什么是奶睡？寶寶有奶睡要不要戒掉呢？如何讓孩子戒掉奶睡？奶睡是一個很普遍的現象，很多選擇母乳的媽媽們都會用這個方式哄孩子入睡，但是每次都整得自己身心疲憊，即使大家都知道這樣哄孩子入睡不是特別妥當，但也不知道如何去避免這個現象。

這時候就有一些正在備孕或者新手媽媽們問辣媽：什么是奶睡呢？

我們都知道孩子的年齡越小，他們的睡眠時間也就越多，那么奶睡就是媽媽一邊喂奶，孩子在喝奶的過程中熟睡的現象。

這個現象其實跟媽媽們為了能夠讓寶寶更好更快的進入睡眠于是就在睡前給寶寶喂奶有關系，其實寶寶們睡覺的時候不一定要喝奶，但這樣久而久之他們也就養成了睡前要喝奶或者睡覺的過程中要喝奶的習慣。

小編之前看到一位媽媽對于奶水的總結，都快笑出了聲，她說在喂孩子母乳的時候，奶水仿佛在一遍一遍唱著搖籃曲：安睡吧，小寶貝，丁香紅玫瑰...為什么，還不睡，趕快入睡吧...

其實簡單來說，用奶睡的辦法哄孩子入睡就是一個巨大的坑，如果時間越長，媽媽們就會陷得越深。

所以今天小編就要給各位寶媽們來總結一下，如何讓孩子戒掉奶睡，希望可以幫助到你們：

1、 讓寶寶適應吃睡分離

首先辣媽要說的是這個第一步：吃睡分離，如果你家的寶貝們還沒辦法做到這一點，那要戒掉奶睡真的是難上加難。

如果4周內的寶貝都維持著邊吃邊睡的狀態，這個現象持續了兩周之后，寶寶們就會形成一個習慣，就是知道了喝奶便是入睡的硬性條件，或者說，當你喂奶的時候就是要哄他們去睡覺的時候，這就造成了很多情況下，倘若你不喂奶，寶寶就睡不著，當你拔出乳頭的時候，他就立馬精神起來，這就證明了他還沒有得到滿足，想要繼續保持奶睡。

剛出生的孩子睡眠的時間往往比大人要多得多，一天要睡18個小時，甚至還有的孩子一睡就是22個小時，所以在喂孩子母乳的時候，他們吃著吃著就睡了是一個非常正常的現在，但是4周之后的孩子，他們會開始需要各式各樣的活動，這時候就是引導他們吃睡分離的最好時候。

所以辣媽覺得各位寶媽們要在孩子們養成奶睡的習慣之前就要開始學習或者掌握更多更豐富更好用的哄睡辦法，不要單單只是靠著簡單又快捷的奶睡。

如果寶寶吃睡沒有進行分離的話，這時候寶媽們想要戒掉孩子奶睡就已經成為一件非常棘手的事情了，而且一天天過去，隨著時間的不斷增加，那么孩子們對于奶睡的依賴性也就愈加不可收拾，到時候想要戒除，真的就太難了。

2、 尋找、建立新的哄睡方式

辣媽覺得絕大部分的父母可能都不太懂的安撫孩子的技巧，因為中國式許多父母哄孩子的辦法就三招：“奶一奶、抱一抱、搖一搖。”但是卻不曉得這三個辦法其實是一個循序漸進的坑，雖然說“奶”孩子是用得最多的辦法，雖然說它是一種最高級的辦法，但是讓孩子養成習慣也不是什么好辦法，畢竟在無形之中，孩子就是形成依賴性，受苦的還是當媽的呀~

所以現在辣媽就來交給位寶媽們，如果建立正確的安撫技巧和方式：

1.溫柔的撫觸

每一個寶貝肯定都很喜歡溫柔的撫摸，辣媽覺得這是幫助寶寶睡眠非常好的方式，你可以在寶寶準備睡覺前，輕輕地撫摸他們的背部，然后再摸摸他們的小腦袋，不然后握著他們的小手，輕輕搖動一下，讓他們充滿知足和安全感。

不過各位寶媽們千萬要注意，寶貝睡前是不能太過于興奮的，不然鐵定睡不著，而且還會做噩夢。

2. 媽媽的聲音

小孩子生來就是缺乏安全感的，所以哄孩子睡覺的時候要讓寶寶靠近媽媽的身旁，能夠清楚的聽到媽媽的心跳聲和呼吸聲，這樣能夠加強寶寶的安全感，緊接著媽媽們可以時不時的唱唱搖籃曲或者講講睡前小故事，這些都是非常好而且有效的安撫方式。

不過媽媽們記得不要太大聲哦，如果打算放音樂的話，盡可能挑選一些比較柔和的音樂，播放器也要放在距離孩子耳朵2m才行。

3、 觀察寶寶的睡覺時間

一般情況下，媽媽們都是看到孩子揉眼睛或者打哈欠，才覺得孩子困了，殊不知這時候孩子已經困過頭了，這時候的孩子們安撫起來就沒有那么容易了，因為當他們做出以下舉動的時候，已經不單單只是情緒方面的問題，畢竟他們的感官已經非常疲倦了，所以在這種情況下，他們就很難放松下來，更別說哄睡著了。

如果孩子們是剛剛出現這種犯困的現象，那么媽媽們就要抓住機會，畢竟此時此刻他們的情緒是最為平穩的，即使媽媽們使用最基本的安撫方式，對他們也是有較為不錯的效果。

在這些情況下寶寶就已經出現犯困的現象，媽媽們要仔細觀察哦：動作緩慢、眼神呆滯、突然變得安靜、身子軟趴趴的、逐漸開始打哈欠、想要喝奶......

4、 讓寶寶知道入睡的流程

當孩子看到奶瓶的時候或者你端著小碗在他面前的時候，他們的第一反應一定是：該吃飯了。

所以這時候媽媽們就要開始好好培養孩子的入睡流程，讓他們知道在什么情況下是該睡覺了，比如前面辣媽所說的睡前按摩，撫摸，還可以再加上關燈等流程，讓寶寶熟悉這一系列流程之后，你要時不時的提醒寶寶：該睡覺覺啦，這時候孩子們就會很好的收到“我要睡覺了”的信號。

要建議各位寶媽們，最好讓他們養成白天活動、晚上睡覺的好習慣。