你家寶寶的注意力集中嗎？有些寶寶都不能很專(zhuān)注的做一件事情，鍛煉寶寶集中力，讓寶寶聰明起來(lái)！

在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，也許會(huì)遇到記性不好或注意力不集中的情況，這除了跟家長(zhǎng)的教育和引導(dǎo)有關(guān)外，跟寶寶的日常飲食也有密切關(guān)系。

為什么這么說(shuō)呢？

首先，得了解人體大腦發(fā)育的一些常識(shí)。我們大腦發(fā)育主要分為兩個(gè)階段：

第一階段是從懷孕到嬰兒出生，大腦的腦細(xì)胞已接近成人，大概100-180億元個(gè)腦細(xì)胞，因此孕期媽咪的營(yíng)養(yǎng)得足。

第二階段就是寶寶出生后到3歲時(shí)，進(jìn)入大腦發(fā)育成長(zhǎng)期。在寶寶出生6個(gè)月后，對(duì)智力和視力發(fā)育至關(guān)重要的DHA，在這個(gè)階段就需要特別注意補(bǔ)充了，同時(shí)利用一些提高益智的產(chǎn)品，全方位開(kāi)發(fā)寶寶的智力。以下這些生活招數(shù)，很多家長(zhǎng)都在用。

1從飲食提升寶寶記憶力

寶寶平日里吃的雞蛋、牛奶、木耳、海帶、核桃、蘋(píng)果、深海魚(yú)油等食物，對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育有著極大幫助，因?yàn)檫@些食物都富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、B族維生素、糖類(lèi)、脂質(zhì)等元素，都是大腦發(fā)育所必需的，其中脂質(zhì)的不飽和脂肪酸DHA尤為重要。

母乳是寶寶DHA的主要來(lái)源，一般情況下，母乳健康，寶寶喝奶量足夠的話(huà)是不容易缺乏DHA的。如果寶寶已經(jīng)斷奶并且已經(jīng)開(kāi)始吃輔食的話(huà)，食物選擇應(yīng)該多樣，逐漸給寶寶添加一些富含DHA的食物，如雞蛋、魚(yú)肉等。但如果媽媽擔(dān)心寶寶從食物中攝入的DHA不足夠，或是飲食結(jié)構(gòu)不合理，寶寶有偏食等情況，那么，就可以通過(guò)DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑來(lái)補(bǔ)充。

當(dāng)然，不能母乳喂養(yǎng)的寶寶可以選擇添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。

2守護(hù)寶寶好奇心

雖然說(shuō)益智營(yíng)養(yǎng)元素與寶寶的大腦發(fā)育有密切聯(lián)系，但是寶寶的智商卻并不只是與這些成分掛鉤哦，它還與先天遺傳、后天教育等多方面因素有關(guān)，因此，媽媽們決不能忽略了后天的培養(yǎng)。

寶寶對(duì)未知的環(huán)境及事物總是抱有極強(qiáng)的好奇心，作為家長(zhǎng)需時(shí)不時(shí)引導(dǎo)并鼓勵(lì)寶寶發(fā)展好奇心，給寶寶機(jī)會(huì)用手、用眼睛去感受這個(gè)世界并學(xué)會(huì)思考。作為家長(zhǎng)的可別忽視了寶寶的愛(ài)鬧愛(ài)玩。

3養(yǎng)成寶寶閱讀習(xí)慣

書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，不止適用于我們成年人，更適合寶寶。因?yàn)殚喿x會(huì)讓人變得聰明。寶寶年紀(jì)尚小，雖無(wú)法閱讀晦澀的文字，但益智類(lèi)兒童書(shū)籍對(duì)于培養(yǎng)寶寶閱讀習(xí)慣極有好處。

4注意寶寶日常運(yùn)動(dòng)

有研究證實(shí)，鍛煉會(huì)增加心跳率和血流量，而這會(huì)導(dǎo)致傳送更多有益生長(zhǎng)的因素到大腦并刺激社經(jīng)再生。所以適量的運(yùn)動(dòng)不止能強(qiáng)身健體，更能促進(jìn)寶寶智力發(fā)育。寶寶年紀(jì)尚小不能做太大的運(yùn)動(dòng)，但平日里可鼓勵(lì)其學(xué)步，并自己行走。