應對和預防中暑是很重要的事。日常生活中，中暑慢慢地發展為陰暑為多的情況，少貪涼，能夠提高自身的調節能力，有效避免陰暑的發生。我們要運用智慧處理中暑的問題。