甩脂機真的能減肥嗎

不能

甩脂機是不能減肥的，因為使用完甩脂機后皮膚出的油跟體內的脂肪關系不大，甩脂機是對身體局部小肌肉群進行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，所以也起不到減肥的效果。

甩脂機的危害

1.內臟受損

甩脂機高頻率劇烈的抖動會使內臟也跟著抖動，這種震動不但對心臟造成刺激，還會造成內臟受損移位，腎部、胃部下垂，小便頻繁等。

2.皮膚過敏

很多朋友會用甩脂機來甩脂減肥，甩脂機跟我們的皮膚表層直接接觸不斷摩擦，期間產生發熱和出汗，會令皮膚充血大面積出現紅點，嚴重還會有瘙癢癥狀。

3.骨骼肌肉損傷

甩脂機震動力量過大，會對身體的骨骼肌肉造成不同程度的損傷，過大的刺激導致肌肉挫傷，骨骼骨質疏松。

4.胃炎胃痛

有朋友喜歡用甩脂機來減腹部的贅肉，但是甩脂機劇烈的抖動，對胃部會造成一定的影響，會造成腸胃功能紊亂，出現胃炎胃痛的癥狀。

5.內分泌失調

甩脂機高強度的震動方式，很容易造成女性內分泌失調，造成經期延長、經量過多、痛經等不良反應。

如何科學減肥

1.運動

想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。

4.要堅持

不管是做什么都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。

健康小貼士

甩脂機真的能減肥嗎這篇文章就為大家介紹到這里，由此可見甩脂機對減肥是毫無用處的，不僅如此，對身體還會有一定的危害，所以大家不要被市面上那些甩脂機廣告迷暈了眼，一定要科學減肥!